鼻炎是一种比较常见的耳鼻喉科疾病，特别是在天气冷的时候，更容易复发。一旦出现了鼻炎后要怎么缓解呢?想要彻底的改善鼻炎或是预防鼻炎，那么患者需要知道引起鼻炎的原因。鼻炎患者可以通过饮食为了预防疾病，吃什么好?
第一、盐水清洗鼻腔：鼻炎患者需要准备好生理盐水和洗鼻器，将生理盐水中加入适当的温水，加热后要在洗鼻器中注入生理盐水，然后需要按照正确的步骤来清洗鼻腔。患者每天坚持清洗一次，能够将鼻腔当中的分泌物和病原菌清理掉，从而来缓解鼻炎问题。
第二、中药熏蒸鼻子：中药对于改善鼻炎有一定的效果，需要准备好薄荷，菊花和桑叶，将它们放入到锅中并加入适量清水用来熬汤，等到水开了后用热气来熏蒸鼻腔，这种方法能够改善鼻炎所引发的鼻痒，鼻塞等不适的症状。
第三、艾灸治疗：艾灸是中药治疗鼻炎比较好的方法，它具有祛除湿邪的作用，也能够改善鼻炎带来的不适症状。艾灸的时候，可以选择迎香穴、印堂穴、大椎穴、肺俞穴等穴位，每天如果能够坚持艾灸五分钟左右，就可以改善鼻炎症状。
第四、热水泡脚：坚持每天晚上用热水泡脚，大概每次泡30分钟左右，直到身体微微发热为止。这种方法不仅能够去除体内寒气，还能通过足底反射起到治疗鼻炎的作用。
第五、推按鼻梁：将一只手指指腹放在鼻尖位置，按照顺时针和逆时针的方向进行揉搓按摩，之后再进行上下揉动。这种方法特别适用于鼻炎所引发的鼻塞问题，能够起到快速通气的作用。
第六、蜂蜜滴鼻腔：每天用蜂蜜泡水饮用可以缓解过敏性鼻炎的问题，也可以在鼻孔内滴入一滴蜂蜜，同样能够缓解鼻炎所引发的鼻塞，鼻痒等多种不适症状。
1、胡萝卜。胡萝卜有着"小人参"的美誉，它可以有效预防皮肤过敏。对于过敏性鼻炎患者而言，经常食用胡萝卜可以有很好的治疗作用。此外，胡萝卜所含的β-胡萝卜素，可以调节人体细胞间的平衡，对增强机体的抵抗力很有帮助，从而让身体不再有过敏反应，对于预防和治疗过敏性鼻炎也是有很大的帮助作用的。
2、菠菜、香菜。菠菜含有丰富的矿物质，而人体由于矿物质的缺乏，就会引来病毒的侵袭，此时，多吃一些菠菜，就可以起到增强抵抗能力，达到将细菌、病毒杀灭的目的。过敏性鼻炎大多都是因为肺、肾以及脾各部位的气虚所致，如果患者吃寒性食物的话，会加重过敏性鼻炎的病情，多吃一些温性的食物，像香菜之类的，就可以达到补充阳气的目的。此外，香菜本身也是一种刺激性很小的蔬菜，对于人体的呼吸道粘膜不会带来较大的刺激。
3、菊花。菊花本身就具有清肝明目、疏散风热、清热解毒等功能，在治疗风热感冒、肝经风热、肝阳上亢等方面都有着显著的疗效。因此，对于鼻炎患者而言，选择菊花养生组合茶，就能够达到清热去火、下火清补的目的，坚持每天喝一杯菊花茶，就能够远离上火的烦恼，对鼻炎的缓解十分有帮助。
4、蜂蜜。蜂蜜是一种美味的食物，当然，在食用蜂蜜的时候也是有讲究的，并不是可以随意的吃，好是一天吃两回，一回吃一勺，使用温开水冲服，水温不要过高，以免产生毒素，过低的水温，会导致腹泻。
为了让蜂蜜达到预期的效果，过敏性的鼻炎患者一定要到的医院，做有关的过敏源测试，在确诊是由于花粉或者是草过敏而引起的过敏性鼻炎才能够用温开水服用蜂蜜。
5、酸奶。酸奶本身就属于发酵类食物，这类食物当中含有大量的有益菌，而这些有益菌对人体的身体健康是很有益的，有益菌可以增强人体的免疫能力，对于预防过敏性鼻炎有着十分显著的作用，再加之酸奶可以对身体内的肠内菌丛生态进行有效的调整，因此，在调节身体机能上面，酸奶也是功不可没的。
鼻炎的原因
1、鼻炎的诱因还包括饮食因素。如果我们在实际生活中食用了一些会引发身体过敏的食物，就有可能引发过敏性鼻炎。
2、身体素质比较差也是鼻炎的一个重要诱因。实际上鼻炎这种疾病的发生和我们自身的个人身体素质有着比较紧密的联系。
3、另外季节变化也是鼻炎的一个诱因。一般情况下季节的变化很容易引发过敏性鼻炎这种鼻腔疾病，我们需要引起高度的重视。
4、空气干燥是导致鼻炎发病的原因之一，很多人在空气干燥的情况下都会出现鼻腔不适的情况，所以空气干燥对于鼻炎来说是比较重要的一个诱因。
5、环境污染严重也会诱发鼻炎。现如今人们所生活的环境污染越来越严重，鼻炎的发病率也呈现出了逐年上升的趋势。
6、鼻炎的发生还有可能是工作因素所造成。部分人群所从事的工作可能需要经常性的闻到一些刺激性比较强烈的气味，这类人群一般更容易发生鼻炎。
7、遗传因素也是导致鼻炎出现的形成原因，相关研究表明存在变态反应家族史的人群更容易受到鼻炎的侵害。
8、心理因素也会诱发鼻炎。如果我们长期被各种负面的情绪所困扰，那么会直接影响到我们的身体健康，导致免疫系统紊乱失调，很有可能诱发鼻炎。
结语：上文已经为大家介绍了鼻炎怎么缓解，我们现在应该知道怎么做能够改善鼻炎了，在平时大家应该要护理好自己的身体，做好鼻腔的清洁，多吃一点对身体好的食物，也要预防感冒等疾病，一旦出现了鼻炎要尽早的治疗。
