痛风是一种很常见的疾病，现在出现此病的人数一直在增加，得了痛风身体会有不适的情况，这个时候人们应该怎么办呢?在平时能够引起人们出现痛风的原因比较多，稍有不慎就会患病，痛风患者要控制饮食，不能吃什么知道吗?下面会有详细的介绍。
1、冷敷的方法来缓解
痛风发作的时候，会出现疼痛部位红肿发热的症状，有这样的症状，大家可以通过冷敷的方式减轻疼痛感。首先可以用纱布包住冰块敷在疼痛的部位能让血管收缩，还可以有效的预防关节过度的肿胀，同时也达到止痛的功效。
2、合理的使用止痛药
人体在出现痛风之后，很有可能会有剧烈的疼痛，严重的时候甚至不能正常行走，所以患者在平时要准备好止痛药物，把止痛药放在随处可拿的部位。不过止痛药不能长时间大量的服用，不然会增加对肝脏和肾脏的损害，还可能会引起肾功能衰竭或者肝炎。
3、抬高患肢
痛风这种疾病会给人带来疼痛，多数的患者在痛风的时候，都会有局部产生明显的疼痛感，大家想要缓解这种疼痛的症状，可以尝试一些缓解措施。特别是在深夜痛风发作十分难受，患者应该要将出现疼痛感的患肢抬高。
这样对局部疼痛感的减轻有帮助，才能防止痛风影响导致睡眠质量降低。因此，在改善痛风的过程中可以通过抬高患肢的方式实现减轻痛苦的目的。
4、补充水分
在痛风发作的时候很多人会感觉到局部疼痛感，如果是在夜间睡觉的过程中感觉到局部明显疼痛，应该通过合理的方式进行改善。一般适当多补充水分或者稍微活动肢体对这种疼痛感减轻有帮助。
很多人局部的疼痛主要和身体排泄尿酸的能力下降有关，如果可以及时补充水分促进尿酸的排泄，对这种疼痛感改善有利，否则长时间的局部明显疼痛，有可能会干扰正常睡眠。
痛风的原因
1.与肥胖有关
痛风曾经还被当作是王者之病，在古代王侯将相才有痛风。饮食条件优越的人容易患痛风。据调查发现，患痛风的人平均体重，要比标准体重重上17.8%。这不得不说，肥胖着实是痛风的一个危险因素。在痛风方面，肥胖的人不仅几率比常人要高，而且有可能在较年轻时发病。
2.与高血压有关
痛风在高血压患者中的发病率，比在普通人中的要高有12%~20%。而且，在痛风的患者中，伴有高血压的人数达到了25%~50%。由此可知，痛风与高血压的关系还是比较密切的。有人认为，高血压是痛风发作的独立危险因素。
3.与饮酒有关
长期大量饮酒会诱发痛风的发作。要知道，痛风与我们血液中尿素的含量有着密切的关系。痛风会发作，很多情况下是因为血液中尿素的含量高了。喝酒就会导致血尿酸增高。
4.与性别有关痛风患者的人数呈现出一个非常明显的“重男轻女”的现象，男性患者与女性患者的比例达到了15：1。换言之，男性相比于女性更容易患痛风病。
5.与关节损伤有关
剧烈运动、大量运动过后，或者是不当的运动容易导致关节的损伤。痛风是一种关节的疾病，关节的损伤也有可能会导致痛风的发生。
1、火锅
这是因为火锅原料主要是动物内脏、虾、贝类、海鲜等高嘌呤食物，调查证明：涮一次火锅比一顿正餐摄入嘌呤高10倍，甚至数十倍。而痛风是嘌呤代谢紊乱导致尿酸高的代谢疾病，所以痛风患者好不要吃火锅。
2、酒水
一旦血中酒精浓度高达200mg/dl，血中乳酸会随着乙醇的氧化过程而增加，令肾脏的尿酸排泄受阻，结果使血中尿酸增加，加重痛风，甚至导致痛风急性发作，因此痛风患者戒酒很有必要。
3、高嘌呤食物
痛风患者千万不能吃嘌呤高的食物，因为引发痛风的关键因素就是尿酸高，而体内嘌呤过高就会引起尿酸高，这是一个连锁反应。
痛风患者注意忌口很关键，有一些嘌呤高的食物是不能吃的。动物内脏，肉类的话可以适量吃点瘦肉，不吃肥肉。海鲜类，特别是鱼虾，海带等海产品是不能吃的。
4、种子粗粮
菠菜、花菜、豌豆、芸豆及干果等的嘌呤含量也不低，还是要控制摄入量。粗粮富含膳食纤维，对健康人群来说是不错的选择。但是玉米、荞麦、全麦片等谷物糙皮中也有较多嘌呤，不宜摄入过多。
5、咖啡浓茶
浓茶水、咖啡等饮料本身不含嘌呤，但咖啡因会使自主神经兴奋，加重痛风，也可能会诱发急性痛风。
6、高果糖食物
痛风患者的“敌人”除了各种含嘌呤的食物外，还有含“果糖”的食物。这是因为短时间内摄入大量果糖，在体内分解过程中会产生尿酸，导致痛风发作。另外，果糖属高热量物质，其代谢方式更易增加脂肪，影响嘌呤代谢，成为诱发痛风的重要因素。
结语：上文已经为大家介绍了痛风怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解痛风的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种此病出现，生活中注意护理好自己的身体，控制好自己的饮食，一旦出现了痛风的症状，要尽早的治疗。
