很多近视的朋友其实都是高度近视，高度近视如果没有得到重视，很有可能会引起多种危害，常见的就是视力模糊，所以高度近视的人要重视。高度近视的朋友不能让其一直发展，此时要怎么改善呢?一些食物能够为眼睛补充营养，吃什么好?
导致视力发生下降
正常人是能够看清楚周围的事物的，但是如果我们有视力下降的情况，那么没有佩戴眼镜的时候，看东西都是模糊的，只有特别近的时候才能看清楚，这一点对于学习和工作都是有危害的，并且也会让我们的眼睛处在疲劳的状态中。
引起学习工作效率下降
大家只有在看清楚的时候，才能够更好的工作和学习，做事情基本也更顺畅，但是近视的人不管是在学习的时候，还是在工作的时候，都可能会出现看不清楚字的情况，这样会影响到我们工作和学习的效率，所以要避免近视出现。
容易受伤
多数近视的人都会配戴眼镜，但是一些人配戴眼镜后没有做好护理，如果眼镜有不慎出现了破损的情况，那么眼镜的碎片很有可能会伤害到眼睛或是面部，严重的人可能会有失明的情况，。所以近视的人要爱护好自己的眼镜。
造成斜视、弱视的出现
近视眼可引起外斜或外隐斜，如双眼近视度数相差大于300度者，那么这种情况是非常多见的，对视力造成的影响也更加大。
遗传后代
现代医学已经证明，近视超过600度可产生一定的遗传因素，如不及时治疗，也将遗传后代。不但影响自己，而且会影响下一代。
造成视网膜脱离、白内障
因为巩膜扩大和视网膜变性的出现，那么到后期的话患者的视力问题更加严重，导致出现白内障或是视网膜脱离的情况，其危害将是增加的。
危害青少年身心健康
由于孩子近视，多种体育活动无法参加，影响孩子身体正常发育，致使孩子体质虚弱多病，身心健康受到极大影响。
飞蚊症
高度近视眼会造成眼部的玻璃体变性或液化，导致显着的飞蚊症。自觉眼前光辉、火星、亮光或黑影漂动，出现视野被干扰的情况。
1、注意用眼
对于高度近视的患者，平时要注意休息，如果长时间伏案工作或学习，需要每40分钟休息10分钟，如果长时间盯着屏幕就会感觉疲劳。这时要多看一些绿色的事物，能够缓解视网膜。
2、多吃有营养的食物
高度近视在调整的过程当中，需要注意饮食方面的调理，多吃一些具有营养的食物，并且要及时的补充身体所需要的维生素，多吃新鲜的蔬菜和瓜果，对身体的健康有很大帮助。
3、去医院检查视力
如果发现眼睛看东西比较模糊，这时必须尽快到医院，检查视力是否存在某些眼科疾病，有些青光眼等疾病会导致视力模糊，这种情况下，必须到专业的医院做视力方面的检查，一边能够判断病症。
4、佩戴眼镜
对于有高度近视的人群，在没有治愈的情况下，必须尽快佩戴眼镜，配眼镜要注意眼睛的眼光，只有佩戴适合自己的眼镜才能调整视力，好选择当地比较正规的眼科医院或医疗机构。
1.锌：在研究当中发现近视的患者身体内普遍缺乏铬和锌等微量元素，因此在饮食当中应该多吃含锌的黄豆、杏仁、紫菜、海带、茶叶、肉类、牛肉、羊肉、黄鱼、奶粉、肝类食物。
2.维生素：维生素也是治疗近视的重要营养物质，近视的患者在平时应适当多补充些维生素A、B1、B2、C、及E。这些营养物质在蛋、奶、肉、鱼、动物的肝脏和新鲜的蔬菜水果当中普遍存在。
3.蛋白质和氨基酸： 巩膜含有多种必需氨基酸，才可以构成保护眼球的很坚固的纤维组织。巩膜在眼轴前后径部位相对来说仍比较弱。因此多吃一些瘦肉、鱼类、蛋、奶等动物性食物，就可以帮助补充蛋白质，氨基酸。
4.钙： 钙是机体离不开的营养物质，尤其也是构成巩膜的一种主要成分。钙的同样也对增强巩膜的坚韧性有很大的作用。而牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼当中含钙丰富，也非常容易被人体吸收利用。其他含有钙质的食物还包括了乳类、豆类产品、油菜、小白菜、虾皮、虾米、鸡蛋、花生米、大枣等含钙量也较多。
5.补肝益肾的食物：中医认为枸杞、核桃、花生、菊花茶、大枣、桂圆、蜂蜜等都具有较好的补肝益肾的食物。
结语：上文已经为大家介绍了高度近视的危害，我们现在应该知道近视严重会给大家带来哪些不便的情况了，在平时大家应该要护理好自己的眼睛，多吃一点对眼睛好的食物，也要避免长时间用眼的情况，一旦出现了近视要尽早的改善。
