尿路感染不少人都曾经患过，虽然治疗起来一般难度不大，一周左右的时间就能好，但是尿路感染是可能反复发作的，所以大家必须要重视起来。学会预防尿路感染的方法非常重要，具体的方法你知道吗?今天就来介绍怎样预防尿路感染，感兴趣的朋友继续往下看吧!
怎样预防尿路感染
多吃新鲜蔬果
新鲜蔬果里面含有丰富的维生素C，可以促进炎症消退和尿道细胞修复，有利于身体恢复。
多吃清淡食物
清淡的食物很好理解，就是在做菜的时候调味料少放一些，尽量吃食物本身的味道。不管是盐还是油或者其他的调理，吃多了对身体都是会造成一定负担的。
多吃清热利尿的食物
如冬瓜、苦瓜、荠菜、菊花、马蹄等。
忌食温热性食物和烟酒
尿路感染会出现发热、畏寒、腰酸背痛、尿急、尿频、尿痛等症状，多吃清热和利尿的食物，有利于及时排除细菌和毒素，促进恢复。
多喝水
喝水看起来很没有技术含量，但是对于预防尿路感染来说效果却很好。因为多喝水可以保证正常的排尿，即使有少量的细菌在尿道中也能够很快的被冲走了。
在患上了尿路感染之后，也要记得多喝点水。还是同样的原理，用尿液来冲洗尿道。每天至少需要喝八杯水，如果喝白开水是好的，或者喝一些绿茶也是可以的。
致病菌耐药
由于发病初期治疗不规范，盲目用药、破坏内环境，并造成细菌耐药，疗效不佳，时好时坏，导致持续的尿路感染发生。
免疫力低下
部分尿路感染患者免疫力低下，如合并有糖尿病、肿瘤、肝病、营养不良或其他慢性疾病，对尿路感染的治疗也造成很多困难。
隐深部位的感染
由于致病菌隐藏于组织深层，以及潜藏于尿道隐窝，尿道旁腺等部位，使得药物很难对其全面杀死，给康复留下了后患。
并发症的影响
如若病情反复，长期炎性损害，造成尿路黏膜、肾盂肾盏受损、纤维化、变形，给尿路感染的治疗带来影响，使得传统治疗疗效不佳，治疗更加困难。
1、鸡头粥
粳米50克，鸡头米(即芡实米，为芡实的种仁)30克。将鸡头米研碎同粳米一起煮粥。早晚食用。
适应症:硬米和鸡头米中都含有大量的营养物质，当这些营养物质进入人体后能够有效的治疗小便频数、尿浊。
2、鸭肫皮粥
粳米50克，鸭肫皮(又称鸭内金)一只，白糖适量。将鸭肫皮洗净，用文火炒黄或焙干，研为细末备用。粳米煮粥，成粥后加入鸭肫皮粉，再煮一沸，食用时加白糖调味。每日2次，每次一碗。作早、晚餐，温热食用。
适应症:鸭肉中含有大量的人体所需的营养物质，食用此方能够有效的治疗小便频数。
3、神仙粥
粳米100克，山药60克，芡实仁30克，韭菜子15克，白糖适量。山药去皮、切片，芡实仁捣成渣。将芡实仁、韭菜籽、粳米一同入锅煮粥，熬煮至六成熟时，加入山药片，继续熬至粥稠，加白糖调味。早、晚空腹食用。食后再饮少许热黄酒，效果更佳。
适应症:脾肾阳虚淋浊。
4、小麦米粥
小麦100克，粳米30克，白糖、桂花糖各适量。小麦与粳米分别浸泡发胀，淘洗干净，一并入锅煮粥，熬至米粒熟烂成稀粥时，加白糖、桂花糖调味，作早、晚餐温热食用。
适应症:小麦和桂花糖中的营养物质是难以想象的，它们都是兹补身体的佳品，食用此方能治疗老人淋涩。
总结：预防尿路感染的方法看起来很简单，但是在日常生活中去坚持也是不容易的。如果你平时的免疫力比较差，饮食上不注意营养，喝水又特别少，那么尿路感染找上你的可能就很大，这些不良的习惯一定要尽早的改掉才好哦!
