很多人都有牙龈出血的经历，尤其是在刷牙的时候，很容易出现牙龈出血，那么牙龈出血是什么原因引起的呢?有些女性朋友在怀孕之后就发现自己经常牙龈出血，那么孕妇牙龈出血是怎么回事?经常牙龈出血可以通过食疗来缓解，那么牙龈出血吃什么?
牙龈出血是什么原因
1、错误的刷牙方式
一部分人群认为只有用力的刷牙才能够把粘附在牙齿上面的物质清除掉，这样可能会让牙龈受到伤害。要选择正确刷牙的方式，把横刷竖刷相结合，刷毛要和长轴呈现45度角，轻轻地转动牙刷。另外要检查牙刷的刷毛是否过硬，尽量选择比较柔软的牙刷，每三个月要更换一次，对于牙周疾病患者来说，只要使用软毛牙刷就能够缓解牙龈出血问题。
2、压力过大
平时的生活和工作压力比较大，在刷牙的时候也有可能会导致牙龈出血，同时还会有口臭的症状。这类患者在平时要注意释放自己的压力，可以选择正规的牙科医院进行治疗，在治疗的同时，我们也要采取正确的刷牙方式，这样才能有效的缓解牙龈出血的症状。
3、患上了全身性疾病
牙龈出血是很多疾病的一种症状，并不是疾病，有一些全身疾病也会导致牙龈出血，比如白血病、甲状腺异常、脾胃功能亢进、肝硬化以及恶性贫血等。
4、牙周疾病
患有牙周疾病的患者在刷牙或者是吃东西的时候都会有牙龈出血的症状，即使使用了维生素或者是一些止血的药物之后也还是没有办法缓解，而且单纯的洗牙也没有什么效果。比较有效的方法是牙周深创，可以在医生的指导下进行治疗，所以经常牙龈出血就赶紧去看看牙医吧。
孕妇牙龈出血是怎么回事
1.激素增高
怀孕时准妈妈体内的雌、黄体激素会发生显著的增多，这些可促使牙龈的组织产生改变，随着激素的变化毛细血管会扩张、弯曲、弹性减弱，致使血液淤积、血管壁的通透性增加，引发牙龈炎。分娩后，女性体内雌、黄体激素分泌减少，牙龈出血情况一般不会再出现。若准妈妈是由于缺乏维生素C造成该症，则应及时补充。
2.口腔卫生不足
如果准妈妈在孕期的时候没有注重牙齿的健康，那么就会让食物残渣在口腔中停留很长的时间，导致大量的细菌繁殖，就很容易导致牙龈发炎而出现牙龈出血的现象，还会伴有口臭。如果准妈妈已经患有了牙龈的疾病，那么在咀嚼的时候就有可能会导致牙龈受到刺激，出现牙龈出血的症状。
3.其它原因
没有掌握正确的刷牙方法，或是牙刷选用不合适，以及残根和锋利物品的边缘刺激等原因也可能造成牙龈出血。
牙龈出血吃什么
1、苹果、生梨等。苹果、生梨等在进食时可起机械擦洗作用,擦去牙齿表面的细菌。果胶还有抑制细菌的作用。
2、蔬菜。蔬菜中的膳食纤维可对牙面进行机械性磨擦、清洗,并刺激唾液腺分泌,减少食物黏附和牙菌斑的形成。蔬菜中含有的微量元素和维生素C,是抗龋营养素。
3、牛奶和乳制品。含大量钙,能抑制细菌产酸,并防止牙齿钙磷化合物溶解。免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中细菌生长。
4、含磷食品。鱼肉、米、扁豆、豌豆和蚕豆这些食品含磷量高,磷酸盐可形成缓冲系统,防止口腔过度酸化。
5、含氟食品。海鱼、茶和矿泉水等含大量氟,氟能与牙齿中钙磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石,防止对牙质的侵蚀。
另外,保护牙齿还需从生活中的一点一滴做起,希望大家牙好胃口好,都拥有一口棒棒的牙齿。
结语：牙龈出血是很多人都有过的症状，很多人牙龈出血是因为牙龈出现了症状，而且平时没采用正确的刷牙方式。所以经常牙龈出血的朋友，不要忽视这样的小症状，要及时的去医院进行检查治疗，同时还要采用正确的刷牙方法，这样才能有效的减少牙龈出血的几率。
