咳嗽是一种比较常见的症状，多数的人在生活中都会遇到这个问题，咳嗽之后身体会比较难受，这个时候应该怎么办呢?生活中能够引起人们咳嗽的原因有很多，大家要特别的注意一下，我们知道吃什么可以缓解咳嗽吗?下面会有详细的介绍。
平时多喝水
生活中多喝水能够为身体补充水分，大家还可以用水来冲刷咽喉道的细菌炎症，经常喝水能够帮助缓解嗓子痒想要咳嗽的症状。还有在生活中大家应该要注意避免加重症状，所以在喝水的时候，要尽量的喝温清水，饮料酒水都不宜饮用。
金银花泡水喝
金银花泡水喝对人们非常好，主要是它能够帮助人们缓解嗓子痒痒想要咳嗽的症状。金银花中含有的物质，可以清热解毒、抗炎消菌，如果是因为炎症的原因，引起嗓子不适它具有很好的调理作用，能够帮助抑制进入咽喉的病原菌。
蜂蜜与茶叶
蜂蜜与茶叶能够帮助人们缓解咳嗽的增长，做法：大家要取生茶叶适量，用开水浸泡3-4分钟后，之后将茶水倒入茶杯中，加入适量蜂蜜，现用现配，清晨空腹的时候饮用，每日7-8次，每次10-20毫升。一般两天左右症状就会缓解。
黑木耳
黑木耳治疗扁桃体炎(嗓子两侧发起红肿、痛，一般多发于着凉后)的小偏方：黑木耳一两，炒干研成粉末，每次用半调羹粉与蜂蜜调匀口服，一日两次连服5天，永不再发(此方在扁桃体炎正在发作时用)。
注意清淡饮食
嗓子痒痒的想要咳嗽的人要注意调整饮食，不宜进食辛辣、生冷、油腻的食物以防加重嗓子充血状况，而使嗓子痒、嗓子疼、咳嗽症状加重。
咳嗽的原因
1、普通感冒
感冒又叫做上呼吸道感染，它是由鼻病毒进入人体所引起的，当病毒到达人体上呼吸道黏膜，就会使上呼吸道黏膜发炎，进而引起流鼻涕、咳嗽、打喷嚏等症状，因此，如果咳嗽的同时还伴有流鼻涕、打喷嚏，就可以确定是普通感冒，只需要及时服用感冒药就可以了。
2、咽炎
咽炎是咽部的非特异性炎症，一般可单独发生，也可以与喉炎、扁桃体炎同时发生，分为急性和慢性两种，其主要症状是咽部干燥、疼痛、红肿、充血，患者经常感觉咽部有异物，而不停的咳嗽，这种咳嗽顽固而不易治愈，建议及时咨询医生，接受治疗。
3、支气管炎
大多数的支气管炎都是由上呼吸道感染发展而来，这种疾病发病比较急，但是病程却不短，一般在初期就是普通的干咳，随着病情的不断发展，患者会渐渐出现剧烈咳嗽，甚至伴随恶心、呕吐和胸腹肌肉疼痛，且尤其在冬季为严重，因此，如果发现类似支气管炎的症状，一定要尽早接受治疗。
4、急性喉炎
急性喉炎是喉黏膜及声带的急性非特异性炎症，是生活中比较常见，也是比较容易恢复的一类疾病，其治疗起来也不是太困难。它的一个明显症状就是干咳，并伴随声音嘶哑，甚至是失声，如果出现这样的咳嗽，一定要尽快接受治疗。
5、肺炎
肺炎是上呼吸道感染和支气管炎加重的结果，其主要症状有咳嗽、发热、咳痰，甚至是痰中带血，这是比较严重的引发咳嗽的疾病，一定要及时接受治疗。
1、冰糖
《本草再新》说：冰糖能“止咳嗽，化痰涎”，宜煎水喝或含化食用，所以，不少止咳的单方中都有用到它。
冰糖、白糖和红糖的效用不同。红糖有行血化瘀的作用，适宜妇女经期或孕妇产后食用;而冰糖、白糖能清热、消炎、去火气、止热咳、化浓痰，咳嗽的人食用冰糖，有化痰止咳的效果。
2、雪梨
《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利。它有治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒等功效。雪梨可以生吃，也可以蒸，还可以做成汤和羹。但是雪梨性寒，一次不宜多吃。尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者，不可以多吃，易伤脾胃。
3、核桃仁
核桃仁含有多种人体需要的微量元素，是中成药的重要辅料，有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾等功能。当咳嗽时，嚼些核桃仁，能有效缓解咳嗽。
4、金桔
金橘，有抗炎、去痰、理气止咳等功效，对支气管炎有较显著的疗效作用。
5、白萝卜
白萝卜下气消食，除痰润肺，解毒生津，和中止咳，利大小便等作用。
6、冬瓜
冬瓜有消痰、清热等作用，《滇南本草》中还说它能“治痰吼，气喘，可以润肺消热痰，止咳嗽。”冬瓜子仁也有润肺化痰的作用。
结语：上文已经为大家介绍了咳嗽怎么办，咳嗽后患者可以用上述方法缓解症状。咳嗽时很多人不能睡觉和工作，影响到人们正常的生活，所以要尽早治疗，在外出的时候要避免刺激，可以佩戴口罩。
