灰指甲是一种比较多发的皮肤病，而且因为它具有比较强的传染性，所以常常会连累身边的家人和朋友。很多人以为灰指甲都是突然之间长的，其实它的发病也是有原因的。今天就来告诉大家怎样去预防灰指甲，一起来看看吧!
养成良好的个人卫生习惯
平时一定要讲究卫生，勤洗澡、洗脚。袜子每天都要更换，鞋子也应该保证有两双以上轮流着穿。经常把鞋子放在通风处吹一吹，晒晒太阳。
避免交叉感染
不和他人共用日常生活用品，不与他人共用洗浴用具等以免交叉感染。不互借鞋袜、洗脚盆、擦脚巾等，这也是防止间接感染的有效方式。
注意环境卫生
保持好居住环境的卫生情况，千万不要给真菌营造适宜生长繁殖的外部环境。要经常换洗床单被套和衣物，还要注意室内通风换气。
自己的鞋子、袜子以及床单等不要和其他人混用，好可以定期的用杀毒液或者用开水消毒，以免细菌残留在上面。
加强体育锻炼
身体免疫力比较差的人比较容易患病，面对病菌的侵袭显得无力抵抗。所以增强自身的免疫力是很重要的，而体育锻炼就是好的方法之一。
建议大家都要学会多锻炼身体，不管是晚饭之后散步半个小时还是周末两天时间打打羽毛球、游游泳，都是对身体很有好处的。
经常穿小鞋
经常穿不合脚的小鞋的人患上灰指甲的概率比穿舒适的鞋的人概率大。一般的穿尖头鞋的男性的大拇指和小拇趾容易出现灰指甲。
喜爱穿高跟鞋的女性也是灰指甲的主要人群，并且穿高跟鞋的时间越长，灰指甲的个数就越多，这些都是由于甲真菌病的病发有关。
美甲
很多女性朋友都有美甲的经历，但是经常美甲也很容易引起灰指甲。美甲所用的指甲油中很多的化学成分都会危害人体的健康。
美甲前会先将指甲打薄，再加上指甲油的侵蚀，我们的指甲组织会受到严重的损伤，这样也很容易引发灰指甲。
足癣
足癣传染也是灰指甲的主要传播途径之一，因为足癣是由真菌感染所致的，它和灰指甲的菌种是一致的。
因此，足癣患者是很容易得灰指甲的，尤其是足癣患者的趾甲外有伤时，一定要及时治疗，千万不要用手去抓，这样是很容易患上灰指甲的。
免疫力低下
免疫力低下是灰指甲的另一种传播方式，尤其是有先天性免疫缺损的患者是容易患皮肤黏膜念珠菌这种疾病的。
这种病菌中的白色念珠菌很喜欢入侵甲沟、甲床以及甲板，从而导致灰指甲的产生。
1.钩甲：病甲生长过长，并向掌跖侧弯曲;这就是一个典型的灰指甲初期症状的表现!
2.肥厚：甲下角质物堆积;
3.甲面凹凸不平：甲下角质堆积导致甲板破坏;
4.甲分离：增厚的角质脱落，导致甲板与甲床分离;
5.变色：病甲呈白色、黄色、灰色、褐色、甚至黑色;这也是一个较为常见的灰指甲初期症状的表现!
6.甲板萎缩：被真菌感染后，甲板变薄、缩小;
7.甲板脱落：甲板被完全破坏，只有少量残留在甲床上;这也是灰指甲初期症状的表现!
8.甲板翘起：甲下角质物脱落，甲板只有根部与甲床相连;
9.混浊：甲板不透明，呈云雾状或污溃状，失去光泽;
10.甲沟炎：病甲根部和甲沟潮红、肿胀，通常由念珠菌感染所致。
总结：灰指甲一旦得了之后治疗起来是很慢的，所以好的方法就是做好预防工作，远离灰指甲。文章里面教给大家的方法，都学会了吗?如果灰指甲非常严重，后可是要做手术拔掉指甲的，所以希望大家都要引起重视!
