有很多的中老年朋友在生活中都会遇到这个一个问题，就是不知道是什么原因，莫名的就脚趾开始有剧烈的疼痛，严重的时候甚至难以忍受，这个时候应该怎么办呢?痛风的朋友需要注意自己的饮食习惯，不能吃什么食物知道吗?
1、冷敷的方法来缓解
痛风的患者会有患部疼痛红肿和发热的情况，这个时候人们应该要通过冷敷的方式来减轻疼痛感。痛风的患者需要用纱布包住冰块敷，然后直接敷在疼痛的部位，这样做能够让血管收缩，还可以很好的防止出现过度肿胀的问题，也能够达到止痛的功效。
2、合理的使用止痛药
一旦出现了痛风的情况，患者很有可能会出现患部剧烈疼痛的症状，严重的甚至不能正常行走，所以在平时患者需要准备好止痛药物，应该要把止痛药物放在随处可拿的部位。还有一点需要知道，就是止痛药物不能长时间大量的服用，不然会给身体带来危害。
3、把下肢抬高
多数痛风的患者都会有下肢水肿的症状，在平时人们只要稍微受到冷风吹就会疼痛难忍。这类人群在平时应该要将自己的双下肢抬高，还应该要在周围放一个保护罩，主要就是为了防止患处受到碰撞，这样做还可以让下肢的血液会流到心脏。
4、想办法排出体内的尿酸
不要吃含有高嘌呤的食物比如动物内脏、海鲜酒精和腌制食物以及高糖分高油脂的食物，不然会产生大量尿酸，多吃一些能够排除尿酸的食物，每天至少要保证有2500毫升的水量，让酸性物质跟随着尿液排出体外。
也可以在医生的指导下选择能够抑制尿酸生成的药物以及促进尿酸排泄的药物。高尿酸是引起痛风发作的主要因素，不妨碱化尿液，平时多吃绿叶蔬菜等碱性食物来中和尿酸的酸碱值。若尿酸控制不好的话会对肾脏带来伤害，引起肾结石或者肾功能衰竭，所以要好好的保护肾脏，维持血清的尿酸值处于正常状态，电器去医院做肾功能的检查，多吃一些黑色食物来护肾。
高尿酸血症的相关遗传因素
虽然高尿酸血症患者中只有约20%会发展为痛风，但高尿酸血症仍然是痛风重要的危险因素。近年来对原发性高尿酸血症所进行的基因研究发现了28个与高尿酸血症密切相关的易感基因，主要分为参与或影响尿酸合成的基因及参与或影响肾尿酸排泄有关的基因两大类。
痛风的相关遗传因素自然免疫系统的被激活是高尿酸血症导致痛风的主要机制，白细胞吞噬尿酸盐结晶引发的炎性通路中，任何环节的先天异常均是导致痛风发作的重要原因。比如与炎症相关的基因，比如可促进吞噬细胞吞噬作用的补体，还有其他的一些痛风易感基因。
痛风的内环境因素
影响痛风的内环境因素包括肥胖、胰岛素抵抗、高血压、脂代谢紊乱、高血糖、动脉粥状硬化及药物和食物等。这些因素分别通过影响尿酸的合成和(或)排泄，诱发或加重高尿酸血症，增加发生痛风的风险。
痛风的外环境因素
影响痛风的外环境因素包括海拔、温度、温度、大气污染、土壤和水源污染及特殊的职业如重金属行业等。这些因素可能通过影响尿酸的排泄或促进尿酸盐结晶的形成，诱发痛风。由于该方面的研究较少，对于其影响痛风的机制，目前尚处于推测或假设阶段，有待深入研究。
1、嘌呤含油量高的食物是不能吃，对于痛风的患者来说，嘌呤特别高的食品相当于往身体里面放入了很多的尿酸，特别容易诱发一些痛风性的关节炎急性发作，所以在饮食的时候一定要注意。嘌呤特别高的食物是一口也不能吃的。常见的高嘌呤的食物，有动物的内脏，沙丁鱼，肉汤，烧烤类的食物。
2、果糖含有高的食物对于痛风的病人来说也是不可食用，如果短时间之内吸入大量高糖，在体内分解过程当中会产生尿酸，导致痛风的发作，并且果糖含有的热是非常高的，在代谢的时候容易增加脂肪，影响嘌呤的代谢。
3、患有痛风的病人一定要戒酒，不论是什么酒，都是不可以饮用的。酒精进入体内，产生的代谢物是乳酸，如果大量的饮酒会增加体内这种成分的含量，这种成分会抑制尿酸的排泄，所以会使病人的症状发作。
4、咖啡和浓茶等饮料也不能饮用，因为它们有兴奋神经的作用，会加重痛风的症状，同时也有可能会诱发它的急性发作。
5、现在很多的人都特别喜欢吃火锅，但是在吃火锅吃海鲜的时候，都是会引发痛风的原因。喝火锅的汤和浓肉汤都是会加重病情。汤里面含有的嘌呤比正常的饮食高出了30倍左右，吃火锅的时候千万不要喝锅底汤，可以适量的多喝一些水，有利于尿酸的排出。
结语：上文已经为大家介绍了痛风怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善痛风的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种情况出现，生活中护理好自己的身体，控制好自己的饮食习惯，一旦出现了痛风需要尽早的治疗。
