现在越来越多的青少年会有近视出现，一旦出现了近视我们会感觉自己的眼睛不适，看东西也看不清，这个时候应该怎么办呢?能够引起人们出现近视的原因有很多，它不是单一因素导致的，吃什么能够预防近视?感兴趣的朋友要继续看哦。
戴框架眼睛
一旦出现了近视的情况，我们可以选择戴眼镜，它是一种比较安全、有效的近视矫正方式，不过我们在配戴眼镜的时候，需要到专业的机构进行验配。如果度数不正确，那么很有可能会加重我们的眼睛疲劳，使得近视度数进一步加深。
睫状肌锻炼
不管是假性近视，还是真性近视，都跟睫状肌的痉挛和紧张有很大关系。所以感觉自己有近视出现，我们应该要对睫状肌进行科学的训练，使睫状肌得到有规律的收缩和舒张，这样能够帮助我们激活眼部， 就可以到预防和控制近视。
角膜塑形镜
孩子在近视之后，家长会把考虑给孩子用角膜塑形镜。原因是戴框架眼镜，看起来不美观，还有诸多不变。角膜塑形镜晚上戴，白天也可以维持视力8-10和小时，感觉非常的方便。但是，佩戴角膜塑形镜，很有可能会出现干眼、圆锥角膜等眼病。
激光近视手术
这里需要特别说明一下，激光手术也不能使近视恢复，也是一种近矫正近视的方法。近视手术视直接我们的角膜上手术，会把角膜削薄，也容易因为圆锥形角膜病，这种眼病几乎没有治愈的可能。另外，激光近视手术后，眼睛有畏光和夜视力下降的情况。后，提醒大家：手术有风险，请谨慎选择。
户外活动
每天不少于2个小时的户外活动，能有效预防近视进而控制近视度数发展。
近视的原因
1、学习习惯
对于中小学生来说，他们的课业是比较繁重的。而到夜晚十分，学生们在做功课时就喜欢趴在书桌上做题，久而久之，他们的视力就会变得越发的差。
2、不良的业余生活
对于长期沉迷电子游戏的人来说，他们的视力一般都比较差。这是由于游戏屏幕的的光是很强的，并且画面的颜色切换的也很频繁，而打游戏的人长期距离屏幕如此之近，自然视力就会变得越来越弱。
3、看小说
对于喜欢抱着手机看小说的人来说，他们的视力也是极差的。尤其是中小学生躲在被窝里偷看小说的行为，对眼睛的伤害更大。4、编程人员
多数的编程人员都是近视，这是由于编程是一种极其伤害视网膜的工作。这类工作者需要每天盯着电脑屏幕去编程序，并且需要精神高度集中，眼睛也要一直盯着屏幕上的各个程序字母，久而久之，其视力就会越来越差。
鸡蛋
在许多情况下，饮食是治疗疾病的有效方法，当近视发生时也是如此，其实鸡蛋可以用来缓解近视，鸡蛋富含钙，钙是骨骼和巩膜的主要成分，高钙含量在增强巩膜的韧性中起着重要作用。
海带
近视的发生是由于体内铬和锌的缺乏，所以会导致近视的症状，这时候的患者通常可以多吃海带，海带中除了含有碘、钙、硫等物质之外，还含有铁、钠、镁、钾、维生素B1、B2、C等其他物质。
金橘
金橘果皮的营养价值非常大，其中80%的维生素C都储存在果皮中，不但对肝脏有解毒的作用，而且还能保护眼睛和免疫系统。
菠菜
菠菜含有大量的钾和钙以及镁元素，它有助于增强肌肉弹性，不容易产生近视。它也是维生素B2和胡萝卜素的良好来源，当维生素B2充足时，眼睛内不会布满红血丝，而且胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，可以预防干眼症和其他症状。
胡萝卜
胡萝卜应该被认为是护眼食品，原因是胡萝卜含有比较多的胡萝卜素，而且可以在体内转化为维生素A，所以胡萝卜又被称为维生素A，维生素A在人类视觉的形成中起着重要的作用。
枸杞子
枸杞中含有胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素C、钙、铁等，是保护眼睛必需的营养素。
猕猴桃
猕猴桃含有大量的维生素C，普通的水果没法相比，身体中维生素C含量足够的人不易患白内障，猕猴桃还含有胡萝卜和其他维生素，对眼睛很有好处。
结语：上文已经为大家介绍了近视怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解近视出现了，在平时我们应该要及时的预防这种疾病的出现，生活中注意保养好自己的身体，一旦出现了近视的情况应该有要尽早的治疗。
