有些时候我们会感觉到眼睛胀痛，还很怕光，这个时候往往还会有头疼的症状出现，那么眼睛胀痛是怎么回事?一些食物对于眼睛胀痛有很好的缓解作用，眼睛胀痛吃什么好?出现眼睛胀痛之后会很难受，这个时候需要休息才能缓解，眼睛胀痛怎么办呢?
眼睛胀痛是怎么回事
过度疲劳
现在的生活压力是很大的，不管是上班族还是学生党，每天都需要大量的用眼。现在电子产品又很普及，所以我们每天盯着屏幕的时间又很长，这种情况下，每天还要进行大量的工作，没有调节好就会导致眼睛胀痛的症状出现，有的患者还会有头疼的情况。
受伤或异物
如果眼部突发疼痛，第一步要检查眼睛中是否有异物，另外也有可能是头部的创伤导致。此时出现严重的头疼、恶心、呕吐、发热、意识模糊、头颈僵硬等症状，应尽快去看急诊科。
眼部神经问题
如果眼痛时还伴有视物模糊、眼睛红肿、经常流泪，对光线很敏感，还有眼冒金星，恶心、呕吐而且同侧的鼻子常流鼻涕或鼻塞，这个时候很有可能是眼部神经出了问题。
鼻窦感染
鼻窦感染也是导致眼睛胀痛的一个主要的原因，如果本身有鼻窦炎的问题，在经历了过敏、感冒等等问题之后，就会有眼睛胀痛的感觉出现，这个时候有可能是鼻窦感染了。需要去医院尽快的进行检查和治疗。鼻窦感染的问题得到解决之后，眼睛胀痛的问题也就消失了。
内分泌问题
如果眼痛还伴有双眼球突出的症状，可能是甲状腺功能亢进，此时应去内分泌科。需要注意的是，在服用某些药物，如雌激素、降血压药时，也会引发眼痫而且容易被忽视，这种情况下一般停药后会自动消失。如果用眼过度，造成视觉疲劳，也会造成眼痛，这不属于眼科疾病，多休息一下症状就会消失。
眼睛胀痛吃什么好
1、香蕉
香蕉能护眼,首先和其富含钾有关。其次,香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时,会导致细胞中存留大量的水分,这样可引起眼睛红肿,而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾、钠平衡,缓解眼睛的不适症状。所以,美眉要注意,用眼过度时就吃根香蕉,这样可通过饮食增加营养,改善视力,并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。
2、火龙果
火龙果的果皮中含有维生素E和一种很特殊的成分，花青素。花青素在很多的减肥蔬果中都含有，但是火龙果中含有的花青素含量是很高的。具有很好的抗氧化、抗自由基、抗衰老等等作用，还能提高脑细胞对于细胞病变的预防，抑制老年痴呆的症状出现。
3、圣女果
圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者,圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P,可以清除自由基,具有很强的抗氧化能力,从而能保护细胞的脱氧核糖核酸,避免基因突变。同时,圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性,所以把它当成零食来吃,既能美容又能保护眼睛。
眼睛胀痛怎么办
1、眼疲劳引起的眼胀痛，应该在平时的工作学习中多加注意。保持良好的坐姿、空间的光线良好，以及保证眼睛与屏幕或书本的距离在六十厘米以上;同时要调节工作方式，在工作及学习时劳逸结合，稍适休息，缓解眼胀。
2、若是青光眼引起的眼胀，需要及时前往医院，测量眼压及视野，并于眼科就诊。
3、在饮食上也需要多多补充营养，为眼睛提供动力。例如牛奶、鸡蛋、瘦肉、动物肝脏等，少吃辛辣刺激性的食物。胡萝卜等富含维生素A的食物也应多多食用。
结语：眼睛胀痛是我们生活中很常见的一种症状，很多用眼过度的朋友都会有眼睛胀痛的症状出现。眼睛胀痛还有可能是异物导致的，需要及时的清除。如果是鼻窦炎、眼部神经问题导致的眼睛胀痛，那么需要及时的治疗原发性的疾病。
