多种原因可以引起腹泻，腹胀这种症状是我们所有人都会经常遇到的。腹泻怎么办?治疗腹泻是有很多好的方法的，了解了之后，我们就能轻松的应对腹泻了。腹泻吃什么？食疗可以有效减轻症状，具体就请看下文吧!
腹泻怎么办
注意休息
多休息对于腹泻患者来说是十分重要的，因为在生病的时候，人的体力会消耗的很快，如果这个时候不注意休息的话，就容易出现头痛、身体乏力的症状。而多休息，能帮助补充我们的体能，让身体更快的康复起来。
注意卫生
注意个人卫生习惯，一定要勤洗手，在饭前和便后都要用肥皂或者洗手液来洗手。尽量的不要用手去摸自己的面部，特别是口鼻等，以免细菌进入体内。很多的腹泻都是不注意卫生导致的，所以在这个时候，必须要注意卫生。
根据情况治疗
腹泻是一个很常见的症状，针对不同原因引起的腹泻，我们应该采取不一样的方法去进行治疗。比如说肠炎、胃炎、胃溃疡等，不一样的疾病，需要有针对性的治疗。如果治疗的时候方法不对，有可能效果就不好。
多喝水
腹泻的时候人会不停的上厕所，从而导致体内的水分快速的流失，在这样的情况下，多喝点水很有必要。如果身体出现了脱水的情况，只会让腹泻问题更加严重，因此患者应该多喝点水，补充身体需要的水分，还可以吃点水果来补水。
腹泻吃什么
蔬菜
菜类的话，一定不要吃辛辣刺激的，可以选择肉类如嫩瘦肉、鸡、鱼、虾，好做得软、烂一些。豆类如豆浆、豆腐;蔬菜类选含纤维低的蔬菜，如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等。
在三餐时吃几粒大蒜，它可以预防和治疗细菌性腹泻。如果你不能或不愿吃生蒜，可以服用大蒜油软胶囊，也同样起到杀菌(细菌及寄生虫)作用。
番石榴
番石榴含有丰富的维生素C，还有果糖、谷氨酸等物质，重要的是，番石榴中的鞣酸能保护肠道黏膜，对腹泻的康复有很好的辅助作用。番石榴对于泻痢、脱肛等病症的治疗有很好的作用。
香蕉
香蕉营养价值颇高，含多种微量元素和维生素。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力;相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱。
豆腐
如果是吃不洁食物所致的拉肚子，多为热痢，可以吃豆腐，而且有利于恢复;如果是吃寒凉食物所致的拉肚子，就不宜再吃豆腐，恐凉性的豆腐使脾胃寒上加寒。若难以明白病因且很想吃豆腐，那么多加姜丝以中和。
喝粥
拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥也会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。
苹果
苹果可让轻度腹泻痊愈。取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3~5分钟，待温后食用，每日2~3次，每次30克左右即可。
需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。
(1)细菌感染人们在食用了被大肠杆菌、沙门菌、志贺菌等细菌污染的食品，或饮用了被细菌污染的饮料后可能发生肠炎或菌痢，出现不同程度的腹痛、腹泻、呕吐、里急后重、发热等症状。
(2)病毒感染人体通过食物或其他途径感染多种病毒后易引起病毒性腹泻，如：感染轮状病毒、诺瓦克病毒、柯萨奇病毒、埃可等病毒后，出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状。
(3)食物中毒是由于进食被细菌及其毒素污染的食物，或摄食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病。变质食品、污染水源是主要传染源，不洁手、餐具和带菌苍蝇是主要传播途径。患者可出现呕吐、腹泻、腹痛、发热等急性胃肠道症状。
(4)喜食生冷食物，常饮冰啤酒，结果可导致胃肠功能紊乱，肠蠕动加快，引起腹泻。
总结：在饮食上面希望腹泻患者要多注意了，平时尽量的吃的健康、吃得卫生，避免腹泻的情况出现。腹泻是一种容易重复出现的问题，所以说大家应该在平时就注意多洗手，不要让肚子受凉，这样可以帮助我们预防腹泻哦。
