现在的电子产品很普及，很多人都会花很长的时间在电子产品上，所以长时间的保持一个动作，就会导致颈椎病的出现，颈椎病的一个主要的症状就是头晕，颈椎病头晕怎么办呢?除了头晕，颈椎病还有什么症状?平时的预防是很重要的，颈椎病的预防方法有什么?
颈椎病头晕怎么办
注意睡姿
睡觉的时候保持正确的姿势，不要趴着睡觉，而且枕头的挑选也不要太高或者是太低。睡觉的时候保持平躺或者侧躺，做好这些才能减轻对颈椎的压力。颈椎病头晕的时候要注意休息，这个时候也没有精力再去做其他的事情了。休息之后会发现症状缓解了很多。
避免损伤
在日常的生活中，一定要避免急性损伤的出现，不要抬过重的东西，也不要在行驶过程中出现紧急刹车，这些行为都可能会让颈椎出现急性损伤。
注意保暖
不管是冬季还是夏季，一定要注意颈部的保暖，不可以让颈部遭受风寒的侵袭，特别是在凌晨或者夜晚洗澡的过程中，保证颈部不受到风寒刺激非常的重要，风寒会让皮肤的血管出现收缩的情况，只是血流的速度也会有所降低，对于组织的新陈代谢也会产生一定的影响。
积极治疗疾病
因为局部感染而出现的颈椎病症状或者是其他疾病而引起的，这一些情况必须要及时接受治疗。
改正不良姿势
在工作的时候。如果长时间的保持一个姿势，也会对颈椎造成很大的压力。所以我们低头工作学习一段时间之后，就需要放松一下颈部。缓解肌肉的紧张程度，从而起到治疗颈椎病的一个效果。关键是要对自己的坐姿进行改善，正确的坐姿对颈椎的危害是很小的。
颈部活动
为了减少颈椎病所引起的症状，在生活中我们也可以经常性的运动一下自己的颈部。
1、高血压：颈椎病可引起血压升高或降低，但以前者多见，称颈性高血压。这与骨质刺激交感神经有关。病人常伴有颈部疼痛、发紧、上肢麻木等典型表现。
2、视力障碍：颈椎病还可表现为视力下降、间歇性视力模糊、一眼或双眼胀痛、怕光、流泪、视野缩小，严重者可失明。这种视力障碍与颈椎病造成的植物神经功能障碍或大脑视觉中枢缺血有关。据统计，颈椎病人中0.67%有眼部表现，但多数伴有颈椎病的其它症状。
3、下肢瘫痪或排便障碍：系脊髓的椎体侧束受刺激所致。患者上肢麻木、疼痛无力、跛行，颈部症状多数轻微易被掩盖。有的伴有尿频、尿急、排尿不净或大小便失禁。
4、吞咽困难：据国外一家医学杂志报道，一名65岁的老人开始感觉咽部发痒，有异物感，后又觉吞咽困难，间断发作，时轻时重，向左侧转头时为明显，并伴有恶心、呕吐。患者曾就诊于消化内科，被怀疑为食道癌，但胃镜检查正常。后经CT断层扫描显示为颈椎前缘骨质增生压迫食管。据近年的临床统计，约有1.6%的颈椎病患者有此表现。
5、突然摔倒：系增生的骨质压迫椎动脉引起，易被误诊为脑动脉硬化或小脑疾患。常在行走中突然扭头时身体失去支持而猝倒，倒后因颈部位置改变而清醒并站起，不伴昏迷，但多伴有剧烈眩晕或头痛、恶心、呕吐、出汗等症状。
颈椎病的预防
1.避免低头姿势
教师头部长期前屈伏案工作，应每隔20分钟稍作休息，抬头并活动颈项;每隔1-2小时作一次仰头、挺胸、伸臂活动，约10分钟。
2.改坐姿
每天用电脑的时间很长，下班还要坐车或是开车，一天“坐”的时间就会特别长，颈椎病就这样“坐”出来了。树立正确的坐姿，能减少至少40%的颈椎病发病几率。树立正确姿势可总结为一句话，头部微仰，挺胸，自然放松。
3.仰卧位
睡觉较好能够采取仰卧位，睡觉的时候如果采用的是俯卧位的话，为了更好的保持呼吸，头颈部往往需要进行侧弯，长时间如此容易造成颈椎韧带的慢性劳损。采用仰卧位就可以避免这种情况，而且也不需要担心睡着之后颈肩部位及肌肉放松会导致颈椎失稳。
4.正确站姿
还有一个导致颈椎病产生的原因就是肩颈部的肌肉出现慢性的劳损。如果站立的时候能保持昂首挺胸，双肩稍微向后展开，下颚微收，尽量保持脊柱的生理弯曲，那么也能很好的预防脊柱疾病，也能缓解颈椎病带来的不适感。所以保持正确的姿势对颈椎病来说是很好的。
5.枕头合适
睡觉的时候除了要注意睡觉体位的正确性，还要注意头部、颈部和枕头之间的间隙。如果枕头不合适，睡觉的时候，头部、颈部处于悬空状态下，很容易造成颈部的慢性损伤，久而久之发展成为颈椎病。如果是患上了颈椎病的患者头颈部不能很好地贴合枕头，也会加重病情。
6.少用电脑多运动
在颈椎病的治疗方法中，医生往往强调“物理治疗”，何为“物理治疗”，通俗点说就是运动。颈椎的局部功能锻炼也属于物理治疗法的范畴，但人体每个部位本来就息息相关，没有脱离整体的局部健康，因此，全身运动，对于康复与治疗颈椎病将会更有效。对于颈椎病患者而言，打羽毛球、游泳等，不仅运动了全身，还非常具有针对性。
结语：颈椎病会导致头痛，很多朋友出现头疼的症状，但是还不知道是颈椎病导致的。平时有视力障碍、吞咽困难、高血压等等症状的时候就要警惕自己患有了颈椎病。这个时候要注意自己站姿和坐姿，良好的姿势不仅能预防颈椎病，还能缓解颈椎病带来的不适感。
