牙龈炎是很常见的一种牙齿疾病，引起牙龈炎的原因有很多，常见的因素就是牙菌斑，牙齿上的牙菌斑不断的累积会让我们大的牙龈受到伤害，很有可能会导致炎症出现，得了牙龈炎后要怎么治疗呢?牙龈炎的患者要注意自己的饮食，吃什么食物好?
1、生活中发现自己有牙龈炎出现，患者首先要做大的就是做好牙齿方面的护理，这样能够让炎症快速的消失。患者需要增加漱口的次数，特别是在吃完东西后，漱口能够将细菌和病毒排出口腔，这样就能够减少细菌的滋生，改善牙龈炎的症状。
2、刷牙是大家每天都在做的事情，但是如果刷牙的方法不正确就相当于白刷牙了，，并且也很有可能会引起一些口腔疾病的出现，常见的就是牙龈炎，所以有牙龈炎的朋友，在生活中应该要学会正确的刷牙方法，只有这样才能够让疾病快速的好起来。
3、有牙龈炎的朋友在生活中要注意自己的饮食，现在很多人都不喜欢吃蔬菜，总是吃肉类食物，要知道在蔬菜中含有比较多的纤维素，这些物质能够帮助我们清洁牙齿，对牙龈也有好处，坚持吃蔬菜，能够很好的预防口腔疾病的出现。
4、想要更好的预防牙龈炎的出现，在平时的生活中要注意给牙齿补充钙质，可以多吃含有钙质的食物，来强化牙齿。
5、人们每天早晚都会刷牙，但是刷牙的牙刷要特别注意，一般建议大家使用软毛牙刷，这样能预防慢性牙龈炎病发。
6、根据调查发现，经常抽烟喝酒的人患有牙龈炎的几率更高，因为抽烟喝酒会导致口腔内的维生素喝矿物质含量下降，从而引发口腔问题。
7、很多人牙齿有牙缝，因而在吃饭的时候牙缝中很容易有食物的残渣，如果不及时治疗，就会导致细菌滋生引发牙龈炎。
牙龈炎的原因
1、牙齿排列不齐时也可导致牙龈炎的发生，因为牙齿排列不齐，拥挤时，会导致局部不易清洁，出现食物嵌塞现象，从而会引起牙龈发炎。
2、牙龈炎的发生还可因为生理间隙或龋坏原因，导致食物嵌塞，或是受到不良充填体的刺激而引起牙龈发炎。
3、如果戴各种正畸矫治器后，不注意口腔卫生，或是矫治器设计不合理而刺激到牙龈的话，也会导致牙龈发炎。
4、刷牙不认真或者是刷牙方法不对，这样就会导致牙齿上会附着大量的牙结石，牙龈受到牙结石的长期刺激，就很容易导致牙龈炎的发生。
5、在乳牙和恒牙萌出时，一般牙龈常会有不适感，这时如果用手指或异物去刺激牙龈的话，就会导致牙龈损伤，或在萌出过程中部分牙龈覆盖牙面而被咬伤，后人群牙龈炎发生。
6、牙菌斑因素，在众多的牙龈炎原因中，导致牙龈炎的直接的原因就是牙菌斑，当牙菌斑不断继续在牙齿和牙龈上的柔软、无色而带有粘性的细菌膜层时，就容易引起感染，从而发生炎症。
牙龈炎的症状
1、龈沟
牙龈炎的患者会发现龈沟液会增多，龈沟液有渗出增多的现象，这样就会表明白细胞有明显的增多，同时患者还会有龈沟溢脓的现象，当然这也是作为一种判断炎症程度的指标，所以大家还是要到医院去做详细的检查，然后再针对性的进行治疗。
2、出血
牙龈炎的患者还会有出血的，健康的牙龈在到时候并不会有出血的症状，但是牙龈炎轻轻的触碰就会有出血，也可以称为是探诊出血，患者初诊是诊断牙龈里面有没有炎症的一个重要性的客观指标，所以大家还是要特别重视。
3、色泽
牙龈炎典型的症状是表现为牙龈的色泽，正常的牙龈是呈现粉红色的，患有牙龈炎会发现患龈缘炎时游离龈和龈乳头变为深红色或者是暗红色的，这是由于牙龈的结缔组织内有血管充血的现象。牙龈炎发现牙龈结缔组织还会增生的现象，这样就会发现人体的牙龈色泽会出现一定的改变，所以大家要特别重视。
4、牙龈外形
患者的牙龈外形也会发生一定的变化，当人体患上了牙龈炎之后，局部组织就会有水肿的现象，龈缘变厚，不再紧贴牙面，因乳头也会变得圆钝肥大，附着在牙龈水肿的时候点才会消失表面比较光滑，而且还会发亮。
结语：上文已经为大家介绍了牙龈炎怎么治疗，我们现在应该知道怎么做可以改善牙龈炎了，在平时大家应该要护理好自己的牙齿，做好口腔的清洁，在饭后和吃完东西后要及时的漱口，这样能够让我们的口腔更健康，也能够改善牙龈炎。
