胃痛是很多人都会遇到的问题，引起人们胃痛的原因有很多，主要就是因为平时的饮食不规律和情绪问题导致的。胃痛的人，不管在做什么事情都没有心情，并且还会影响到进食，此时要怎么办?胃痛的人需要控制自己的饮食，吃什么好?
一、多吃新鲜的水果蔬菜
发现自己有胃痛的情况，大家需要注意自己的饮食，患者在平时可以多吃新鲜的水果和蔬菜，大家还需要经常喝小米粥或者吃面条，这些食物能够起到很好的养胃效果，吃了之后能够很好的缓解胃痛症状，让我们的肠胃更舒服。
对于胃痛的患者来说，有一点需要特别的注意，就是大家在吃东西的时候，一定不能吃刺激性强，或是不容易消化的食物，对于油腻、辛辣之类的食物，也应该要少吃，还有大家在平时常吃的鸡蛋、米饭也属于难以消化的食物，胃痛期间要少吃。
二、喝热水
一部分人会有胃痛出现，很有可能是胃部着凉导致的，所以胃痛的患者需要经常喝热水，不过在喝热水的时候要注意，水温一定不能太高，但是也不能是比较凉的水，一次性不要喝太多，大家可以多喝几次，对胃疼是有缓解效果的。
三、用热水袋暖胃
胃疼的人群这个时候可以用热水袋暖胃，也是能够很快止疼的，另外女性朋友如果腿或者是脚受凉也会引起胃疼，所以平时也要注意做好这方面的保暖工作。
四、按摩
胃疼的人也可以先把双手搓热，然后对着胃疼的位置进行按摩，按摩同样能够很快止疼，然后再多喝一点热水止疼效果会更好，俺建议病人及时到医院检查身体。
五、口服药物
胃疼比较严重的人群是可以口服药物的，当然口服药物大家也要警惕，是药三分毒，所以服用药物的时候要掌握它的服用药物量和次数，同时可以吃一些维c，它对胃是有保护作用的，还可以调节胃酸分泌。
胃痛的原因
1、暴饮暴食
当胃内食物过多时,胃酸会被迫进入食道。胃内食物愈多,被挤入食道的胃酸愈多。胃痛的原因可能许多,但对那些偶尔患胃痛的人,多半是因为吃太多且吃太快。
2、饮食无规律
如果经常的有饮食不能定时定量、常暴饮饱食等现象的话,这会做不仅会加重胃部负担,严重的话还会造成胃痛。
3、生活压力大
大多数人都知道压力是胃痛的一大祸首，排解压力大，可以学习一些松弛身心的方法,可以使体内失去平衡的化学作用,再度恢复平衡,这样可以有效的缓解胃疼。4、嗜烟酒等刺激性食物
烟酒等刺激性食物,极易造成胃粘膜损伤,会导致胃疼。
5、不注意卫生
做不好家庭卫生、个人卫生以及不注意饮食卫生等都可能使患者受到细菌的感染而引发胃痛。
1、山药
经常吃山药对于脾胃功能有非常大的好处，而且还能够促进食物在胃里面的消化和吸收，对于胃壁也有很好的保护效果。如果胃部经常不舒服没有什么食欲的话，就可以多吃一点山药，这一症状很快就会有所改善。而且山药也是一个不错的养生食物，非常适合老年人食用。
2、香蕉
香蕉是一种非常软的水果，很容易被消化吸收，不会给肠胃增加任何负担。而且适当的吃香蕉也能够缓解胃疼的情况，同时也能促进肠道蠕动。如果经常有便秘的情况，可以多吃点香蕉，不仅能够缓解便秘，而且还能够帮助体内废物排出。
3、小米粥
相信小米粥的养胃功效就不需要我们过多介绍了吧，每个人都知道胃不舒服的时候喝点小米粥比较好，因为这种食物很容易消化，不会给肠胃增加工作量，能够有效缓解胃部的不适。在煮小米粥的时候可以加入适量的苏打粉，可以对胃酸进行中和，对胃部健康有很大好处。
4、西红柿
西红柿当中含有非常丰富的有机酸，能够有效缓解胃部的不适感，也能够减轻胃炎的症状。如果有胃部疾病的话，每天都可以吃两个西红柿，或者是把西红柿打成汁饮用也可以，对保护胃部黏膜有非常好的效果。如果在吃饭的时候吃的太过油腻，感觉胃部不舒服，也可以吃一个西红柿，症状很快就会得到缓解。
5、牛奶
牛奶是一种碱性的饮品，可以起到中和胃酸的作用，能够有效缓解胃痛。但是喝牛奶需要注意一点，一定不能空着肚子饮用，不然不仅不会养胃还会伤胃。如果有胃痛的情况，可以吃一些食物之后喝点牛奶，这个时候食物在胃部进行消化，牛奶也能够在胃里停留比较长的时间，可以让胃酸得以中和，从而达到缓解胃痛的作用。
结语：上文已经为大家介绍了胃痛怎么办，大家现在应该知道如何做能够缓解胃痛症状了。胃痛的朋友会有进食困难的问题，也会影响到大家的心情，平时大家要护理好自己的肠胃，注意自己的饮食习惯，多吃一点容易消化的食物。
