肩周炎是骨科比较常见的一种疾病，患上肩周炎之后想要快速的治好是非常困难的。肩周炎的症状有很多，越是严重的患者，日常的生活就越是会受到影响。肩周炎怎么办?面对肩周炎，大家一定要学会正确的处理方法，具体就请看下文的介绍吧!
肩周炎怎么办
垫肩法
当我们的肩膀特别疼的时候，睡觉也成了问题，因为不管是平躺还是侧躺，肩膀的位置都会承担一定的压力，从而感觉到非常疼。建议在这个时候要将我们的肩膀保护好，可以在肩膀下面垫一个薄的枕头或者是一件衣服，这样疼痛的感觉会得到一定的缓解。
冰镇法
冰镇法也是很好的一个缓解肩周炎的方法，具体的操作也很简单，只要把冰袋直接敷在患处就可以了。可以使用专门的冰袋，也可以把冰块包裹在毛巾里面，一般敷上几分钟就可以感觉到疼痛缓解。敷的时间不能太长，以免冻伤皮肤。
沐浴法
沐浴居然也能缓解肩周炎?没错，只要简单的洗个澡，也能够让肩周炎的症状得到缓解。方法就是将水温调节到40度至45度之间，然后让水流不停的冲刷患处，这样水温会促进局部的血液循环，让疼痛的感觉减轻，注意洗澡的时间不宜过久，以免受凉。
热敷法
在天气比较冷的时候，建议采取热敷的方法。将热水袋放在肩膀上面，另外一只手扶着，也可以减轻疼痛。热水袋能够让局部的血液循环加速，达到舒筋活血的作用，从而减轻疼痛。这个方法可以反复使用，只要温度适宜，不会产生不良影响。
偏方法
1.桑枝鸡汤治疗慢性肩周炎
六十克老桑枝，一整只老母鸡，加盐少许。将桑枝切成小段，与鸡共煮至烂熟汤浓即成，加盐调味，饮汤吃肉。桑枝鸡汤具有祛风湿、通经络、补气血之效。桑枝鸡汤适用于肩周炎慢性期而体虚风湿阻络的患者。
2.药枕治疗肩周炎
川芎、细辛、丹参、羌活、黑附片、乳香、没药、桑枝、桂枝、红花各取用两百克。将上述药材分别烘干，共研粗末，装入枕芯，制成药枕。再让肩周炎的患者枕于颈肩之下。
3.中药熏洗治肩周炎
九十克桑枝，槐枝、柏枝各取六十克，柳枝、松枝、艾叶、桂枝各取三十克。水煎去渣，加五十毫升白酒，熏洗肩周炎患处。本偏方功效是温经通络止痛。
4、白芍桃仁粥
白芍20g，桃仁15g，粳米60g。先将白芍水煎取液，约500ml;再把桃仁去皮尖，捣烂如泥，加水研汁，去渣;用二味汁液同粳米煮为稀粥，即可食。
5、热盐熨烫
在肩周炎初期，可以使用这种办法治疗，效果很不错，具体方法是用大盐粒500克，炒热，装布口袋捆结实(不要让盐粒掉出)，放在肩部慰烫。
肩周炎的症状
肩部出现疼痛
肩膀疼痛是肩周炎为明显的表现，一开始肩膀的疼是断断续续的，疼几分钟之后就会感觉好一点。但是当病情越来越严重的时候，疼痛的时间就会加长。而且初期的疼痛还可以忍受，严重的时候就像被刀子割一样，非常的难受，在夜里比较多发。
肌肉萎缩
当肩周炎进一步发展的时候，肩膀处的肌肉也会出现萎缩。初期这个情况并不明显，当晚期的时候，萎缩会比较严重。肌肉萎缩了之后，肩部的功能也会下降，不能像之前那么自如的去做一些动作，比如说去拿高处的东西，或者是伸直手臂等。
肩关节活动不便
肩周炎越是厉害的人，肩部的活动就越是受到限制，而且就连生活中的很多小事情都做不好了。比如说刷牙、洗脸或者是穿衣服、梳头等等，这些动作都需要用到肩部的力量，因此会感觉很困难。如果勉强自己去做，可能会感觉到疼痛。
害怕冷
肩周炎患者的肩部是很害怕寒冷的袭击，很多患者需要用到棉垫包肩，才感到踏实。就算是在炎热的夏季，也不敢裸露肩上的部位，以免吹到风。
痛
在肩关节周围会出现广泛压痛，并且可以向颈部及肘部放射。
总结：肩周炎的缓解方法有很多，文章里面只是简单的介绍了几种，其实做一些理疗、按摩、推拿等，也可以帮助减轻症状。还有一个很好的缓解方法，就是加强锻炼，在病情缓和期可以在专业健身教练的指导下，做一些加强肩部肌肉的训练哦!
