生活中不少人都出现过牙龈肿痛的症状，这个情况会影响大家正常的进食，还可能会引起口腔疾病，有牙龈肿痛要怎么改善呢?引起大家牙龈肿痛的原因有很多，有清洁问题，也有疾病因素，牙龈肿痛的朋友生活中吃什么食物好?
1、服用抗生素
有牙龈肿痛的人，可以用各种方式缓解，一些人在有牙龈肿痛后，服用抗生素效果会更好些，部分人牙龈肿痛可能是全身性疾病引起，用抗生素也能起到不错的抗菌效果，局部疼痛的症状也会减轻很多。
2、补充维生素
牙龈肿痛的人要为身体补充维生素，这样能提高牙龈的修复能力。如果身体缺少维生素，牙龈肿痛的情况就会更加明显，为身体补充维生素A、维生素C、维生素D等物质，能很好的提高免疫力，还可以增强口腔粘膜修复能力。
3、局部用药
一旦出现了牙龈肿痛后，可以局部用药改善症状，要将牙垢去除，避免口腔食物残渣的堆积，处理好后，要用生理盐水漱口，这样能起到消炎的效果，还能很好的缓解牙龈肿痛的症状。
4、洁牙
出现牙龈肿痛现象可以通过洁牙的方式来缓解，因为附着在牙齿表面的牙结石、菌斑，这些会对牙龈造成刺激，牙龈组织受刺激之后就会产生疼痛感。而通过洁牙这种方式能够去除上面的牙结石，同时抑制菌斑，达到改善牙龈肿痛的效果。
5、进食降火食物
牙龈肿痛有可能是上火引起，如果可以多吃一些清热降火的食物，对这种情况缓解有利。适当饮用金银花茶、蒲公英茶或者菊花茶，均可以达到良好的降火效果，这样上火表现得到改善，牙龈肿痛情况才会好转。
6、局部冷敷
出现了明显的牙龈肿痛表现，可以采取冷敷的方式来止痛。很多人在牙龈肿痛急性期间，局部疼痛感明显，如果可以含一些冰块来帮助消肿止痛，对牙龈肿痛这种现象缓解效果明显。一般冷敷之后局部的疼痛感会有所减轻，才能够防止疼痛现象严重。
牙龈肿痛的原因
第一、食物镶嵌。如果本身牙缝比较大，那么在进食后就容易出现食物镶嵌的现象，在这种情况下如果不能及时清洁，就容易引发炎症，从而出现牙龈肿痛的现象，并且还会伴有口臭。
第二、内分泌失调。如果出现了内分泌失调的现象，也会引发牙龈肿痛的情况发生。有些女性在月经期间和妊娠期都会出现体内激素的改变，在这种情况下内分泌环境也会发生改变，因此会出现牙龈肿痛的情况。
第三、口腔炎症。口腔炎症是引发牙龈肿痛常见的原因，主要表现为牙龈炎，牙周炎等。如果在平时不注重口腔卫生或者清洁不彻底，就容易导致牙菌斑和牙结石的堆积，长此以往就会形成口腔炎症，从而引发牙龈肿痛。
第四、疾病因素。在疾病因素的影响下也会出现牙龈肿痛的现象，主要包括白血病，坏血病，血友病，恶性贫血等，这些疾病还有可能导致牙龈出现出血的情况。除此以外，在出现蛀牙的情况下，如果没有及时进行治疗就会引发牙髓炎，并且会伤及到牙髓神经，这种情况下也会出现牙龈肿痛。
1、芹菜
芹菜性凉，味甘，具有清热解毒的功效，牙痛时可用来榨汁饮用，能减轻牙痛症状。同时，还具有有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用。
2、苦瓜
苦瓜性寒，味苦，有消炎退热、解毒败火的功效，发病时食用，可减轻牙痛。苦瓜好的吃法还是凉拌。凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。如果用清炒的方法，会使这些维生素在清炒的过程中大量丢失，而且清炒后油的含量比较高，人们食用后会摄入较多的油脂，不能起到清凉败火的作用。
3、洋葱
大家都有这样的感受，就是接触洋葱会让我们流眼泪，但是你知道吗?洋葱的自然汁液可以帮助你缓解牙痛哦。只要一点点的就可以够缓解你几个小时的疼痛。切下一片，把它放在疼痛的牙上，或者把里面的汁液挤到碗中，使用滴管把它点在牙痛的地方。
4、青柠汁
青柠含有可以杀死诸多细菌的强烈的柑橘酸。你可以把它捣碎，将汁液放置在一个杯子中，然后吸入滴管，就可以让这些汁液成为滴在牙齿上的止痛药了。它能够清洁你的牙齿，并且同时处理掉会引发传染的有害细菌。不过，若你口腔中有溃疡或者伤口，就要尽量避免使用这一方法了。
5、生姜
生姜有消炎止痛的作用，牙痛时取鲜生姜，咬合于痛牙处，可以减轻牙痛，切勿吞食。特别是夏天，适当吃些生姜，还可以抑治肠胃细菌的滋生，生姜还有杀灭口腔致病菌和肠道致病菌的作用。
6、绿豆
绿豆具有清热解毒的作用，牙痛患者在发病时，适当食用可减缓牙痛症状。而且，绿豆粉还有显著降脂作用，绿豆中含有一种球蛋白和多糖，能促进动物体内胆固醇在肝脏分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收。
结语：上文已经为大家介绍了牙龈肿痛怎么改善，我们现在应该知道怎么做能减少牙龈肿痛了。生活中大家要护理好自己的牙齿，做好牙齿的清洁和护理，注意自己的饮食习惯，一旦出现了牙龈肿痛要尽早的治疗。
