现在患有糖尿病的人可以说是也来越多了，患有此病的中老年朋友比较多，得了糖尿病我们的身体会有一些症状出现，严重的会影响到我们正常的生活。能够引起糖尿病的原因有很多，我们要注意一下，吃什么能够缓解糖尿病呢?下面会有详细的介绍。
吃得多却容易饿
在平时我们总是感觉自己非常饿，这个时候的食量还非常大，吃得再多还是很饥饿，而且不怎么爱吃甜食的人，突然开始大量的吃甜食，这些都是糖尿病的症状，这是因为是体内的糖分被当作尿糖排出去了，大家会感觉非常饿。
尿得多
如果我们身体中的血糖持续升高，超过肾糖阈(8.89～10.0mmol/L)，那么葡萄糖到了我会被们的肾小球中过滤出来，能并且不够被肾小管完全重吸收，就会形成渗透性利尿，也就是我们说的高血糖症状。
还有一点我们应该知道，尿糖就排泄的越多，这样就会使我们的尿量增加，病情严重的患者一天的尿量能达到5000到10000毫升。不过对于老人或者有肾脏疾病的人，因为肾糖阈增高，尿糖出现排泄障碍，尿量就不会那么多。
多喝水
因为糖尿病人出现多尿的症状，再加上高血糖使得血浆渗透压增高，就让体内的水分流失过多，让身体细胞内出现脱水的现象，加重了高血糖的症状，让渗透压进一步的升高，刺激了口渴中枢，导致患者十分口渴，就导致了多喝，多喝水又会出现多尿。
体重急剧减少
虽然糖尿病患者的食量增加，但是体重却在减少，而且是急剧下降，这是因为体内的胰岛素相对缺乏，或者出现了胰岛素抵抗，使得身体无法使用葡萄糖产生热量，这就让脂肪和蛋白质分解增强，消耗的过多，进而导致体重下降。如果合理控制血糖，体重就不会再下降。
视力出现疲劳或者下降
很多糖尿病患者在早期都会出现视力下降或者模糊的现象，这是因为血糖高导致晶体渗透压出现改变，引起屈光度变化导致的。但是控制好血糖的话，视力就会恢复。
糖尿病除了以上的症状之外，还会出现疲劳乏力的症状，这是因为葡萄糖不能有效的释放出热量，而且组织还很缺水，电子介质就会失去平衡，这时候就会出现疲劳乏力的现象。所以糖尿病人一定要保持平稳的血糖，避免这些症状的出现。
糖尿病的原因
1、糖尿病具有家族遗传易感性。但这种遗传性尚需外界因素的作用，这些因素主要包括肥胖、体力活动减少、饮食结构不合理、病毒 感染等。在妊娠期间的女性，更容易患上这种疾病，因为女性的饮食问题，运动减少，在加上营养过度，很容易导致疾病出现。
2、肥胖是糖尿病发病的重要原因。尤其易引发2型糖尿病。 特别是腹型肥胖者。其机理主要在于肥胖者本身存在着明显的高胰岛素血症，而高胰岛素血症可以使胰岛素与其受体的亲和力降低，导致胰岛素作用受阻，引发胰岛素抵抗。
3、高脂肪饮食可抑制代谢率使体重增加而肥胖。肥胖引发2型糖尿病常年食肉食者，糖尿病发病率明显高于常年素食者。主要与肉食中含脂肪、蛋白质热量较高有关。所以，饮食要多样化，以保持营养平衡，避免营养过剩。
4、精神的紧张、情绪的激动、心理的压力会引起某些应激激素分泌大量增加，而这些激素都是升血糖的激素也是与胰岛素对抗的激素。这些激素长期大量的释放，势必造成内分泌代谢调节紊乱，引起高血糖导致糖尿病。
5、体力活动可增加组织对胰岛素的敏感性，降低体重，改善代谢，减轻胰岛素抵抗，使高胰岛素血症缓解，降低心血管并发症。因此体力活动减少已成为2型糖尿病发病的重要因素。
压榨橄榄油
橄榄油含有多种抗氧化剂, 可以减少体内炎症, 保护和修复心血管系统, 并防止血管损伤引起的血糖波动，将患者体内的血糖保持在一个正常的的范围内。
大豆
大豆除了富含蛋白质、无机盐和维生素外, 还含有更多的多不饱和脂肪酸, 不仅可以降低血液胆固醇, 还可以降低血清甘油三酯。
银耳
糖尿病患者应在日常生活中多吃富含膳食纤维的银耳。研究发现, 卡路里含量很低。同时, 它还含有大量的多糖, 对胰岛素的降血糖活性有显著影响。动物实验表明, 银耳也能影响胰岛素活性, 将胰岛素在体内的作用时间从3~4小时延长至8~1小时,从而达到较好的降血糖效果。
主食
每天主食是必需的, 吃得足够的主食, 这是自然的, 主食是身体能量和营养的来源, 主食决定身体状况。医学研究证明, 如果糖尿病患者过于严格地限制主食, 往往处于半饥饿状态, 这也会影响疾病的控制, 不利于糖尿病的治疗。
因此, 每日主食不应少于300克。对于糖尿病患者来说, 主食必须是富含膳食纤维的高纤维主食, 而不是市场上的低纤维高碳水化合物主食。高纤维主食是低热量的复合主食, 高碳水化合物主食是高糖、高热量的主食。
樱桃
樱桃也是低糖水果, 所以害怕肥胖的人可以用樱桃来代替日常生活中的其他高糖水果。中医药指出樱桃性温味甘, 具有滋补气、补虚等作用。此外, 对脾胃功能障碍的症状也有较好的治疗和调理作用。尤其是女性平时要多吃樱桃, 能够更加健康美丽。
黄瓜
口感清脆微甜，只含有1.6%的糖，这对于需要控制糖的摄取量来说的糖尿病患者来说无疑是一个好消息。糖尿病患者可以吃它代替水果, 并获得维生素C、胡萝卜素、纤维素、矿物质等。黄瓜还含有乙二醇二酸, 它可以抑制碳水化合物转化为脂肪。因此, 肥胖糖尿病患者和糖尿病高血压高脂血症患者应多吃黄瓜。
结语：上文已经为大家介绍了糖尿病的症状，糖尿病患者会有一些并发症，所以在患病后应该要尽早的治疗，生活中患者要护理好自己的身体，控制身体中的糖分，患病要积极治疗疾病。
