痛风是困扰很多患者的一种疾病，患者发病的时候是非常痛苦的。那么患了痛风的原因有哪些呢?我们能够怎么样去缓解痛风呢?如果你不想患痛风，又应该做哪些防护措施。接下来，我将为大家详细的介绍一下。
冷敷的方法来缓解
痛风发作的时候经常会使得疼痛的部位变的发热，且看起来红肿一片。这时可以通过冰敷的方式来缓解自身的疼痛感，也能将发作部位的血管快速的达到收缩的效果，防止出现过度红肿的情况。
合理的使用止痛药
有时痛风的发作会伴有非常强烈的刺痛，会使得患者不能够独立的行走，因此需要随时准备一些止痛的药物，放在自己随手就能拿到的地方。但也要注意不能长时间服用大量的止痛药，不然就会严重增加对肝脏的伤害。
把下肢抬高
绝大部分的痛风患者表现的症状都有下肢水肿，只要被冷风吹过，就会产生强烈的疼痛感。因此，这类患者在日常生活中可以将上下肢抬高，并在经常疼痛的部位放置一个保护装备，避免受到任何的碰撞。
想办法排出体内的尿酸
不要吃含有高嘌呤的食物比如动物内脏、海鲜酒精和腌制食物以及高糖分高油脂的食物，不然会产生大量尿酸，多吃一些能够排除尿酸的食物，每天至少要保证有2500毫升的水量，让酸性物质跟随着尿液排出体外。
也可以在医生的指导下选择能够抑制尿酸生成的药物以及促进尿酸排泄的药物。高尿酸是引起痛风发作的主要因素，不妨碱化尿液，平时多吃绿叶蔬菜等碱性食物来中和尿酸的酸碱值。若尿酸控制不好的话会对肾脏带来伤害，引起肾结石或者肾功能衰竭，所以要好好的保护肾脏，维持血清的尿酸值处于正常状态，电器去医院做肾功能的检查，多吃一些黑色食物来护肾。
痛风的原因
一、凡是引起高尿酸血症的疾病均可引起痛风的发生，如肾小球过滤障碍、肾小管重吸收以及长期尿酸盐堆积结晶等使尿酸排泄出现障碍，而引起高尿酸血症，久而久之导致痛风的发生；还有一种是由于体内某些酶的缺陷导致尿酸增多，而导致高尿酸血症。
二、长期食用高嘌呤的食物如海鲜、牛肉、动物肝脏、鸡肉等；长期饮酒等不良的饮食习惯。
三、还有一种就是长期的“通宵达旦”不注意休息，导致体内自身代谢紊乱，也是导致痛风的原因。
四、遗传因素，有家族史的人，如果不注意饮食或生活作息不规律，比没有家族史的人患痛风几率大。
五、临床研究表明，男性患痛风机率较女性大，这与男女体内所含激素水平有很大的关系，雌激素可以促使尿酸排除体外。
多运动
运动可以促进新陈代谢，尿酸代谢也会加快，体内多余的脂肪会被燃烧。慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动对减脂是有一定效果的。
减肥
肥胖者患痛风的可能性比较大，所以多做运动，将体重控制在正常的范围。体重越重，内源性尿酸产生的越多，越可能得痛风。
多喝水
喝水可以使得尿量增加，尿酸排出的量也会增加。喝苏打水、碱性水、白开水都是比较好的，但是尽可能少喝浓茶、咖啡。每天都应该多喝水，将尿量控制在2000ml左右。
多吃素
多吃含有丰富维生素B、维生素C的蔬菜、水果，可以促使体内的尿酸溶解，易于排出。
少吃肉
大多数肉类含有嘌呤，比如：海鲜、动物内脏等。高嘌呤的食物吃多了是会导致痛风发作的，所以需要控制嘌呤的摄入量，即不要吃太多肉。
禁酒
喝酒后，酒精会影响尿酸的代谢，促进嘌呤的合成。为了避免痛风发作，酒还是少喝为好。
自我保健
定期做体检，即及时检查血尿酸的水平，在发现血尿酸水平偏高时可以采取合理的措施来应对，消除隐患。
要想有效的预防痛风发作，还可以从病因入手。遗传因素是导致痛风发作的病因之一，由于患者体内缺乏某种与嘌呤代谢有关的酶，导致代谢异常，因此患病。对于这类患者，为了防止痛风复发，平时需要控制嘌呤的摄入量，可能还需要其他必要的措施。
高血脂或者高血压等方面疾病的患者若不进行调理，同样也可能会诱发痛风。所以，对于这类患者，需要采取正确的调理措施。
痛风与身体状况是有关系的，患有慢性疾病或者糖尿病的人都是有可能因为这些疾病而诱发痛风发生。所以对于有这些疾病的患者，需要及时进行治疗，调理身体。若是身体状况不好，及时采取相应的措施来改善身体的状况。
总结：通过小编上述的介绍，相信大家都更加了解痛风这一病症了，患了痛风的患者该如何正确的去缓解，没有患病的朋友们又该如何去预防痛风的发生呢？这些我都为大家做了详细的介绍，希望能够对大家产生一定的帮助。
