尿酸高是生活中很常见的疾病，它的出现会给身体带来很大的影响，导致尿酸高的原因有很多，可能是饮食问题，也有一些人是因为疾病因素。尿酸高的人身体会有很多不适的症状，这些症状会影响到人们的生活，尿酸高的人吃什么食物好?
尿酸高的原因
第一、代谢紊乱因素
一些人会有尿酸高的情况很有可能与代谢异常有关系，一些人的胰岛素抵抗和个体代谢出现了异常，就会导致尿酸高的症状。还有大家也要注意自己的身体素质，主要是体质与总胆固醇，以及腰围也呈现正比。
第二、高嘌呤因素
要知道现在尿酸高已经不单单出现在老年人身上了，有很多年轻人也开始出现了尿酸高的症状了，这个主要是和人们摄入的饮食有关系，如果大家摄入了过量的高嘌呤食物，就会引起尿酸高的症状，像是总吃啤酒和海鲜等食物。
第三、其他疾病因素
有很多疾病都会导致尿酸高，像是糖尿病，高血压，肾脏疾病等，所以大家在有疾病的时候，应该要尽早的治疗。还有红细胞增多症，横纹肌溶解症等情况也会导致尿酸高常见的疾病，患者在平时要注意一下。
第四、饮食因素
长期摄入高脂肪，高热量的食物会导致体内脂肪堆积，肥胖形成，肥胖是痛风的极高发生率，是正常人的五到十倍。 如果肾功能出现下降，尿酸功能不好，就会引起尿酸升高。
1、补肾食品
尿酸都是通过肾脏排泄的，如果肾不好，尿酸就很难排出去，患者要吃食物进行补肾，帮助加速尿酸排泄，栗子、核桃、山药、花椰菜、洋葱等对肾脏都有好处，不仅能改善肾功能，而且还能降低尿酸。
2、利尿的食物
尿酸是经过肾脏从尿液排出去的，高尿酸的人群可以多吃利尿的食物，如白萝卜、冬瓜、西瓜、雪梨、薏仁等都是可以增加尿液的，不仅利尿也可以改善肾功能，减少体内尿酸的数量。
3、富含膳食纤维的食物
富含膳食纤维素的食物对健康是非常好的，患者可以适量食用，加快尿酸的排泄，减低尿酸值。竹笋、甘薯、丝瓜和卷心菜等材料都富含膳食纤维，能加速患者的代谢，也能抑制尿酸的产生，可以经常食用的。
4、含嘌呤少的食物
很多食物都是很高嘌呤的，这些是不适合患者的，食用含嘌呤少食物可以降尿酸，如玉米、苦瓜、红豆、各种蔬果都是低嘌呤食材，可以加速尿酸排泄，食用后不仅可以降尿酸，还可以减轻疲劳。
尿酸高的症状
1、关节肿痛
尿酸的主要排泄渠道就是肾脏，当尿酸值已经严重超过了肾脏的代谢极限，就会导致尿酸盐结晶沉淀，它容易沉积在我们的关节腔内，从而诱发痛风性关节炎。患者往往会在深夜出现关节疼痛、关节红肿等症状，疼痛感难以忍受，在严重情况下甚至会影响走路。
2、痛风石找上自己
如果尿酸控制不佳，就会导致痛风症状反复发作。大量尿酸结晶沉积在我们关节腔和皮下就会形成痛风石，造成关节肿痛、畸形等问题出现。
3、肾脏疾病
尿酸盐结晶不仅会在关节内沉积，同时还会大量堆积在肾脏内，从而导致急慢性尿酸性肾病和尿石症出现。而且，当尿酸结晶堵塞肾小管之后，还容易导致急性尿路梗阻，患者会出现少尿、无尿、急性肾衰竭等表现，甚至发展成“尿毒症”。
4、血糖出现异常波动
高尿酸会降低人体对葡萄糖的利用，而且还会阻挡血糖的代谢，从而影响胰岛素正常发挥。同时，尿酸盐结晶还会损害胰岛细胞，降低自身对胰岛素的敏感性，血糖因素迅速上升，甚至是引发二型糖尿病。
结语：上文已经为大家介绍了尿酸高的原因，我们现在应该知道哪些情况会导致尿酸高了，在平时大家应该要护理好自己的身体，注意自己的饮食习惯，生活中护理好自己的身体，要适当的做做运动，一旦出现了尿酸高要尽早的治疗。
