胃炎是一种消化科比较常见的疾病了，不少人在发现胃疼的特别厉害的时候去检查，就会发现是胃炎导致的。胃炎怎么办?生活中有一些方法是可以辅助缓解胃炎的。胃炎吃什么?如果想了解更多关于胃炎的原因，那么就看下面的文章吧!
胃炎怎么办
生活有节制：胃炎的朋友要在生活中做到有节制，不能太过于随心随意了。因为研究发现，爱喝酒、抽烟、吃一些垃圾食物的人，自制能力差的人常常容易患上胃炎。我们应该要知道哪些食物对于身体是有危害的，可能会造成胃炎的食物就不能去接触了。
保持好心情：心情如果说长期都不好的话，那么也可能会造成胃炎的。像是一些抑郁症的患者，就常常会有食欲不振以及吃了东西容易呕吐的情况。因为我们的情绪如何，会影响到肠胃的功能，情绪并不是单独存在的，所以胃炎患者要保持好心情哦!
中药调理：吃中药可以对胃炎进行调理，多数的常见中药材其实是很温和的，在平时可以使用。当然具体吃哪些药材，自己不能直接去买，要先让中医看一下，明确你的问题以及你的体质，然后再去吃中药，这样效果会比较好哦。
饭菜要求：一旦出现了胃炎，这个时候大家应该要避免吃生硬的，过凉的东西，这些物质对我们的身体有很大的危害，会给我们的胃部造成刺激，加重症状，大家在吃饭的时候应该要做的软一些，容易咀嚼，做菜时，以蒸煮炖的方式为主，少油炸。
讲究个人卫生：炎患者还应该注意一下个人的卫生情况，不要以为卫生跟胃炎看起来一点关系都没有，其实如果在平时不注意口腔卫生，总是不刷牙，那么口腔中的细菌是会进入胃里面的。患有胃炎的情况下，更加要在这些方面注意一点才行。
如果我们出现了胃炎，这个时候大家就不要吃高纤维的食物，这个时候我们可以适当的吃一点纤维低的蔬果，这样更有利于康复，大家选择果菜果蔬的时候，应该要选择：黄瓜，苹果，小白菜，大小西红柿等，少吃韭菜，芹菜等高纤维蔬菜。
胃炎吃什么
容易消化的食物
比如煮的又软又烂的面条，面片汤，挂面汤，小米粥，碱面馒头等。
热乎的食物
平时吃饭要趁热吃，不吃已经凉了或者已经冷了的食物。夏天不要因为贪凉吃凉皮冰糕等，一定要忌嘴。
干净卫生的食物
患了胃炎后胃会比较娇嫩，一定要注意饮食卫生。外面卖的食物大多不卫生各种细菌比较多，所以尽量吃自己做的食物，又干净又健康放心。
煮的熟透了的食物
煮的彻底熟透的了食物才会完全灭菌，吃起来才会放心。患了胃病的人一定要注意这些，尤其煮鸡蛋，溏心蛋一定不要吃。
清淡少调料的食物
患病期间一定要多喝水，饮食清淡。如果想进荤腥可以吃清炖肉的肉汤，放一点姜葱料酒去腥就可以，后起锅的时候再放盐调味。
吃稀饭并且少吃或者不吃干饭
患病期间好以稀饭为主，比如清淡的汤类，粥类，主食也可以吃碱面馒头，但是尽量不要吃大米饭等干饭。
不吃添加防腐剂等食物添加剂的食物
尽量不要吃外面卖的腌制品，熟制品或者半熟制品，比如腌菜，香肠，猪头肉，烤鸭甚至超市里卖的那种保质期很长的食物。
不吃隔夜饭菜
隔夜饭菜无论是放进冰箱还是在外面放置了一晚上，它都会滋生细菌，所以患病期间一定不要不要吃隔夜饭菜。
胃炎的原因
1.病毒感染
慢性胃炎多数是在急性胃炎之后出现的，而急性胃炎的出现跟细菌有一定联系，比如幽门螺旋杆菌感染以及病毒或者其他的一些毒素。
2.不良生活习惯
不良生活习惯也会导致慢性胃炎出现，比如经常喝酒以及喝咖啡等等都会让胃部变得非常脆弱，因此这些会伤害胃部的行为一定要注意起来。
3.药物
一些药物在进入胃部之后会对胃部造成伤害，比如保泰松、消炎痛以及水杨酸盐等等，都会导致慢性胃粘膜损害发生。
4.胆汁反流
在胆汁当中含有胆盐这种物质，这种物质在进入胃部之后也会破坏胃粘膜，会让胃液当中的氢离子进入到胃粘膜从而引起炎性反应。
结语：胃炎虽然不是非常严重的一种疾病，但是如果长期不能得到有效的治疗，也可能会造成一些严重后果的，比如说引起胃溃疡、胃穿孔甚至是胃癌。建议胃炎患者要养成健康的生活习惯，从今天开始做起，几个月之后也许你就会发现自己的病情好转了。
