心脏是人存活的根本，一颗健康的心脏能让人无所畏惧，反之，心脏生了则会让人担惊受怕，心脏病的早期症状其实很好发现，只要我们细心一些即可，时下，如何预防心脏病成为了许多朋友共同的心声，其实预防心脏病很简单，今天我们变便来彻底了解心脏病吧。
一些朋友经常出现胸闷、气短等现象，但他们并不放在心上，这种做法是完全错误的，要知道，胸闷气短很有可能是心脏病的前兆，如果出现了下述这些症状，好到医院检查一下心脏。
1、常感心慌、气短、疲劳、胸闷和呼吸困难，乏力，懒言。
2、劳累或紧张时心前区胸骨后或左臂部放射性疼痛，伴有出汗。
3、步行速度较快时总是会感觉胸闷、心跳加快、喘不过气来。
4、爬楼或做一些原本容易的工作，感到特别疲惫，需要休息多次。
5、早晨起床时，坐起感到胸部特别难受。
6、饱餐、寒冷、情绪激动时有心悸、胸背部憋胀疼痛，甚至冒冷汗。
7、晚上低枕时憋闷难受，需将枕垫高，甚者不能平躺;梦中惊醒，感心悸、胸闷，需坐起才能好转。
8、公共场合或会中，特别容易感到心悸、胸闷、呼吸不畅。
9、性生活感到心悸、胸闷或胸痛等不适。
10、反复出现脉搏不规则、过速或过缓;有风湿热病史患者，更应积极预防。
如何预防心脏病
不要吸烟
吸烟是导致女性心脏病的主要因素之一。50岁以下的女性患上心脏病多半都跟吸烟有关。戒烟后，患心脏病的几率两年内会降低1/3。吸烟并服用避孕药的女性会使患病几率大为增加。如果经常吸二手烟，对心脏和肺部都会有不良影响。所以，不仅自己要戒烟，还要劝身边的亲友戒烟。
控制血压
对高血压进行规范治疗可降低患心脏病的风险。减肥、有规律地锻炼和健康的饮食习惯等，都对控制高血压有帮助。减少食盐的摄入量也很重要。如果这些都不能降低血压，尽快在医生指导下用药。
控制胆固醇
如果你不知道自己的胆固醇值是多少，应该尽快去医院查一查。有的人可以通过饮食调节和锻炼身体降低胆固醇，但另外一些人还必须通过药物来调节。
控制体重
超重会带来很多健康问题，尤其会引发糖尿病、高血压和心脏病。所以，女性在保证健康的前提下，要想方设法控制体重。
主动锻炼身体
请记住，心脏是一块肌肉，它需要躯体有规律的锻炼来保持“体形”。有氧运动，如游泳、慢跑或骑车，都对心脏有益。每周锻炼4～6次，每次锻炼好能保证30～50分钟。
食用低脂食品
通常来说，超市里食品的标签上都标注了脂肪含量。所以，到超市购物时，要注意食品外包装上的脂肪含量，尽量选择脂肪含量比较少的食品。
积极治疗糖尿病
糖尿病对心脏的不良影响已经得到证实，如果你患有糖尿病，要有规律地进行锻炼，积极控制体重，食用低脂食品，定期看病。只要控制好血糖，就能有效预防心脏病。
正确认识胸痛
胸痛并不一定都会引发心脏病，但是如果出现胸痛，要立即到医院看医生，以便得到准确的诊断。
了解家族史
如果父亲或兄弟在55岁前患上心脏病，如果母亲或姐妹在65岁前得了心脏病，这说明有家族史，要及早预防心脏病。
哪些人易患心脏病
1.年龄大于45岁的男性、大于55岁的女性。
2.吸烟者。
3.高血压患者。
4.糖尿病患者。
5.高胆固醇血症患者。
6.有家族遗传病史者。
7.肥胖者。
8.缺乏运动或工作紧张者。
总结：心脏病是一种危险的疾病，这种疾病往往会突然发病，若没有及时治疗，甚至会夺走人的生命，当出现上文所说这些心脏疾病症状时，一定要积极检查，到医院确诊，避免患上心脏病而不自知，让生命安全遭受威胁。
