胃炎的原因你了解吗？有的人认为平时自己没有保护好肠胃所以才会得胃炎，其实胃炎和别的一些因素也是有关系的。胃炎怎么办？治疗这种疾病是不简单的，需要一定的时间。胃炎吃什么?想知道的话，下面会有详细的介绍。
胃炎的原因
原因一：遗传问题
现在其实有很多的胃部疾病都是和遗传有关系的，但是这点多数人都不知道。胃病包括常见的胃炎、胃溃疡甚至是胃癌，都是具有遗传性的。所以说，如果你的家人有胃病，那么你就要注意好好护理自己的肠胃，避免也患上胃病。
原因二：压力过大
现在人们的心理压力其实普遍都是比较大的，在强大的压力之下，就可能会引起各种疾病。研究已经发现，很多人的胃炎都是由于压力大而导致的，压力使得人的肠胃功能失调，都不能好好的消化食物，还会让人头晕、失眠。
原因三：不规律的饮食
如果长期不按时吃饭、暴饮暴食那么就会对我们的肠胃有很大的危害，时间久了之后可能会引起胃炎。这是很多工作繁忙的人都会有的问题，还有一些人为了减肥也不能规律饮食。如果能把这样的坏习惯改掉，胃炎就会好转。
原因四：过度饮酒
饮酒伤身，是指摄入酒精过多，胃部受到刺激，慢慢地导致胃部分泌功能变差，出现胃炎、胃溃疡的情况。
不少职业其实都有可能出现职业性的胃病，比如医生、教师、驾驶员或者是学生，这些都有可能出现胃病，很多医生因为工作忙绿，经常熬夜加班。教师大多是因为工作压力大，精神过度紧张，而许多驾驶员经常有吃冷食、不按时吃饭的情况，职业胃病就这么出现了。
胃炎吃什么
稀饭
粥类具有很好的养胃功效尤其是小米粥，但是在熬稀饭的时候时间不能太长，不然会把米粒分解成单糖以及碳水化合物，刺激胃酸分泌，让人们吐酸水。胃炎患者在喝稀饭的时候应该多进行咀嚼。
面条
面条也是吃了对胃比较好的，也有许多人都说面条养胃，这也并不是没有道理的，主要就是因为面条比较容易消化，有慢性胃炎的人，平时胃酸也会比较多，所以经常吃面条也可以吃的很好的养胃作用。不过在煮面条的时候也需要注意，面条尽量要煮得软一点，这样比较容易消化，而且面条也不能煮得太油腻了，尽量清淡一点。
木瓜
同时木瓜也是吃了之后对慢性胃炎的人比较好的，因为木瓜可以帮助缓解胃痛，促进人体的消化，对慢性胃炎的人来说有非常大的帮助。不过大家在吃木瓜的时候也尽量注意，尽量不要在饭前的时候吃木瓜，也就是不能在空腹的时候吃木瓜，这样也会对人的身体造成不必要的损害，是一种很伤胃的行为。
山药
山药也是一种养胃的食物，因为山药里面含有一种特殊的黏蛋白，这种黏蛋白就可以对人体的胃黏膜起到非常大的保护作用。
白萝卜
白萝卜有帮助肠胃消化、增强食欲、促进肠胃蠕动等功效，萝卜中含有木质素、淀粉酶，淀粉酶有助于消化。
胃炎怎么办
生活有节制：当慢性胃炎找上你之后，你就不能再像以前那样随心所欲的生活，起码要做到吃饭细嚼慢咽，不抽烟喝酒，少食多餐，不接触刺激性食物。
饭菜要求：避免吃生硬的，过凉的东西，这些都会对胃造成刺激，加重症状，饭菜应该做的软一些，容易咀嚼，做菜时，以蒸煮炖的方式为主，少油炸。
慢性胃炎者不太适合高纤维的食物，反而是含纤维低的蔬果更有利于康复，建议选择果菜的范围为：黄瓜，苹果，小白菜，大小西红柿等，少吃韭菜，芹菜等高纤维蔬菜。
讲究个人卫生：勤洗澡，勤刷牙，避免口腔疾病的发生，口腔清洁了，也就能够有效的避免细菌随着呼吸道进入到胃里，加重胃炎的发生。
保持好心情：每天微笑着面对生活，让心情更加舒畅，多给字制造一些惊喜，多想想让人开心的事情，好心情能够起到调节身体的作用，无形中会促进胃部炎症的愈合。
中药调理：当得了慢性胃炎之后，仅仅从生活饮食上注意还是不够的，建议用中药进行调理，对胃部进行修复，彻底将胃炎治愈。
结语：上文已经为大家介绍了胃炎的原因，不规律的饮食、不好的生活习惯、压力都是造成胃炎的因素。我们在平时应该吃健康的食物，多进行锻炼，并且时刻关注自己的内心健康，这样我们的肠胃功能才会好，不至于患上胃炎。
