一名22岁女性推拿后突发脑梗被紧急送往医院，经过治疗之后症状有所缓解，医生表示有可能是推拿时损伤了椎动脉，从而引发了脑梗。那么平时要如何远离椎动脉和颈动脉夹层?推拿会对身体健康有好处，但并不是所有人都适合，哪些人不建议进行颈部推拿?
如何远离椎动脉和颈动脉夹层
1、少做颈部推拿
我们颈部有很多动脉血管，推拿和按摩时很容易造成动脉损伤。大家在平时的生活中还要避免长时间头部悬垂或仰头，以免压迫颈动脉血管，诱发脑卒中。尽量选择正规的场所进行推拿，推拿时可以在颈部放置一个枕头，降低后仰的角度。
2、避免颈部受到过度牵拉
颈动脉在正常情况下，如果受到外力牵拉，很容易造成血管壁内膜撕裂，从而导致颈动脉夹层。当我们进行打羽毛球、网球、溜冰等活动时，很有可能对牵拉到颈动脉，影响颈动脉健康。
3、头颈部出现异常要当心
颈动脉夹层是很隐蔽的，多数情况下身体没有异常症状，或者只是轻微的头疼，所以患者很难及时发现，如果受到了强烈的撞击或经过强力的运动之后，患者会突发面瘫、偏瘫等症状。
1、脊髓型颈椎病和食道型颈椎病患者
这两种类型的颈椎病患者，推拿不仅无法起到缓解的作用，如果手法太重还会加重原有的症状。尤其是脊髓型颈椎病患者，通常因为多种原因导致椎管的直径变小，从而导致脊髓受到压迫，如果因为手法不正确，很容易导致病人的瘫痪。食道型颈椎病患者对于颈部进行推拿也无法减轻食道的压迫。
2、高血压患者
高血压会导致动脉血流异常，如果颈部供血不足就容易导致动脉狭窄，所以高血压患者也不建议进行颈部推拿，以免造成颈动脉狭窄，诱发脑卒中，对身体健康造成影响。
1、作息规律
想要让血管更健康，平时要注意睡眠的时间，保证充足的睡眠对于血管健康至关重要。
2、低脂饮食
建议平时保持低脂、低盐饮食，平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还要补充足够的优质蛋白，也应注意戒烟、戒酒。
3、定期体检
建议大家定期对于血管健康做检查，如果发现异常，要及时进行治疗，这样才能更好的控制病情。
结语：因为推拿导致脑梗确实让我们很惊讶，但同时也让我们意识到血管健康的重要性。患有颈椎病的人群建议先咨询医生是否可以进行颈部推拿，以免造成严重的意外。平时要保持规律的作息，健康的饮食，合理地锻炼才能让血管更健康。
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