得了糖尿病身体会有多种不适的症状出现，严重的会影响到身体的健康。能够引起人们出现糖尿病的原因有很多，它不是单一因素导致的，糖尿病吃什么对身体比较好呢?下面会有详细的介绍。
症状一，多饮
大家应该要知道血液是一种溶质，在这些溶解中有各种常见的红细胞，白细胞，它含有很多的其他多生命体征需要用到的物质，并且我们的血管内皮还有很多感受器，其接受来自血液的信号，如果我们身体中的血糖浓度过高，就会导致血管内压力增高，会让人们我们感觉特别渴。
症状二，多尿
肾脏对我们的身体来说是非常重要的，肾脏是过滤血液的器官，它可以帮助我们过滤身体中的代谢废物，还会排泄出多余的水分，生活中如果我们多饮导致体内摄取的水分增多，这样就很有可能会导致肾脏排水的量增多，此时就会多尿。
症状三，多食
糖尿病的朋友会出现多尿的情况，这样就会让我们肾脏滤过葡萄糖的功能减弱，并且会导致身体中的葡萄糖大量从尿液当中流失，所以就会刺激血管内皮的相应检测葡萄糖感受器，患者会感觉到更容易饿，多食就是这样出现的。
症状四，体重下降
尽管患者饭量比平时要大，但是体重不会加重，甚至会下降，这还是因为肾脏丢失的葡萄糖过多而导致的，虽然患者吃得多，但是经过消化的葡萄糖却并不能转化为脂肪存起来，而是通过尿液排出体外了。
糖尿病的原因
一、肥胖
随着生活水平的逐渐提高，人们的饮食、娱乐也是多种多样，再加上工作没有过去那么劳累，身体也跟着变得懒惰起来，从而导致肥胖的人越来越多。而肥胖，就是糖尿病的几大主要诱因之一，尤其是脂肪大部分堆积在腹部的人群，更易患上糖尿病，所以，适当的减肥健身很重要。
二、久坐不动
比起过去，现在的文职工作越来越多，大部分员工都是在办公室一坐坐一天，很少起来活动一下筋骨。而久坐不动，会加大糖尿病的患病率，尤其是与那些体力劳动者相比，文职工作更易患上糖尿病。所以，建议久坐办公室的朋友们，一个小时起来活动一次，才能降低患上糖尿病的风险。
三、遗传因素
糖尿病也属于一种遗传疾病，也就是说家中如果有人有糖尿病史，尤其是直系亲属曾患过糖尿病的话，会加大自身患糖尿病的几率。这种天生带给我们的东西，我们无法去改变，只能尽量的多注意平时的生活习惯，来控制糖尿病的发生。
四、压力过大
长期过度的压力，会影响人类的情绪，有的甚至会影响人类的饮食状况，从而增加了糖尿病的患病风险。所以说，人活在世，开心健康重要，不要给自己过多的压力，适当的调节以及放松心态，才能有一个健康的身体。
五、抽烟喝酒
研究表明，吸烟喝酒都会加大糖尿病的患病几率，所以建议大家平日里尽量的少抽烟、少喝酒，可以的情况下，尽量的戒烟戒酒，才能远离糖尿病的困扰。
六、高血压
由于生活习惯等原因，高血压的患者也日渐的增多。而高血压会影响患者的血糖，增大患糖尿病的风险，许多糖尿病患者，都是由高血压引发而来的。所以想要预防糖尿病，先从预防高血压入手吧。
糖尿病吃什么
压榨橄榄油
橄榄油含有多种抗氧化剂, 可以减少体内炎症, 保护和修复心血管系统, 并防止血管损伤引起的血糖波动，将患者体内的血糖保持在一个正常的的范围内。
大豆
大豆除了富含蛋白质、无机盐和维生素外, 还含有更多的多不饱和脂肪酸, 不仅可以降低血液胆固醇, 还可以降低血清甘油三酯。
银耳
糖尿病患者应在日常生活中多吃富含膳食纤维的银耳。研究发现, 卡路里含量很低。同时, 它还含有大量的多糖, 对胰岛素的降血糖活性有显著影响。动物实验表明, 银耳也能影响胰岛素活性, 将胰岛素在体内的作用时间从3~4小时延长至8~1小时,从而达到较好的降血糖效果。
主食
每天主食是必需的, 吃得足够的主食, 这是自然的, 主食是身体能量和营养的来源, 主食决定身体状况。医学研究证明, 如果糖尿病患者过于严格地限制主食, 往往处于半饥饿状态, 这也会影响疾病的控制, 不利于糖尿病的治疗。
因此, 每日主食不应少于300克。对于糖尿病患者来说, 主食必须是富含膳食纤维的高纤维主食, 而不是市场上的低纤维高碳水化合物主食。高纤维主食是低热量的复合主食, 高碳水化合物主食是高糖、高热量的主食。
樱桃
樱桃也是低糖水果, 所以害怕肥胖的人可以用樱桃来代替日常生活中的其他高糖水果。中医药指出樱桃性温味甘, 具有滋补气、补虚等作用。此外, 对脾胃功能障碍的症状也有较好的治疗和调理作用。尤其是女性平时要多吃樱桃, 能够更加健康美丽。
结语：上文已经为大家介绍了糖尿病的症状，患有糖尿病后，一定要护理好自己的身体，不能有焦虑或是忧郁的情绪，不然很有可能会影响到疾病的治疗，平时也要注意自己的饮食。
