如果说大家细心一点，会发现自己身体边有很多朋友都是有鼻炎的，大家在得了鼻炎之后会非常的难受，睡觉的时候鼻子会不通气，这个时候应该怎么办呢?引起人们鼻炎的原因非常多，大家一定要做好预防，一些偏方治疗鼻炎效果非常好，你都知道吗?
保暖
有鼻炎的患者，在平时应该要多多关注天气变化。尤其是在冷空气来临的时候，人们需要及时的增加衣物，尤其是出门时需戴口罩。生活中人们需要保证鼻子的湿度，能够预防感冒等。还有在平时要减少使用香水、含香精的化妆品。这些都会刺激鼻腔粘膜。
保湿
一旦得了鼻炎，大家需要保持室内空气的温度和湿度，患者需要给自己的鼻子营造一个舒适的环境。暖气或空调的的温度如果比较高，会导致鼻腔干燥及黏膜上皮的抵抗力减弱。经常开空调的方法，应该要每天开窗通风，补充室内的新鲜空气。
保持清洁
鼻炎的患者需要加强对鼻腔的清洁，这样能够很好的增强鼻腔黏膜的御寒抗病能力，大家可以早每天早上起床的时候用冷水洗脸。也要选择正确的擤鼻子的方法，能够很好的保持鼻腔清洁。首先人们要用手指压住一侧鼻孔，轻轻向外吹气，这样能够将鼻腔清理干净。
健康饮食
过敏性鼻炎朋友好以清淡饮食为主，少吃刺激性食物，如辣椒、芥末以及煎炸食物。
日常生活中尽量避免接触过敏原，另外过敏性鼻炎朋友冬季要多吃水果。B族维生素与维生素C及胡萝卜素含量丰富的蔬菜水果、谷类，富含维生素E的食物，如坚果、小麦胚芽等，可有效减缓过敏现象，并可以预防免疫功能衰退。
每天保证运动
体质好的人，得过敏性鼻炎的几率也比较低。
过敏性鼻炎的朋友好保证每天都保证运动，如跑步、游泳、骑单车等。运动后，人体全身血液循环加快，鼻部由于过敏出现的鼻黏膜水肿就会明显改善，而且运动还会增加身体抵抗力，减少感冒的几率。
尽早去治疗
早知早治早轻松，治疗上好用中医，而中医方面常用的有复方薄荷油、乐必通等，这两种是大家用的多，效果好，而且没有副作用，尤其是乐必通可促进鼻粘膜充血肿胀，添加血液循环，减轻鼻内枯燥感和臭味，改善鼻腔环境，排出鼻毒，修复鼻腔粘膜，使鼻腔问题不再反复发作!一般不是特别严重的坚持用一个半月十个鼻炎朋友九个都可以治好。
鼻炎的原因
1.我们身边有很多种病毒，很多病毒都会引起鼻炎常见的导致鼻炎的病毒是鼻病毒。如果不保持空气清新，鼻炎的风险会大大增加，因为病毒主要通过呼吸道吸入。因此，即使您在家，也应注意空气的新鲜度。
2.一般的鼻炎患者在膜的边缘释放出的化学介质会高于正常人。这是因为鼻炎患者的鼻粘膜相对脆弱并且经常被抗原物质刺激。如果您因此而患有鼻炎，好多吃水果和蔬菜，提高免疫力。
3.抗原物质会刺激机体产生病毒，从而引起鼻炎，是鼻炎的罪魁祸首。通常，抗原物质进入体内有两种方式，一种是吸入，另一种是摄入。我们的空气不是完全纯净的，许多空气中含有一些有毒物质。
4.很多疾病都是由遗传引起的，其实鼻炎也可以遗传。一些有过敏家族史的患者通常更容易患上鼻炎。但即使是遗传性鼻炎，也可以通过医疗技术改善后天。
1、复合维生素
复合维生素的主要作用是补充机体所需要的多种维生素，常见的产品有复合维生素片、21金维他等。鼻炎患者可以在短期内补充复合维生素，整体提高自己的免疫力，从而对抗鼻部炎症。另外，患者也可选择每天食用大量的新鲜果蔬汁，一样可以有效补充维生素。与此同时，建议配合一些鼻炎的保健外用药物，比如苗山鼻畅舒喷剂、濞康灵鼻舒冷敷凝露和碧诺棠畅安液等，这样效果会更好。
2、坚持跑步
慢跑是治疗鼻炎简单的方法。选择空气洁净清新的树林、绿地公园和山坡等，每天坚持慢跑，好早晚各半小时，慢跑结束后做一些放松身体的运动，比如太极拳、体操等，边做边配配合深呼吸，这样可以有效改善心肺功能。坚持在空气质量好的环境中跑步，可以有效提高呼吸道的抵抗力，还可借由绿色植物所产生的负氧离子来缓解呼吸道炎症。
3、迎香穴
迎香穴是中医治疗鼻炎的常用穴位，如果是自己调治鼻炎的话，可以选择按摩或者艾灸的方式。比如说取迎香、印堂、鼻通、肺俞和关元等穴位，用温和灸的方式，每个穴位艾灸5分钟，早晚各一次。按摩的效果要比艾灸慢一些，坚持艾灸迎香穴可以有效改善鼻炎所引起的鼻塞不通气、流鼻涕等不适症状。
4、自制滴鼻液
西药类的外用药，比如说鼻炎喷雾剂、滴鼻剂等，虽然见效迅速，但往往在使用一段时间后就没有什么效果了，而且还容易有副作用。鼻炎患者不妨自制一些安全性高的滴鼻剂，比如说取真正的土蜂蜜，每天用生理盐水棉签清洗鼻腔后，在每个鼻腔各滴入1-2滴蜂蜜，可以有效抑制鼻部的炎症。另外经常喝蜂蜜水也可取得润肺益气的效果，对鼻炎也是有好处的。
5、桑菊水
取干桑叶和干菊花各少许，用沸水冲泡后饮用，每天1次。桑菊饮具有疏散风热的作用，适用于风热感冒所引起的急性鼻炎，对慢性鼻炎的效果不太显著。另外，桑菊饮中也可加入少量甘草或者白茅根一起冲泡，也可在茶水放温后加入少量蜂蜜调味，润肺益气的效果更佳。
6、山药黑米粥
取山药100克，黑米60克，黑芝麻30克。山药去皮洗净切大块，黑芝麻研成细末，黑米洗净;将所有材料一起放入电饭煲中，加适量清水煮粥，每天1次。山药黑米粥具有补肾健脾、润肺益气的功效，坚持食用山药黑米粥可以有效改善肺、脾和肾等脏腑的功能，调畅体内的气机，对鼻炎从根本上起到调理的效果。
结语：上文已经为大家介绍了鼻炎怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善鼻炎了，在平时大家应该要及时的预防这种疾病的出现，生活中护理好自己的身体，减少感冒的情况，一旦出现了鼻炎的情况，需要尽早的治疗。
