青光眼是对眼睛危害很大的一种眼部疾病，导致人们青光眼的原因有很多，可能是遗传因素，也可能是不良的生活习惯。在得了青光眼后，眼部可能会有很多不适的症状，让眼部功能受到影响，一旦出现了青光眼应该要怎么改善?
1.保持愉快的心情。青光眼患者要保持良好的心情，当情绪不好的时候，青光眼当中的闭角型疾病就非常容易发作，眼压的波动也会影响到正常血压，很有可能会损伤到视神经。有青光眼的朋友可以常听听音乐，适当做有氧运动，安抚好自己的情绪，不要喜怒无常。
2.不限制饮用水。部分患上生活中会控制饮水量，认为喝太多水会导致眼压升高，这个想法是不对的，眼压相关的房水不是来自血液中的水分的，它主要是眼睛中的特殊组织分泌的。所以青光眼患者不要控制自己的饮水量，要为身体补充水分。
3.戒烟和限制饮酒。发现自己得了青光眼，必须要戒烟戒酒，烟草中的有害物质会损伤视神经，造成不可逆转的伤害。经常喝酒的人，特别是喝酒脸红的人，可以每天喝些红酒，不过饮用量不能超过50毫升，一些人喝后脸色发青、发白，这类人要戒酒。
4.正常饮食。青光眼患者无需节食，但饮食要清淡，不要吃高脂肪、高糖含量的食物，多吃富含维生素的食物如蔬菜水果。
5. 劳逸结合。青光眼患者不能长期连续使用眼睛，要工作与休息相结合。例如，在连续一个小时的电脑和阅读后，花五到十分钟放松你的眼睛。另外，在天气合适的情况下，适当进行一些慢跑，做操等有氧运动可以帮助降低眼压。
常常感到恶心呕吐
很多患有青光眼的患者常常伴有呕吐的症状。前面我们提到，青光眼的主要病因就是眼压的增高，压迫视神经而引发视力障碍。所以青光眼眼压的增高会引起迷走神经和呕吐神经中枢的兴奋。另外，由于眼压的增高，还会容易影响到颅内压，引起颅内压的增高，这也是产生呕吐的一个重要原因。所以当你的眼部产生不适还伴有呕吐的症状时，就一定要警惕青光眼了。
看灯光时出现彩虹效果
由于青光眼患者眼部房水动态循环的失衡，引起了角膜的水肿，所以视野折光发生改变。当青光眼患者晚间看灯光或者是白天看日光时，会出现五彩缤纷的光圈。中间呈绿色，外圈呈兰紫色，外圈红橙色，这一彩环映像也就是医学上所说的虹视。
常常感到头痛眼胀
因为青光眼会刺激三叉神经末梢，所以当我们眼睛长久地停留在一处比较暗的地方的时候，就会感到眼部肿胀，头部也会出现疼痛的感觉。另外，由于青光眼患者眼压比常人的波动幅度更大，所以青光眼患者在早上看东西时会觉得更加的容易累，有时也会出现眼眶部前额胀痛、鼻梁根部酸胀等症状。
眼部常觉干涩，饮水后出现眼胀头痛
其实青光眼直接，明显的眼部症状就是眼部干涩，视物发生障碍，特别是近视眼或者老花眼的症状突然加深。另外，我们平时的饮水也会引起青光眼症状的加重。如果青光眼患者饮水速度过快，饮水量过大，就会快速引起血液稀释使渗透压降低，促使更多房水进入眼内，使眼压升高加重病情。当饮水后十几分钟内出现眼胀头疼，就很有可能患上青光眼。
青光眼的原因
1、遗传因素
青光眼很多都是遗传的，所以有家族史的人是青光眼的好发人群。
2、屈光因素
高度近视引起青光眼的几率要比正常人大得多，大约有三分之一的患者都有开角型青光眼。
3、不良生活习惯
如果一个人有长期吸烟和喝酒习惯，并且饮食和起居都不规律，且喜怒无常的话，也是青光眼的高危人群。
4、解剖因素
从解剖学上来说，眼睛的前房比较浅，眼轴比较短，并且晶体很厚，再加上角膜直径很短的话，会导致前房角比较狭窄，影响房水的排出而导致眼压升高，从而造成青光眼。
5、年龄，性别
开角型青光眼一般好发年龄是30岁左右，但是没有什么明显的性别差异。而45岁以上的中老年人是闭角型青光眼的好发人群，且女性比男性要多。
6、工作，生活环境
长期处于强光或者是光线比较暗的地方，也很容易导致青光眼。
结语：上文已经为大家介绍了青光眼怎么改善，我们现在应该知道怎么做能缓解青光眼带来的症状了。生活中大家要护理好自己的眼睛，做好眼睛保养，注意用眼健康，生活中要控制好自己的饮食，一旦出现了青光眼要尽早的治疗。
