牙疼的厉害的时候，我们去看医生，常常会听到医生说得了牙周炎。牙周炎的病因是什么?得任何一种疾病，背后都是有理由的。牙周炎怎么办?治疗这种疾病，有很多的小妙招哦!想了解牙周炎的预防方法，就请继续阅读下文吧!
牙周炎的病因
磨牙
牙周炎可能是由于平时磨牙太多而导致的，牙周不停的受到磨牙的刺激，导致牙齿和牙周都变得很脆弱，时间长了之后就出现了牙周疾病。磨牙在很多人看来根本不是一个问题，只是有点吵而已，不会跟健康关系到一起，其实是应该要注意的。
偏嚼习惯
存在偏嚼情况的人其实是很多的，比如说当一边的牙齿有个虫洞，但是一直没有去修补，于是就使用另外一边的牙齿来吃东西。偏嚼不仅会导致牙齿和牙周承担很大的压力，还会导致脸部变得不对称，咬肌的大小不一样，看起来有大小脸的情况。
偏食习惯
偏食居然也会导致牙周炎?没错，人在偏食的时候就会有很多的食物都不吃，这就导致不少的营养没有办法摄入，出现营养不够的情况。牙周想要健康，也是需要大量的营养的，所以说营养不够了，口腔健康也就出现问题了。
职业习惯
咬嘴唇、咬笔、咬指甲、张口呼吸等，这些都可加重牙周组织的负荷，还可使前牙移位，出现塞牙等症状，或使牙周组织原有病变加重。
吸烟习惯
吸烟对全身骨胳都有影响，可加重骨骼的吸收，牙槽骨的吸收是牙周病的一个病变过程。
如补鞋匠、木工等在工作时，习惯用牙咬铁钉、鞋针或线等，对牙体及牙周均有损害，如牙冠出现缺口或前牙出现松动、移位等。
牙周炎的预防
注意口腔卫生
要想口腔疾病少，简单的一个方法就是注意口腔卫生。起码的就是在早晚都要刷牙，而且刷牙的时候要认真的刷三分钟，不能随意刷几下就算完事了。平时吃东西如果卡在牙齿里面，就要使用牙线做清洁，还应该每年定期的洗牙。
刷牙的方法实很简单，在牙齿上面轻轻的打圈就可以了，这样可以把牙齿里面的污垢很好的清洁出来。现在不少人都使用上了电动牙刷，假如你有条件的话，使用电动牙刷的效果确实更好一些。口腔干净了，患上牙周炎的可能就会小很多。
正确咀嚼
吃东西的时候你习惯怎么去咀嚼呢?用左边还是右边的牙齿?正确的方法应该是两侧都要去吃，这样牙齿的利用才会比较均衡。假如长时间的只用一边的牙齿去吃，另外一边的牙龈就可能会发生萎缩，后导致牙髓炎、牙周炎甚至的面部的不对称等问题。
叩齿咽津
每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下，以后还日增加叩击次数和力量，达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生。
饮食预防
切勿常喝软饮料和各种碳酸饮料，均会对牙齿形成不一样程度的伤害;尤其留意是睡前，刚吃完酸性食物的时分，不要马上刷牙，酸性液体简单使牙齿外表的釉质软化，此刻刷牙简单损坏牙釉质，致使牙齿损耗，应先漱口，过一段时间后再刷牙。
注意牙周疾病的早期信号
如果在刷牙或吃东西的时候，出现牙龈出血的现象，要及早引起重视，因为这是牙周有炎症的表现，应尽早到医院诊治，查看龈下牙石情况，以及牙龈萎缩的情况。
1.维生素食物
维生素A可以预防牙周病，加强釉质的抵抗力，使牙周组织的上皮细胞活力增强。维生素B1、B2，菸碱酸也是牙周病防治中常需补充的维生素。维生素C与胶原的合成，以及牙本质细胞和成骨细胞的机能有关，对于牙龈牙槽骨和牙周膜，均有影响。
2.高蛋白饮食
可以增强机体抵抗力及抗炎能力，提供损伤组织修复所必需的原料。多食含有丰富蛋白质的食品，如豆制品、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。
3.注意矿物质的摄入
尤其是钙、磷、锌的摄入量及其比例关系，锌可以抗感染，增强愈合。
结语：牙周炎的病因其实还是比较好理解的，如果你在平时能够避免文章里面提到的这几个因素，其实就能很好的预防牙周炎了。如果想要牙齿健康，平时我们应该常吃一些矿物质、蛋白质以及维生素丰富的食物，并且注意清洁口腔。
