多数人在生活中都会遇到牙龈肿的情况，牙龈肿之后会影响到人们口腔的健康，这个时候大家应该怎么办呢?在平时能够引起人们牙龈肿的原因有很多，大家要特别的注意一下，一些食物能够改善牙龈肿的症状，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
第一：盐水漱口。发现自己有牙龈肿的情况，人们可以使用盐水漱口改善症状，此时大家要准备半杯温开水，然后放入一勺食盐，之后应该要搅拌均匀，让食盐得到融化。等到盐水冷却之后，用盐水进行漱口，这样能够有效的缓解牙龈肿痛。
第二：冷敷。一旦出现了牙龈肿的症状，这个时候可以选择使用冷毛巾或者冰袋冰敷，这样做能够有效的改善牙龈肿痛的症状，牙龈肿的人可以约敷15分钟左右，患者坚持敷三次到四次，就能够有效的缓解牙龈肿痛，改善不适的症状。
第三：丝瓜姜汤。有牙龈肿的症状，这个时候人们可以用鲜丝瓜和鲜姜改善，患者此时可以将新鲜的丝瓜洗净切段，人们应该把生姜洗净切片，之后把丝瓜和鲜姜放在一起用水煎服，牙龈肿的人，应该要每天饮用能够有效缓解牙龈肿痛。
第四：大蒜疗法。将大蒜去皮洗净，之后把大蒜捣烂，然后把捣烂的大蒜敷在牙龈肿痛的地方，这样能够帮助快速的缓解疼痛，而且大蒜具有杀菌的功效，能够有效杀除牙龈细菌。
第五：按压合谷穴。合谷穴位于拇指骨和食指骨交叉的地方，在出现牙龈肿痛时，可以用指甲或者用指尖按压合谷穴，能够帮助减轻牙龈肿痛。
牙龈肿的原因
牙龈炎、牙周炎：是牙龈肿痛常见的原因，一般是口腔卫生不良，清洁不彻底，导致牙菌斑牙结石堆积，对牙龈造成刺激从而形成口腔炎症，出现牙龈肿痛的症状，每当炎症加重时，肿痛会更加明显。
蛀牙：如果有蛀牙没有及时治疗的话，就会形成牙髓炎，伤到牙髓神经，引发根尖周炎，从而引起牙龈肿痛。
食物镶嵌：如果牙缝比较大，或者是假牙边缘不密合的话，进食时容易造成食物镶嵌，如果不注意清洁时间久了，就会引起炎症，从而导致牙龈肿痛，同时还伴有口臭。
内分泌原因：一些女性在内分泌失调，以及月经期、妊娠期的时候由于体内激素的变化，内分泌环境变化就会引起牙龈肿痛的情况。
身体性疾病：一些全身性疾病，比如白血病、坏血病、血友病、恶性贫血等疾病也会有牙龈肿痛出血的症状。
单纯上火：上会也会导致牙龈肿痛，如果天气干燥，人体的唾液分泌减少，呼吸道干燥，再吃一些辛辣刺激的食物，煎炸的食物时就很容易上火，也就会出现牙龈肿痛。
1、牛奶、贝类、芋头、南瓜、西瓜、荸荠
如果出现了牙痛的症状，在吃药治疗的同时还要注意自己的饮食，好吃些清胃泻火、凉血止痛的食物，如牛奶、贝类、芋头、南瓜、西瓜、荸荠等。这些对于牙痛的患者是有帮助的。
2、绿豆
绿豆具有清热去火功效， 绿豆100克、甘草15克，水煮熟，去渣，食豆饮汤，每日2次，每日1剂。
3、猕猴桃
一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,被誉为“水果之王”。猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维,同时猕猴桃含有丰富的矿物质,包括丰富的钙、磷、铁,还含有胡萝卜素和多种维生素,对保持人体健康具有重要的作用。同时它也具有清热解毒,活血消肿,对于牙齿肿痛有着不错的帮助。
4、梨
梨果鲜美,肉脆多汁,酸甜可口,风味芳香优美。富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素,对人体健康有重要作用。梨子具有清肺养肺的作用。梨有生津、润燥、清热、化痰等功效,对于牙龈上火肿痛可以多吃。
5、柚子
柚子中含有高血压患者必需的天然微量元素钾,几乎不含钠,因此是患有心脑血管病及肾脏病患者(如果肾功能不全伴有高钾血症,则严禁食用)佳的食疗水果之一;柚中含有大量的维生素C,对于牙龈修复有着很好的效果。
结语：上文已经为大家介绍了牙龈肿怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善牙龈肿的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中要护理好自己的牙齿，注意口腔的清洁，一旦出现了牙龈肿的症状，要尽早的改善。
