多数的人在生活中应该都会遇到咳嗽的症状，一旦出现了咳嗽身体会非常的难受，这个时候人们应该怎么办呢?能够引起人们咳嗽的原因有很多，大家应该要特别的注意一下，一些食物可以帮助人们缓解咳嗽的症状，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
1、发挥机体自身的力量
大家应该要知道咳嗽不是什么致命的疾病，生活中人们只是出现了干咳、鼻塞、喉咙痛等感冒症状，这个时候不需要使用药物，让机体自身的免疫系统来对付就好了。人们在咳嗽的时候如果滥用镇咳药，很有可能会降低了机体清洁呼吸道的功能，让病情更严重。
2、有选择性服用药物
如果是因为细菌引起的咳嗽，这个时候大家可以用抗生素来治疗，不过如果是病毒性感冒那么抗生素就不起作用。一旦出现了感冒的人可能会有痰液粘稠，之后人们可以用祛痰药减少痰液分泌。出现了干咳的时候可以用润喉片、甘草片或止咳糖浆来降低机体的易感性，从而缓解咳嗽。
3、大量饮水
经常喝水对我们的身体来说是非常好的，咳嗽的人喝水有助于稀释粘痰，这样更容易咳出。大家可以常喝白开水和果蔬汁，这些都是很好的康复饮料，像是梨汁、西瓜汁、苹果汁、萝卜汁都是止咳的良药，大家可以每天喝3--5大杯。
4、勿因咖啡和酒
避免应用咖啡因和酒精饮料，因为这些饮料有利尿作用，使得体液消耗过快。
5、保持空气湿润
增加室内空气湿度有助于减轻咳嗽、喉咙痛、鼻腔干燥等不适，可以使用加湿器或茶壶烧水加湿。
6、垫高枕头
如果咳嗽让你难眠，那么试着将枕头垫高20厘米，侧卧而眠。这样可以防止粘液积聚，也可防止胃中胃酸反流到食管进而被吸入。
7、指压治疗
严重咳嗽可导致上背部肌肉收缩甚至痉挛，此时按压肺经尺泽穴可缓解疼痛。
咳嗽的原因
1、气虚咳嗽:咳嗽日久不愈，咳声无力，痰液清稀，面白多汗的多为气虚所致，可服用四君子合剂，平时要多喝黄芪粥、猪肺薏仁粥等。
2、痰湿咳嗽:咳嗽反复发作，咳声重浊，胸闷气憋，特别是早晨起来咳嗽严重，痰多黏腻或稠厚成块，且伴有食少、腹胀等表现的人，一般为痰湿咳嗽，宜选用橘红丸等，且要多吃萝卜、薏仁粥等。
3、风热咳嗽:咳嗽频繁剧烈，气粗或咳声嘎哑，且咽痛、痰黄黏稠不易咳出，伴有流黄涕、口渴、舌苔薄黄等表现的，为风热咳嗽。药物可以考虑银黄口服液等，食疗推荐鲜藕汁和梨汁。
4、阴虚咳嗽:干咳，咳声短促，或痰中带血丝，低热，口干，且午后脸颊发红者，多为阴虚咳嗽。可服用养阴清肺丸等中成药，饮食上则着重滋阴，可服用百合粳米粥、黄芩生地粥等。
5、百日咳:如果咳声阵发，发则连声一二十次之多，终止时喉间有一声长鸣，似鸟叫，病症称为百日咳。
6、肺肾阴虚咳嗽:若咳声如狗叫，且喉间有白膜，不易剥去，称为白喉，此病多属肺肾阴虚，火毒攻喉。
1、冰糖
《本草再新》说：冰糖能“止咳嗽，化痰涎”，宜煎水喝或含化食用，所以，不少止咳的单方中都有用到它。
冰糖、白糖和红糖的效用不同。红糖有行血化瘀的作用，适宜妇女经期或孕妇产后食用;而冰糖、白糖能清热、消炎、去火气、止热咳、化浓痰，咳嗽的人食用冰糖，有化痰止咳的效果。
2、雪梨
《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利。它有治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒等功效。雪梨可以生吃，也可以蒸，还可以做成汤和羹。但是雪梨性寒，一次不宜多吃。尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者，不可以多吃，易伤脾胃。
3、核桃仁
核桃仁含有多种人体需要的微量元素，是中成药的重要辅料，有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾等功能。当咳嗽时，嚼些核桃仁，能有效缓解咳嗽。
4、金桔
金橘，有抗炎、去痰、理气止咳等功效，对支气管炎有较显著的疗效作用。
5、白萝卜
白萝卜下气消食，除痰润肺，解毒生津，和中止咳，利大小便等作用。
6、冬瓜
冬瓜有消痰、清热等作用，《滇南本草》中还说它能“治痰吼，气喘，可以润肺消热痰，止咳嗽。”冬瓜子仁也有润肺化痰的作用。
结语：上文已经为大家介绍了咳嗽怎么办，通过上述的方法是可以缓解咳嗽的，并且咳嗽患者也要避免疾病症状加重，生活中可以多喝水，注意为自己的身体保暖，一旦出现了咳嗽的症状要尽早的治疗。
