冠心病可以说是很常见的疾病，患有此病的中老年朋友比较多，得了冠心病对我们的身体有很多的危害，这个时候我们应该怎么办呢?可以引起冠心病的原因有很多，我们要注意一下，吃什么可以缓解冠心病的症状呢?下面会有详细的介绍。
1、注意防寒保暖
患有冠心病的朋友在平时应该要注意保养好自己的身体，特别是在冬天的时候，我们应该要注意天气变化，及时增添衣物。出门的时候应该要戴口罩，并避免迎风疾走。在室内的时候，应该避免将窗户开得过大，以防冷空气刺激诱发心绞痛和心肌梗死。
2、调整饮食结构
到了冬天的时候，应该气温比较低，这个时候人们饮水量会变少，这样就会容易使血液浓缩，加重心脏负担。冠心病的患者在平时应该喝开水，并多进食一些容易消化和富含营养的清淡食物。还有我们应该避免进食过饱，不要吃肥肉，少吃动物内脏。
3、适当按需进补
一旦发现自己得了冠心病我们应该要及时的为身体补充营养，应遵循“可补可不补者一般不补，能食补者不要药补”的原则。身体比较虚弱的冠心病患者，可以多吃一点党参、黄芪、附子、桂枝、人参、何首乌等中药，它们可以滋补我们的身体。
4、保持大便通畅
排便过于用力会使腹内压力增高，回心血流量增加，心脏负荷加重，容易诱发心绞痛和心肌梗死。冠心病患者应养成良好的排便习惯，平时应有意识地多吃一些含纤维(尤其是粗纤维)较多的食物，如绿叶蔬菜、水果、五谷杂粮等。一旦发生便秘，切不可强行排便，而应该通过饮食或者药物来改善。此外，不少人喜欢在大便时读书、看报，这其实是一种很不好的习惯，容易形成习惯性便秘，冠心病患者尤应避免。
冠心病的原因
1.年龄
年龄是引起冠心病的一个不可逆因素，随着年龄的增长，冠状动脉狭窄和硬化的问题也是随之增加，目前40岁以上的中老年者便已经是冠心病的高发年龄了。
2.性别
冠心病还与性别有关，一般来说，男性冠心病死亡率明显高于女性，而女性在绝经期后发病率则会有明显的上升趋势。
3.职业
冠心病在脑力劳动者的发病率往往会更高，这是因为脑力劳动者长期处于紧张和压力之下，更容易诱发冠心病。
4.饮食
饮食上如果长期摄入高热量、高脂肪、高胆固醇的食物，这些食物会导致动脉血管中容易沉积过剩的脂类物质，进而引起动脉狭窄和硬化的问题。
5.肥胖
肥胖人群是冠心病的高发人群，这与他们长期不健康的饮食习惯有关。
6.血压血压升高是冠心病发病的独立危险因素，有研究表明，高血压人群患冠心病的几率是血压正常者的4倍之多。
7.吸烟
烟草当中含有尼古丁等多种有害成分，这些成分对于血管的刺激非常大，容易造成血管损伤，进而引发冠心病，所以日常生活中好要戒烟。
8.血糖
高血糖对于人体器官有着非常大的影响，尤其是对心脏、肾脏和脑部这个器官，其影响大，长期患有高血糖容易导致血管粥样硬化，进而诱发冠心病。
1、多吃山楂
山楂中的山萜类及黄酮类等成分，具有显著的扩张血管及降压作用，有助增强心肌功能、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。所以对防治心脑血管有很好多疗效，比如冠心病、高血压等疾病。平常不妨多准备一些山楂或山楂片。
2、多吃苹果
研究表明，苹果具有防止胆固醇的增高的作用。对冠心病、动脉粥样硬化、高血压都有很好的疗效，患者每天吃1-2个，正如俗语说的那样：一天一苹果，医生远离我。
3、多吃猕猴桃
猕猴桃被誉为“水果之王”，维生素含量丰富。平常多吃，可降低血胆固醇及甘油三酯水平，一方面稳定血压，另一方面对预防冠心病、动脉硬化等都有很好的疗效。
4、多吃菠萝
菠萝所含有一种物质能促进血液循环，可以降低血压，稀释血脂，减少冠心病的发生。
5、多吃松子
松子有“长寿果”之称，松子内含有大量的不饱和脂肪酸，具有很好的软化血管的作用，保持血管的弹性，对老年人作用更加明显。降脂降压，对高血压、冠心病的预防作用非常明显。
6、多吃香蕉
香蕉富含钾，钾有益于血液循环，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。坚持每天食用香蕉，对血压有很好的降低效果，同时，能减少冠心病的发生概率。
7、多吃核桃
核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。对促进胆固醇代谢和保护心血管的功能有良好的效果，防治冠心病、高血压等效果明显。
结语：上文已经为大家介绍了冠心病怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解冠心病的症状了，我们应该要及时的预防这种疾病的出现，生活中注意保养自己的身体，注意及时为身体保暖，一旦出现了冠心病应该尽早治疗。
