在我们的生活中，经常会有耳鸣的症状出现，感觉耳朵里面嗡嗡的响，那么耳鸣怎么办呢?导致耳鸣的原因是比较多的，有的患者是因为受了一些刺激，有的患者是压力太大了，还有哪些原因会导致耳鸣呢?长期耳鸣如果没有得到很好的治疗，对身体会有危害，有什么危害呢?
耳鸣怎么办
1、点按耳穴法
用拇指或中指点按耳前三穴(耳门、听宫、听会)、耳后翳风、风池等穴，用力至局部穴位有酸胀感，每穴30秒。
2、梳头抹耳法
双手十指由前发际向后梳头，梳到头后部时两掌心贴住耳郭后部，两手分别向左右两侧抹耳郭至面颊为1次，连续梳抹几十次。
3、掩耳鸣鼓法
左右手的掌心分别掩住了左右耳，让耳道和外界的空气隔离，手指放在头的后面。用食指的指腹按压中指的背面，然后食指从中指上滑下，这样来弹击后颈部。这个时候可以听到咚咚的声音，也叫鸣天鼓，每天可以敲击几十次，对耳鸣有缓解作用。
4、掌心震耳法
双手搓热，双掌心分别贴紧双耳，再突然松开，听到“叭”的一声，起到震耳的作用，共几十次。
5、双手拉耳法
双手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉，拇指在后，食指弯曲在前，共拉几十次,。然后两手的食指、中指叉开，中指在前，食指在后搓耳根，一上一下为1次，共搓几十次。
1、心理因素
一些患者出现了耳鸣的症状是因为心理问题，在平时的生活中太过劳累，神经过度的紧绷，压力太大，也没有得到足够的休息，就会有耳鸣症状的出现。这个时候也没有足够的经历去处理一些事情，只能沉浸在自己的内心世界里面，把自己封闭起来。
要想治疗此类的患者，需要让他们保持充足的睡眠时间，舒缓他们的心情，长时间下去耳鸣症状自然也就会慢慢消失。
2、药物产生的后遗症
一些患者是因为患了一些疾病，需要服用药物来治疗，是药三分毒，所以产生了一些副作用，这些副作用就会导致耳鸣的症状出现。如果继续服用这些药物，还有可能导致听力下降的症状，终导致听力的丧失，所以可以换一种药物再进行治疗。
由于症状过于严重，所以这类副作用较大的药物是不能长期服用的。患者需要比较自己本身的疾病和耳鸣症状哪一种情况更为严重进行自我调整，亦或是去医院找医生另行检查。
3、血管性疾病
除了以上两种因素以外，还有一种因素是由于某些血管性疾病所致的耳鸣，例如血管瘤、颈静脉球体瘤等脉管疾病。
血管性疾病影响机体出现耳鸣症状的机理主要是由于它们大多生成了瘤，这些瘤在血管内四处流动大一些的会直接压迫血管，使血管撑大挤压到周围的神经，有一些会挤压到与听力有关的神经，就会出现耳鸣的症状。
1、长期耳鸣会严重影响到我们的正常生活。我们在生活中进行各项行为活动的时候都需要应用到我们的听觉系统，而长期耳鸣这种现象会给我们的生活带来很多的不便，导致我们的生活质量下降。
2、绝大多数的耳鸣都是因为我们的听觉系统受到损伤所引起，所以长期耳鸣会严重危害到我们的听觉系统，影响到我们的正常听力，给我们的健康造成严重的损害。
3、耳鸣还会影响到我们的睡眠质量。耳鸣的发作不限任何时间，耳鸣所产生的一些刺激声响可能发生在我们的睡眠阶段，导致我们出现睡眠中断或者是失眠的现象。
4、长期耳鸣还会严重危害到我们的心理健康，耳鸣的发生不仅会危害到我们的身体健康，同时会导致我们出现情绪异常低落的现象，使得我们的心理承受极大的负担和压力。
结语：很多人在生活中都有过耳鸣的经历，耳朵突然嗡嗡的响，严重的朋友会影响我们的生活和学习。上面给大家介绍了几种缓解耳鸣的按摩方法，有需要的朋友可以多试一试。导致耳鸣的原因是比较多的，平时要放松心态，不要给自己太大的压力。
