感冒是一种很常见的疾病，多数的人应该都遇到过这个情况，一旦出现感冒我们会感觉自己的身体非常的难受，这个时候应该怎么办呢?一些食物吃了可以为我们的身体补充营养物质，吃什么好呢?生活中导致感冒的原因有很多，下面会有详细的介绍。
1、热水泡脚
用热水泡脚是可以帮助我们缓解感冒的症状，热水泡脚可以帮助我们促进人体内的血液循环，增强个人的免疫功能，这样可以帮助我们抵抗炎症，所以说用热水泡脚是非常不错的治疗和缓解感冒方法。建议大家在日常也可以用酒精擦拭额头，也有助于退烧。
2、多喝热水
一旦出现了感冒的症状，这个时候我们应该要多喝一点热水，多喝热水可以帮助我们促进体内的新陈代谢，大在生活中大家可以适当的饮用甘菊茶，薄荷茶等花草茶，这样可以帮助我们滋润嗓子，对于改善因为感冒发烧问题导致自身出现的头脑发昏发胀的效果非常好。
3、服用药物
如果我们感冒或是发烧的症状比较炎症，这个时候我们可以使用药物进行治疗，药店中就要可以治疗疾病的药物，可以帮助人体快速恢复健康的身体健康状态，不过有一点我们应该要知道，千万不要长时间用药可能会产生药物依赖，不然对身体是有危害的。
感冒发烧的中药治疗方
1、桂枝加附子汤
适用于感冒发烧，头痛，出汗，怕冷，腰酸重，鼻鸣干呕。
桂枝8克，白芍8，炙甘草5，黑附子6，生姜3片(切)，大枣2枚(掰开)开水泡服，早七时，四时，晚睡前各服一杯。四剂。
2、麻黄理中冲剂
适用于感冒发烧，头痛，身痛，骨节痛。无汗，喘。饮食难入。
麻黄7，桂枝8，炙甘草5，杏仁4克，白术5，党参5，干姜5，黑附子5开水泡服，早七时，下午三时各服一碗。二剂。
3、加味小青龙汤
适用于感冒被凉药误治，热退后咳嗽不止，饮食减少，痰喘。
麻黄7，细辛3，黑附子6，五味子4，陈皮4，半夏4，茯苓5，白术5，干姜5，炙甘草10，桂枝8，白芍3 四碗水煎剩二碗，早七时，下午三时各服一碗，忌食生冷油腻食品，四剂。(大人小孩同量)
感冒发烧的食疗方
1、橘皮生姜红糖茶
橘皮、生姜各10克切细丝，加水煎至半碗，服用时加入红糖适量，趁热服用。服后盖被睡觉，有助于退烧，缓解头痛。
2、甘蔗马蹄饮
甘蔗主下气和中，助脾气，利大肠，消痰止渴，除心胸烦热，止呕。荸荠清热、止渴、开胃、清食、化痰、益气、明目。甘蔗榨汁与荸荠同煮，饮汁吃荸荠。可清热生津止渴，用于发热口渴舌干，或麻疹后期热伤津液的口干唇红，烦躁不安等症。
3、牛奶米汤
米汤含丰富的碳水化合物，可提供充足水分及热量，容易被肠胃消化。而且米汤的碳水化合物可使牛奶中不易消化的酪蛋白分子变成易于消化及吸收的分子。牛奶米汤的制法非常简单，只需将米略洗，加入清水煲烂，滤去米渣，加入牛奶调匀即可。
一、萝卜
萝卜中一定含有的一个营养素是萝卜素，萝卜素对缓解感冒还有预防感冒有着一定的作用。所以平时在日常生活中可以多吃一些萝卜，有助于防预防感冒生病，如果一不小心感冒的话，也可以吃一些胡萝卜来缓解感冒给自身带来的不舒服。
二、蜂蜜
蜂蜜早日常生活中的一些市场中，也是可以买到的。蜂蜜中含有一些对我们人体有着非常好作用的生物活性物质。这种物质能激发我们人体的免疫力功能，它也能增强我们的免疫功能。每天早晚服用两次就可以抵抗病毒入侵进身体。
三、洋葱，大蒜
我们都知道洋葱那个气味非常的难闻，所以我们不想吃，但是洋葱那个气味可以帮助我们抗寒，抵御感冒的来袭，而且洋葱还具有一定的抑菌作用。洋葱不仅有以上这些功能，它还能刺激胃，肠等分泌，从而促进我们的消化，增加食欲。吃完大蒜后，我们嘴里的味道久久不能消失，所以平时的时候吃大蒜的人也很少，可是大蒜内含有的硫化丙烯可以很好的抑制病原菌和寄生虫。
四、清淡的汤和粥
在感冒期间，人体的肠，胃功能会变得非常的差，可能会导致吃饭没有食欲，这时候，可以喝点清淡的汤和粥，会对消化有帮助。同时我们也可以喝点热粥，喝热汤引起身体发汗的作用，身体出汗了之后注意要喝水补充身体的水分。
感冒的原因
感冒叫“上感”，当然就是感染——致病微生物，包括病毒、细菌、支原体等导致的局部或者全身的炎症表现。
其实我们的上呼吸道并不是无菌的，很多微生物就寄生在这里，而且和人体处于一种“相安无事”的状态，叫做“正常菌群”。当外环境改变(如低温)或者人体的免疫监视功能变弱时，这些“正常”的病毒、细菌等也会过度繁殖而致病。也就是说，有时候病原体不是外来的，而是“自生”的。这可以解释当某一外环境因素改变时，大家都感冒，但感冒症状为何各异：有的流鼻涕，有的咳嗽，有的发烧，有的不发烧。
从病理生理学角度看，感冒的发生主要是体内免疫系统的一种“副反应”。当微生物对人造成威胁时，免疫系统对其识别、处理，并可能启动吞噬细胞将其吞噬。这种免疫过程虽然是为了抵抗，但也有副作用，会导致体内肥大细胞等释放出组胺等免疫活性物质，加上自身的免疫炎性因子的作用，在“绞杀”微生物的同时，组胺等物质也会导致体内出现流鼻涕、头痛、出疹(荨麻疹)、恶心等症状。
这一段看起来比较晦涩，但大家应该了解——感冒先出现的流鼻涕、打喷嚏等症状大多是一种可以不治疗即自愈的自限性疾病，所以了解了这个病因，对感冒时的药物选择有至关重要的作用。
如果感冒起于喉咙痛，或者咳嗽，那很可能就不是上述“变态反应”了，可能是正常菌群“闹事”，也可能是外来微生物安然通过鼻和咽，到达了喉部、气管引起炎症。这时候主要的是扁桃体炎和支气管炎，不应该使用常见的扑尔敏等抗组胺药物治疗。
结语：上文已经为大家介绍了感冒怎么办，感冒患者平时应该要多吃一点有营养的食物，在生活中应该要注意保养，一旦出现了感冒，大家应该快速的治疗，还有患病期间不能熬夜哦。
