痛风是很常见的一种疾病，得了此病之后身体会有多种不适的症状，严重的会影响到人们的生活，一旦出现了痛风要怎么办呢?能够引起人们痛风的原因有很多，大家要注意一下，痛风患者要注意自己的饮食，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
1、冷敷的方法来缓解
人们在得了痛风之后，身体会有疼痛部位红肿发热的情况，此时人们可以选择使用冷敷的方式减轻疼痛感。首先人们要用纱布包裹住冰块，然后敷在疼痛的部位能让血管收缩，这样做能够防止过度的肿胀，同时也达到止痛的功效。
2、合理的使用止痛药
得了痛风之后人们会有剧烈的疼痛，严重的甚至不能正常行走，所以痛风的患者，在平时应该要准备好止痛药物，患者也要把止痛药放在随处可拿的部位。不过要知道止痛的药物不能长时间大量的服用，否则很有可能会增加对肝脏和肾脏的损害。
3、把下肢抬高
多数的痛风患者都会伴有下肢水肿的情况，人们在平时主要稍微受到冷风吹就会疼痛难忍。这类人群应该要可以把双下肢抬高，然后可以放一个保护罩来防止患处受到碰撞，这样做能够有效让下肢的血液会流到心脏，缓解了其水肿疼痛感。
4、想办法排出体内的尿酸
不要吃含有高嘌呤的食物比如动物内脏、海鲜酒精和腌制食物以及高糖分高油脂的食物，不然会产生大量尿酸，多吃一些能够排除尿酸的食物，每天至少要保证有2500毫升的水量，让酸性物质跟随着尿液排出体外。
也可以在医生的指导下选择能够抑制尿酸生成的药物以及促进尿酸排泄的药物。高尿酸是引起痛风发作的主要因素，不妨碱化尿液，平时多吃绿叶蔬菜等碱性食物来中和尿酸的酸碱值。若尿酸控制不好的话会对肾脏带来伤害，引起肾结石或者肾功能衰竭，所以要好好的保护肾脏，维持血清的尿酸值处于正常状态，电器去医院做肾功能的检查，多吃一些黑色食物来护肾。
痛风的原因
一、凡是引起高尿酸血症的疾病均可引起痛风的发生，如肾小球过滤障碍、肾小管重吸收以及长期尿酸盐堆积结晶等使尿酸排泄出现障碍，而引起高尿酸血症，久而久之导致痛风的发生;还有一种是由于体内某些酶的缺陷导致尿酸增多，而导致高尿酸血症。
二、长期食用高嘌呤的食物如海鲜、牛肉、动物肝脏、鸡肉等;长期饮酒等不良的饮食习惯;
三、还有一种就是长期的“通宵达旦”不注意休息，导致体内自身代谢紊乱，也是导致痛风的原因;
四、遗传因素，有家族史的人，如果不注意饮食或生活作息不规律，比没有家族史的人患痛风几率大;
五、临床研究表明，男性患痛风机率较女性大，这与男女体内所含激素水平有很大的关系，雌激素可以促使尿酸排除体外。
①选择低嘌呤食物痛风人群急性发作期和非急性发作期都需尽可能选择嘌呤含量低的食物，避免嘌呤含量高的食物。每日嘌呤摄入量应严格控制在150毫克以下。
②合理选择蛋白质种类
蛋白质代谢时会产生较多嘌呤，因此痛风人群尤其是在急性发作期，应适当降低蛋白质的总摄入比例。蛋类、乳类中的嘌呤含量较低，可作为饮食中优质蛋白的主要来源。值得注意的是，酸奶中乳酸含量较多，可抑制或减少尿酸的排泄，故不宜饮用。
小贴士：如果食用肉、鱼、禽类等，用水煮开，可使约50%的嘌岭溶解在汤中，弃汤食用，可以减少嘌呤的摄入量。
③保证主食的数量和种类
保证摄入足够的碳水化合物可防止因供能不足导致机体产生过量酮体。代谢时酮体与尿酸相互竞争排出，会使血尿酸水平升高，令痛风急性发作。此外，应适当增加主食的种类。小米、玉米等杂粮嘌呤含量低于大米，且钾、镁含量大大高于大米。中医认为，小米性味甘平，能健脾和胃利尿消肿。玉米性味甘平，能利水通淋，健脾开胃。同时，现代研究认为，玉米可降脂降压，也是较好的主食选择。
另外，嘌呤含量低的山药、甘薯、马铃薯、薏苡仁等也可作为主食的备选种类搭配食用。
④保证有足够水的摄入
痛风人群的每天饮水量应达2000~3000毫升，可稀释血液中的尿酸浓度，并增加尿酸盐的排泄。但痛风性肾病致肾功能不全时应根据病情适当限制水的摄入量。
⑤限制脂肪
痛风人群易合并肥胖、高血压病、脂肪肝、胆结石等疾病，常需要低脂肪膳食。日常饮食中脂肪主要来源于烹调油，因此，需要控制每日烹调油用量。高温烹调可选用山茶油，凉拌可选用橄榄油。
⑥限制甜食
在保证足够的碳水化合物摄入的同时，痛风人群要限制其他甜食的过分摄入，尤其是富含果糖的食物。因为有研究表明，果糖可能是高尿酸的一个危险因素，果糖可加速人体嘌呤核苷酸降解和嘌呤合成，从而升高血尿酸水平。
⑦禁酒
饮酒是痛风发作的一个常见诱因。尽管酒精类饮料的嘌吟含量不高，但是过度饮酒可使体内乳酸增多，抑制尿酸排出，并促进嘌呤分解，使尿酸增高，诱使痛风发作，故应禁用各种酒类。
结语：刚刚已经为大家介绍了痛风怎么办，现在患者应该知道在平时怎么做能够改善痛风带来的疼痛感了，人们要预防这种疾病的出现，生活中减少痛风的发作，控制好自己的饮食，如果说不小心出现了痛风，那么应该要尽早治疗。
