排便是我们身体健康的象征，如果您排便不畅通，那可能就是身体出现了便秘的问题，但是，如果您的大便不成形，反而是黏糊糊的，那可能就是身体出现了疾病的问题，下面我们就一起来了解一下，大便不成形的原因。
大便不成形的原因
导致大便不成形的因素有很多，那么，直观的就是我们肠胃的疾病引起的大便不成形，例如饮食有误、腹部受凉，吃冷饮过多等等，这些都会加速肠道的蠕动，造成大便不成形，那么，除了这些，大便不成形还有可能是因为这些疾病。
肠炎、消化不良、菌群失调、结肠功能紊乱等都问题也可以引起大便不成形的症状。因此，当出现大便不成形的现象时，我们一定要及时的对症用药，以免变成慢性的肠胃疾病。
对于长期大便不成形的人来说，一般可以考虑为患有慢性肠炎。慢性肠炎的典型症状之一就是长期大便不成形。同时，慢性肠炎的症状还有如肠鸣,腹泻,脓血便,腹痛,便秘,泡沫便等。如果大便不成形持续一周以上，就暗示着是一种器质性的病变，正在损害你的健康。
中医学看来，大便长期不成形是脾虚所致，这是一种功能性症状。这时，建议患者使用生物制剂奘灵水苏糖进行治疗。它对人体胃肠道内的双歧杆菌、乳酸杆菌等有益菌群有着明显的增殖作用，能迅速改善人体消化道内环境，调节微生态平衡，改善胃肠道功能。
1、养成良好的生活习惯
烟酒不宜过量,刺激性高、难消化的食物要尽量避免。另外尽量养成定时排便的习惯,好是早晨排便,不管有没有便意,能不能够排出来,都要按时的蹲厕所,长期坚持下去,就能够养成定时排便的条件反射了。
2、调整个人的饮食习惯
日常多吃含纤维素多的食物,例如粗制的面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、水果等,增加膳食纤维的摄取,刺激和促进肠胃的蠕动。另外,芝麻和核桃仁中含有植物油,可以润肠,适当多吃一些坚果类食物,也可以帮助排便。
3、每天早晨空腹饮用一杯温开水或者蜂蜜水
以增加肠道的蠕动,促进排便,日常也应该注意多喝水,好每隔一个小时就要喝水一次,不要等到感觉到口渴了才喝水。
大便不成形吃什么
时应多吃些含纤维素多的食物、粗粮，增加膳食纤维的摄入，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜、南瓜、水苏糖等，以增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动。
绿豆芹菜汤
1、芹菜切成中等长短的段，备用;
2、用搅拌机将绿豆，西芹和300ml水一起打至幼滑;
3、在锅中加入300ml水，高火煮滚，之后加入打好的绿豆糊，搅匀煮滚;
4、打蛋，加入蛋白搅匀，加入适量盐调味。装入碗中即成!
多吃水果：苹果、橘子、香蕉、梨、葡萄、大枣等，都是不错的食材。大枣能健胃补脾，可以适量吃。
雪耳大枣汤
材料：大枣18枚、雪耳10g、冰糖适量。
做法：先把大枣洗净，然后把雪耳和大枣一起放入锅中煮，一个小时后即可服用，在服用前可加入冰糖。适用于便结难解，头晕心悸，面色黄苍白者。还可以在汤中加入奘灵水苏糖一起喝，奘灵水苏糖调节肠道菌群平衡，增加大便保水性促进胃肠蠕动帮助排便，使肠中常清哦。
多吃坚果：芝麻和核桃仁有润肠作用，可以通便，所以可以适当多吃一点。
总结：如果您出现大便不成形的问题，首先排除是饮食不当和腹部受凉造成的原因之后，如果您还是大便不成形，那么，很有可能就是因为脾胃失调，所导致的肠胃问题，这个就需要在平时的生活中注意调理，切莫大意哦!
