大家在生活中应该都会遇到咳嗽的情况，一旦咳嗽了，我们的身体会比较难受，这个时候大家要怎么办呢?导致人们出现咳嗽的原因有很多，我们要注意一下，大家知道吃什么能够缓解咳嗽吗?下面会有详细的介绍。
咳嗽怎么办
1、发挥机体自身的力量
大家要知道咳嗽不是什么致命的疾病，如果在生活中我们只是干咳、鼻塞、喉咙痛等感冒症状，这个时候不需要使用药物，让机体自身的免疫系统来对付就好了。如果大家这时滥用镇咳药，很有可能会降低了机体清洁呼吸道的功能，还会掩盖严重的疾病。
2、有选择性服用药物
如果我们的咳嗽是因为细菌导致的，这个时候大家可以选择用抗生素来治疗，但病毒性感冒使用抗生素就没有什么作用了。若感冒病人痰液粘稠，吃药的时候可以吃祛痰药减少痰液分泌。干咳可使用润喉片、甘草片或止咳糖浆来降低机体的易感性，从而缓解咳嗽。
3、大量饮水
大量的喝水对我们的身体可以说是非常好点的，喝水能够帮助我们稀释粘痰，使其容易咳出。不过是白开水，还是果汁都是很好的康复饮料，像是苹果汁、萝卜汁都是止咳的良药，我们可以每天不妨喝3--5大杯。
4、勿因咖啡和酒
避免应用咖啡因和酒精饮料，因为这些饮料有利尿作用，使得体液消耗过快。
5、保持空气湿润
增加室内空气湿度有助于减轻咳嗽、喉咙痛、鼻腔干燥等不适，可以使用加湿器或茶壶烧水加湿。
6、垫高枕头
如果咳嗽让你难眠，那么试着将枕头垫高20厘米，侧卧而眠。这样可以防止粘液积聚，也可防止胃中胃酸反流到食管进而被吸入。
咳嗽的原因
1、普通感冒
感冒又叫做上呼吸道感染，它是由鼻病毒进入人体所引起的，当病毒到达人体上呼吸道黏膜，就会使上呼吸道黏膜发炎，进而引起流鼻涕、咳嗽、打喷嚏等症状，因此，如果咳嗽的同时还伴有流鼻涕、打喷嚏，就可以确定是普通感冒，只需要及时服用感冒药就可以了。
2、咽炎
咽炎是咽部的非特异性炎症，一般可单独发生，也可以与喉炎、扁桃体炎同时发生，分为急性和慢性两种，其主要症状是咽部干燥、疼痛、红肿、充血，患者经常感觉咽部有异物，而不停的咳嗽，这种咳嗽顽固而不易治愈，建议及时咨询医生，接受治疗。
3、支气管炎
大多数的支气管炎都是由上呼吸道感染发展而来，这种疾病发病比较急，但是病程却不短，一般在初期就是普通的干咳，随着病情的不断发展，患者会渐渐出现剧烈咳嗽，甚至伴随恶心、呕吐和胸腹肌肉疼痛，且尤其在冬季为严重，因此，如果发现类似支气管炎的症状，一定要尽早接受治疗。
4、急性喉炎
急性喉炎是喉黏膜及声带的急性非特异性炎症，是生活中比较常见，也是比较容易恢复的一类疾病，其治疗起来也不是太困难。它的一个明显症状就是干咳，并伴随声音嘶哑，甚至是失声，如果出现这样的咳嗽，一定要尽快接受治疗。
1、冰糖
《本草再新》说：冰糖能“止咳嗽，化痰涎”，宜煎水喝或含化食用，所以，不少止咳的单方中都有用到它。
冰糖、白糖和红糖的效用不同。红糖有行血化瘀的作用，适宜妇女经期或孕妇产后食用;而冰糖、白糖能清热、消炎、去火气、止热咳、化浓痰，咳嗽的人食用冰糖，有化痰止咳的效果。
2、雪梨
《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利。它有治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒等功效。雪梨可以生吃，也可以蒸，还可以做成汤和羹。但是雪梨性寒，一次不宜多吃。尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者，不可以多吃，易伤脾胃。
3、核桃仁
核桃仁含有多种人体需要的微量元素，是中成药的重要辅料，有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾等功能。当咳嗽时，嚼些核桃仁，能有效缓解咳嗽。
4、金桔
金橘，有抗炎、去痰、理气止咳等功效，对支气管炎有较显著的疗效作用。
5、白萝卜
白萝卜下气消食，除痰润肺，解毒生津，和中止咳，利大小便等作用。
结语：上文已经为大家介绍了咳嗽怎么办，咳嗽后患者应该要了解具体的原因，根据病情治疗疾病效果比较好，但是如果咳嗽比较严重，建议患者还是要到医院检查治疗，这样能避免感冒症状加重。
