在患上肠胃炎后会给人们的身体带来一定的影响，也会让患者感觉非常难受，发现自己得了肠胃炎后要怎么改善?生活中导致肠胃炎的原因有很多，可能是饮食问题，也有病毒感染因素。肠胃炎的患者要注意自己的饮食，吃什么食物好?
1，规律饮食。肠胃炎患者在生活中要重视自己的饮食习惯，很多肠胃炎患者都不注意自己的饮食，这样会让疾病变得越来越严重，为了能远离肠胃炎的危害，大家要注意个人的饮食习惯，生活中要多吃蔬菜和蔬菜，有良好的饮食习惯。
2，多喝粥。发现自己有肠胃炎后，生活中要养成喝粥的习惯，主要是粥类食物能促进消化，还可以为身体补充消耗掉的脂肪，喝粥也能起到比较好的调理作用，所以有肠胃炎的人，在生活中要经常喝粥。
3，少吃生冷食物。在有肠胃炎后，患者要远离各种生冷食物，这一点是非常有必要的，主要是生活中很多生冷食物会给肠胃造成刺激，这样会加重患者不适的症状，也会导致肠胃炎加重，大家在平时要控制好生冷食物的摄入。
4，戒除烟酒。远离烟酒是帮助自己远离肠胃炎的重点之一，因为大部分的烟酒中都有很多有害物质，对于人体是有害的。
肠胃炎的原因
一、植物感染
有些植物在生长过程中所产生的毒素，也可以引致胃肠炎。
二、化学因素
在生活中，有可能接触到有毒的化学品，如砷、铅及各种杀虫剂等。若服下这些化学品，在数小时内即可发病。
三、细菌感染
1、再煮熟或半熟的食物，很容易染有细菌。
2、葡萄球菌、大肠杆菌及沙门杆菌是常见的病菌。
3、污染的禽类、肉类及鱼类，常可发现弯曲杆菌。
4、大肠杆菌有几种可引起初生婴儿的急性胃肠炎。
四、病毒感染
1、轮形病毒是引起儿童腹泻的常见病原体。
2、腺病毒、肠病毒、手足口病毒等。
五、疾病感染
阿米巴病、梨形鞭毛虫病等疾病，也可以引起胃肠炎的症状。
1、新鲜嫩叶菜。叶菜是将其榨成菜汁或果汁进行饮用。不单有补充营养的作用，而且还可以补充长期腹泻丢失的身体水分的作用。
2、慢性肠炎病人的消化吸收功能差，应采用易消化的半流少渣饮食，采用少量多餐的方法，以增加营养，改善症状。尤其是慢性结肠炎急性发作时，应食粥类、精米面类、鱼虾、蛋类和易消化的软烂食物，以使肠道得以休息。
3、肠胃炎患者常见的症状就是腹泻，多吃以下食物有利于止泻，如马齿苋、薏苡仁、扁豆、山药、山楂、乌梅、苹果、荔枝、莲子、糯米、粳米、茨实、藕、火腿、乌鸡等。
4、柿子、石榴、苹果这些水果都含有鞣酸及果胶成分，均有收敛止泻作用，对肠炎患者促进肠蠕动，增强肠道活力，恢复肠道正常排便功能有这非常好的作用。
5、如胃酸分泌过少，可以多喝浓鱼汤、鸡汤等味道鲜美的食物或者适当的吃一点酸的食物比如山楂、酸奶、酸味果汁以刺激胃酸分泌，增加食欲。
6、如胃酸分泌过多，则应避讳鸡汤、肉汤、鱼汤等味道鲜美的食物。食物尽量做的软、烂、细、碎。可以多喝牛奶、豆浆，多吃馒头、面条、面包以中和胃酸。
结语：上文已经为大家介绍了肠胃炎怎么改善，肠胃炎患者要调整好自己的饮食，在患病期间要多吃一点容易消化和清淡类的食物，不能吃辛辣刺激性食物，也要要大量饮酒。
