发烧虽然是小病，但是它能够引起很严重的疾病，如果我们发烧一直没有得到缓解，对身体的危害非常大，这个时候应该怎么办呢?能够引起人们发烧的原因有很多，我们要注意一下，在发烧的时候吃什么能为身体补充营养呢?下面会有详细的介绍。
1、适当休息
如果我们发烧已经达到了37.5度，这个时候我们就属于低烧了，大家的身体已经被病菌侵袭，在这个时间段比较重要的事情就是休息，在休息时如果全身比较发冷，我们应该在平时盖好被子，如果不行的话，再在肚子上搭一条毯子。
2、温毛巾擦拭全身
一旦出现了发烧的情况，我们应该要及时的自己降温，大家可以将毛巾在温水里浸湿，之后开始擦拭全身，特别是脚心、手心，腋窝还有小腿窝等这样的部位。并且大家在擦完以后用毛巾叠好，放在自己的额头上，能够帮助我们降温。
3、酒精擦拭时需要重点部位的选择
用棉签粘上药店里卖的那种医用酒精，擦拭身体的手心、脚心、腋窝、胳膊肘窝和小腿窝等部位。
4、多喝热水
一旦出现了发烧的情况，我们可以适当的喝些热水，大家可以喝葱姜熬过得水，红糖葱姜水的效果比较好，目的就是多发汗。大家的体温没有持续的升高，可以继续采用这种物理降温的办法，如果升高到38.5以上吃退烧药或者就医。
发烧的原因
1、感冒
很多感冒都是因为病毒和细菌引发的,当身体受到了不良刺激之后,身体的抵抗力会下降,就会出现发烧的疾病。
2、伤食
脾胃虚弱的人,如果饮食不当,很容易导致消化不良,也会导致发烧病情的出现,绝大多数都是婴幼儿比较多。
3、虚劳
如果身体长期处于疲劳状态,会导致体质变弱,身体抵抗力和免疫力下降,也会导致发烧。
4、瘀血
很多人在受了外伤之后,很容易导致血液循环不畅,淤积的淤血也会导致身体发烧。
5、药物中毒
三合一疫苗造成的药物中毒、头痛、呕吐、发烧,西医称为「无菌性脑脊髓膜炎」或白血球升高至三、五万而烧不退为白血病,解毒烧即退,白血球数据亦降而康复。
6、孩子长牙齿
长牙齿的时候,往往会导致脾虚弱,从而抵抗力下降,引起发烧。7、惊吓
七情不顺,如孩子受惊吓而腹胀发烧,只要收惊即愈,情志不顺,抑郁忧思伤脾而发烧,消胀气烧即退。
8、妇女坐月子感冒
妇女坐月子感冒,发烧称「月内风」,与一般感冒不同治,此时气血大虚,须调理气血兼祛风,退烧始痊愈,不可以感染(发炎)治。
9、不明原因的发烧
在原因不明发热诊治过程中,要密切观察病情,重视新出现的症状和体征,并据此做进一步检查,对明确诊断很有意义。
1、西瓜
西瓜性寒味甘，具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效，是夏季食用率高的水果之一。感冒加重时会出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症，适当吃点西瓜正好能缓解相关症状，有助于感冒的痊愈。
高烧大量出汗后，如果不吃不喝很容易导致电解质紊乱，好先吃点西瓜或喝些鲜榨西瓜汁，它们可以帮助退烧、补
2、梨
梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。
风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。梨子本身具有清热效果，能止咳化痰，但是因为它属于凉性水果，对于一开始就是风寒而引起的咳嗽不具疗效，甚至可能会加剧咳嗽情形;不过可以藉由炖煮梨子的方式来转变它的性质，让性质转温和，就能拿来当作止咳妙方。
3、马蹄
荸荠是寒性食物，有清热泻火、利尿通便、凉血解毒等功效，既可清热生津，又可补充营养，对于发烧初期的病人特别适合。就其营养而言，荸荠富含碳水化合物，热量却不是很高，同时又含有丰富的磷及抗菌成分荸荠英，不仅对骨骼、牙齿的发育有利，还可促进体内糖、脂肪、蛋白质的代谢，同时又有抑制大肠杆菌等细菌的作用。
生吃虽然清脆可口，但还是洗净煮熟食用好，且煮过的荸荠更甜、口感更好。发热时吃荸荠，与梨、藕、芦根等汁液配伍效果更佳，不过它仅是食疗的辅助方法，当高热不退或病情加重时，还应及早就医。
结语：上文已经为大家介绍了发烧怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解发烧的症状了，在平时我们应该要及时的预防这种情况的出现，生活中注意保养好自己的身体，多吃有营养的食物，一旦出现了发烧应该尽早的治疗。
