高血压这种疾病对身体的影响非常大，大家应该对它不陌生，尤其是老年朋友，身边总是会有人出现这个问题。得了高血压后身体会有不适的症状，如果不能尽早的改善，会给身体带来其他的危害，这个时候要怎么办?
1、头晕
头晕是很常见的症状，这个情况比较容易出现在中老年朋友中，并且没有什么特异性，引起头晕的原因非常多，可能会涉及到全身各个方面。不过有很多人分不清头晕和眩晕的区别，如果是得了高血压引起的头晕，出现的症状与内耳眩晕症相类似。
2、头痛
高血压的患者也会有头痛症状出现，具体的表现症状多为持续性钝痛，一部分人可能会有搏动性胀痛，严重的会有炸裂样剧痛。这些症状主要发生在早晨睡醒的时候，在起床活动及饭后症状会逐渐减轻。疼痛部位多数都是在额部两旁的太阳穴和后脑勺。
3、心悸
多数的高血压患者性情多较急躁、遇事敏感，所以在生活中比较容易激动。心悸、失眠也总是会出现在高血压患者身上，失眠主要就是入睡困难或早醒、睡眠不实等。会有这也情况，很有可能与大脑皮层功能紊乱有一定的关系。
4、烦躁、焦虑、失眠、注意力不集中
高血压易导致心脏肥大、心扩张等，从而出现心脏功能不正常，出现心悸的症状。有些高血压朋友还有入睡困难、早醒、多梦、易醒等情况。具体表现是注意力不集中，容易分散，对近期发生的事情很容易忘记。
5、出血
出血：较少见。由于高血压可致脑动脉硬化，使血管弹性减退，脆性增加，故容易破裂出血。其中以鼻出血多见，其次是结膜出血、眼底出血、脑出血等。据统计，在大量鼻出血的患者中，约80%患高血压。
1、性别与年龄。女性在更年期之前，患上高血压的几率比男性要低一些，但是在更年期之后，患上高血压的几率可能会与男性无明显差异，甚至要高于男性，因此，高血压与年龄性别等因素息息相关。
2、不良生活习惯。饮食习惯对高血压、中风的发生和发展有着重要的影响，日常生活当中吃太多含有钠盐的食物、大量饮酒、膳食中过多脂肪的摄入均可使血压升高。另外，有经常熬夜习惯的人比普通人更易患上高血压，严重的话还会发生中风。
3、工作压力过重。随着科技不短的发展，社会也在进步，人们的竞争也越来越激烈，各方面的压力会导致人体内的儿茶酚胺分泌增多，终引起血管的收缩、血压的升高、心脏负荷加重等 ，因此，在工作之余，要懂得如何放松自己。
4、心理因素。根据大量的调查数据表明，社会心理应激因素与高血压的发病有着密切的关系。社会应激事件常见的有患者父母早亡、失恋、丧偶、家庭成员车祸死亡、病残、家庭破裂、经济政治冲击等。遭受到这些生活上的事件刺激的人高血压患病率比正常人高很多。
5、肾因素。肾因素也是可以导致高血压的病发的，由于肾髓质间的细胞分泌出抗高血压脂质，如前列腺素、肾髓质脂等分泌失调，排钠功能受到障碍均可能导致高血压发病。
6、性格。性格与血压也密切相关，随着性格、情绪的变化，也会引起体内发生很多微妙的变化，比如在发怒、急躁时，促进血管收缩的激素分泌比平时更加旺盛，而血管收缩则会引起血压的升高，长时间这样，将会导致高血压的形成。
1、慢跑或长跑：慢跑和长跑的运动量比散步大，适用于轻症患者。高血压患者慢跑时的高心率每分钟可达120-136次，长期坚持锻炼，可使血压平稳下降，脉搏平稳，消化功能增强，症状减轻。跑步时间可由少逐渐增多，以15-30分钟为宜。速度要慢，不要快跑。患有冠心病则不宜长跑，以免发生意外。
2、临床实验表明，负氧离子对治疗高血压也有很好的效果，室内补充负氧离子是高血压患者的又一个理想选择。负氧离子扩张冠状动脉增加冠状动脉血流量，对调整心率使血管反应和血流速度恢复正常，缓解心绞痛，恢复正常血压有较好效果。
3、散步：各种高血压者均可采用。作较长时间的步行后，舒张压可明显下降，症状也可随之改善。散步可在早晨、黄昏或临睡前进行，时间一般为15-50分钟，每天一二次，速度可按每人身体状况而定。到户外空气新鲜的地方去散步，对防治高血压是简单易行的运动方法。
4、通过心电图X线发现负离子有效改善心功能和心肌营养不良状况。负氧离子对高血压的有效防治作用被发现后，能够生成负氧离子的负氧离子生成机成为人们室内补充负氧离子的重要帮手。
结语：上文已经为大家介绍了高血压的症状，有上述的症状后，大家要考虑是不是有高血压了。高血压患者一定要积极的治疗，生活中护理好自己的身体，注意自己的饮食，也要适当 进行锻炼。
