关节炎可以说是中老年朋友很常见的疾病，此病患有的人数一直在增加，得了关节炎之后会严重的影响到我们的生活和工作，这个时候应该怎么办呢?能够引起关节炎的原因有很多，我们要注意一下，出现关节炎身体会有一些症状出现，下面就详细的介绍一下。
1、要避免诱发的环境因素
很多人会出现关节炎，可能是因为环境原因引起的，如果我们长时间生活在潮湿的环境中，就会让身体中的病原菌生长，大家应该要注意身体的卫生情况，保持居住环境的通风，大家也要做好防潮保暖工作，另外也要避免接触某些化学物质和紫外线。
2、合理的饮食
如果我们的身体缺少营养物质，那么就会导致关节炎症状加重，还有出现肥胖、营养过剩的情况，也会会加重风湿性关节炎，骨关节炎等，所以大家应该在生活中注意自己的饮食习惯，减少动物内脏以及豆类禽肉海鲜食物的摄入量，减少吸烟和喝酒。
3、适当的运动
运动对我们的身体来说是非常重要的，如果我们能够坚持运动，那么就可以让多种疾病远离我们，在运动的同时我们也要调节好心情。保持积极乐观以及稳定的心态，对人体来说是非常好的，这样可以防止因为自身免疫病而导致关节炎。
4、要保护好关节
不能让膝关节长时间保持固定的姿势，不然会加重膝关节的压力，让关节处于超负荷状态，从而导致膝关节炎。对于中老年人患者来说，外出锻炼的时候可以选择护具，千万不能在气温比较低的时候让关节受凉，不然会引起关节炎。因为随着年龄的增长，骨密度也会降低，骨骼的承载力弱，一定要避免让关节长时间处于磨损和负重状态，多做一些舒缓的保健操。
关节炎的原因
1.关节过度劳损
关节过度劳损是的关节炎发病的一个主要因素，日常生活中如长期从事重体力活，或是关节运动强度超过极限的运动员，由于膝关节长期受到压迫，关节软组织比正常人受损情况更加严重，因而也就更容易成为关节炎的发病人群。
2.机体过于肥胖
关节炎还喜欢发病与肥胖人群，同样的，肥胖人群由于本身体重过大，会对下肢造成长期的负荷，因而关节软组织也会遭到很大的磨损，进而导致关节炎发作。
3.环境过于潮湿
关节炎的发病还具有地域性的特点，尤其是南方的朋友更容易发病，这是由于南方潮湿的气候所造成的，长期的潮湿环境容易造成体内气血运行受阻，骨内血液运行不畅，久而久之便容易出现关节炎的情况。
4.关节受到感染
如以前有出现关节感染的情况，在老年时期也容易出现关节炎的情况，这是由于关节软骨在之前收到损伤，容易引起继发性关节炎。
5.遗传基因控制关节炎还是一类具有遗传性的疾病，调查研究显示，关节炎的发病有家族聚集的倾向，如果父母当中出现关节炎的情况，下一代人出现关节炎的几率也是比较大的，其中类风湿关节炎的病人的一级亲属发病率的概率为11%。
一、骨性关节炎早中晚期发病征兆
患有关节炎是有一些表现的方式的：这个时候我们会感觉自己的缓解僵硬，并且会在劳累、受凉或轻微外伤而加重，这个时候大家也会感觉自己的肢体从一个位置换到另一个位置时困难，不过适当的活动一下就会缓解，如早晨起床或久坐后起立时，出现僵硬、疼痛，症状明显，经过活动后关节症状减轻或消失。
二、感染性关节炎的症状
患者如果得了关节炎，这个时候关节处会有肿胀，热痛，关节腔内积聚大量浆液性等症状出现，并且我们会有纤维素性或脓性渗出液，关节囊膨胀的情况，患者会感觉按压有波动感，患肢跛形，常伴有体温的升高;一旦出现这样的情况要特别的注意关节炎。
三、创伤性关节炎的症状
如果是患有这种疾病，我们会明显的感觉到自己的关节疼痛和僵硬，这个时候大家在活动的时候会有比较明显的不适症状，开始活动时较明显，活动后减轻，如果活动的动作比较多的时候症状会变得严重，休息后症状缓解，疼痛与活动有明显关系。
晚期临床表现：关节反复肿胀，疼痛持续并逐渐加重，可出现活动受限，关节积液，畸形和关节内游离体，关节活动时出现粗糙摩擦音。
四、痛风性关节炎
临床表现：多见有突然发作的关节疼痛，关节红肿，剧痛难忍，伴关节渗液，体温升高，皮下静脉怒张，外观上和蜂窝织炎相似，皮肤暗红，肿胀范围常超过关节的解剖范围，待红肿消退后，局部仍可见指压性水肿，皮肤松弛。
五、类风湿性关节炎
早期有关节红肿热痛和功能障碍，晚期关节可出现不同程度的僵硬畸形，并伴有骨和骨骼肌的萎缩，极易致残。
从病理改变的角度来看，类风湿性关节炎是一种主要累及关节滑膜(以后可波及到关节软骨、骨组织、关节韧带和肌键)，其次为浆膜、心、肺及眼等结缔组织的广泛性炎症性疾病。
六、反应性关节炎的表现
全身症状常突出，一般在感染后数周出现发热、体重下降、倦怠无力和大汗。热型为中至高热。每日1～2个高峰，多不受退热药影响。通常持续10～40天，可自行缓解。
结语：上文已经为大家介绍了关节炎怎么办，我们现在应该知道怎么可以缓解关节炎的症状了，生活中大家要及时的预防这种疾病的出现，注意为身体保暖，还应该适当的锻炼身体，一旦出现了关节炎，那么应该尽早的治疗。
