我们都听过这样一句话，“牙痛不是病，疼起来要人命”，人体一旦有牙痛的问题，就整个人坐卧不宁，这个时候怎么办呢?了解自己牙痛的原因，对于根治牙痛有很好的效果。一些食物也能够达到止痛的功效，吃什么可以缓解牙痛呢?
1、发现自己有牙痛之后，大家可以按摩足底，这是一种急救牙齿疼痛的方法。此时人们需要加强对脚底二趾头两侧的按摩，能够反射性的负足底起到刺激的效果，人们会有牙痛的问题，主要就是因为身体某方面出现了问题，按摩足底能够缓解这个症状。
常见的牙痛就是人体上火了，如果是因为上火那么与肠胃有很大的关系，所以说牙齿的牙龈与我们的胃经有密切的关系，在人体足底的二趾头就蕴含有胃部的脉络，所以此时大家对足底进行按摩，就能够快速的帮助牙痛的缓解。
2、一旦出现了牙痛，大家可以含一口盐水。盐水具有一定的消毒作用，能够有效的改善牙痛的问题，还能够起到很好的消毒效果。不过大家要注意，就是冲泡盐水的水温一定不能太高，可以选择常温或者微温热的水，并且含在口中的盐水不宜吞进肚子里。
3、用冰块冷敷疼痛的位置。引起牙痛还有可能是口腔和牙龈淤积了脓，积脓在口腔里面因为温度高的原因，会肿胀起来，导致牙痛的出现，这是牙齿发炎的症状，这时候能急救牙痛的方法就是马上使用冰块冷敷疼痛的部位，冰敷可以降低口腔温度，并且能把疼痛感及时麻痹住，这也是急救牙痛的有效方法之一。
4、用橘子片贴或者咬住，可以缓解牙齿疼痛。橘子含有多元维生素，医学表明，在一定的牙齿敏感时期，橘子的维生素是可以起到抗压效果的，但是注意的是，橘子不能太凉，若是在冰箱拿出来的，需要放到与室温相似温差才可以使用，因为太凉的橘子也会对牙龈造成敏感。
牙痛的原因
龋齿或蛀牙
蛀牙通常是指牙齿外表面上的侵蚀和空洞，也就是我们说的虫牙。斑块附着于牙釉质时会发生这种情况。食物中的糖和淀粉。吃剩菜的过程会产生酸，腐蚀牙齿珐琅质，形成蛀牙。所以说吃东西后刷牙和漱口很重要。
牙髓的炎症
这种情况也称为牙髓炎。由于中间的组织(神经或牙髓)炎症和刺激而发生牙髓炎。初当然是由于没有修补和治疗的龋齿。这种炎症导致在牙齿和周围组织内形成压力。
根据发生的炎症的严重程度，牙髓炎的症状可以是轻微至严重的。需要适当的护理以防止牙髓炎恶化。
脓肿
牙齿空洞会导致牙槽中的脓肿或脓液的形成是由牙髓腔中的细菌积聚引起的，这终导致感染。然后这种感染从尖端扩散到牙根。感染引起的压力可能导致疼痛，如果不立即治疗，疼痛终会变得更加严重。
敏感的牙齿
你可能觉得你的牙齿对冷空气，液体和某些食物过于敏感。如果发生这种情况，也许你的牙齿状况很敏感。对于像这样的敏感牙齿的情况，医生通常会建议使用特殊的牙膏缓解出现的疼痛症状。医生的另一种方法是将氟化物涂在牙齿上，尤其是牙龈附近的牙齿部位。
牙齿破裂由于咬或咀嚼造成的压力，牙齿会随着时间的推移受损。咬冰或肉等硬物时的强度会导致牙齿开裂。牙齿破裂的症状通常包括咬或咀嚼时的疼痛。此外，对热或冷温度以及甜或酸食物的敏感程度也会增加。
裂缝牙齿的推荐治疗方法通常根据裂缝的位置和方向及其严重程度而有所不同。
智齿的影响
当颚骨不能为智齿生长提供正确的位置时，这些牙齿终会卡在牙龈内。障碍的状况通常被称为嵌塞。咀嚼和碰撞可能导致疼痛及下颌疼痛。
洋葱
洋葱大家都有这样的感受，就是接触洋葱会让我们流眼泪，但是你知道吗?洋葱的自然汁液可以帮助你缓解牙痛哦。只要一点点的就可以够缓解你几个小时的疼痛。切下一片，把它放在疼痛的牙上，或者把里面的汁液挤到碗中，使用滴管把它点在牙痛的地方。
青柠汁
青柠含有可以杀死诸多细菌的强烈的柑橘酸。你可以把它捣碎，将汁液放置在一个杯子中，然后吸入滴管，就可以让这些汁液成为滴在牙齿上的止痛药了。它能够清洁你的牙齿，并且同时处理掉会引发传染的有害细菌。不过，若你口腔中有溃疡或者伤口，就要尽量避免使用这一方法了。
芹菜
芹菜性凉，味甘，具有清热解毒的功效，牙痛时可用来榨汁饮用，能减轻牙痛症状。同时，还具有有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用。
苦瓜
苦瓜性寒，味苦，有消炎退热、解毒败火的功效，发病时食用，可减轻牙痛。苦瓜好的吃法还是凉拌。凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。如果用清炒的方法，会使这些维生素在清炒的过程中大量丢失，而且清炒后油的含量比较高，人们食用后会摄入较多的油脂，不能起到清凉败火的作用。
生姜
生姜有消炎止痛的作用，牙痛时取鲜生姜，咬合于痛牙处，可以减轻牙痛，切勿吞食。特别是夏天，适当吃些生姜，还可以抑治肠胃细菌的滋生，生姜还有杀灭口腔致病菌和肠道致病菌的作用。
绿豆
绿豆具有清热解毒的作用，牙痛患者在发病时，适当食用可减缓牙痛症状。而且，绿豆粉还有显着降脂作用，绿豆中含有一种球蛋白和多糖，能促进动物体内胆固醇在肝脏分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收。
结语：牙痛是多数人都会遇到的一个问题，在有牙痛之后不单单会影响到我们的进食，更会影响到人们的情绪，所以及时的改善牙痛才是主要的，大家可以采用上述的方法缓解牙痛，也要知道引起牙痛的原因，常吃对牙齿好的食物。
