随着越来越多的家庭在家里安装了马桶，现在采取坐便的人也越来越多了，有些人刚开始并不太习惯于坐便，毕竟之前一直是蹲便，几十年的老习惯了，难以说改就改，但是自从家里面装了坐便器，也慢慢的习惯于坐便了。对于年轻人还好，能够一下子接受坐便，老年人则要慢慢的适应。
但是对于便秘的人群来说，对蹲便还是坐便的选择就成了一个难题，由于长期的便秘，排便的姿势有时候确实也是造成便秘的一定因素，有时候要是选不好在上厕所的时候是蹲便还是坐便，可能还会影响健康。所以到底应该如何选择呢，看了下述的几点分析相信在大家心里面自然就有答案了。
首先对于便秘的人来说，上厕所可能就是一个漫长的过程，要是采取蹲便的方式，双脚就要承受住自己身体的重量，时间稍微有些长就会出现双腿双脚发麻的症状，要是蹲了二十分钟以上，甚至在起身的时候感到一阵的天旋地转，双眼一抹黑，要是不注意是就很容易摔跤。
而坐便则不然，在进行坐便的时候，身体对于双脚以及双腿的压迫就比较的小，更多的就像是坐着休息一般，自然就不会造成双腿上的血液不通畅，也不太会出现双腿双脚发麻的症状，起身也不会出现头晕目眩的情况。所以单单是从排便时间角度，以及排便姿势舒适度上来看，长期便秘的人还是选择坐便为佳。
其次就是对于便秘的人来说，最为关心的就是大便是否能够顺畅地排出，并且排干净，这一点上很多人就会选择蹲便的姿势。主要是在坐便的时候，身体习惯性的放松，这样就会导致排便的时候没办法全力的排出。其实从人体的构造来看，在蹲便的时候，直肠是保持在一个相对垂直的状态的，这样自然是更加有利于排便，但是在坐便的时候，直肠是难以伸展开来的，也就不利于粪便的排干净，这从坐着的时候，肚子上的肉会堆叠到一起就能够看出来。所以便秘患者想要更多的排便，更加彻底的排便，还是应该选择蹲便来得更好一些。
最后不妨我们再从健康的角度分析一下，看便秘的人群该如何选择排便的姿势。要知道便秘的患者是很希望缩短自己每次的排便时间的，因为时间异常可能就不是便秘那么简单了，还容易造成痔疮，严重的影响健康。
而蹲便的好处就是能够尽快地将粪便排出，并且减少残留，这样也是节约时间的重要方面;进行坐便的人就会比较的悠闲，这样无疑会使得便秘状况加重，还有就是在坐便的时候，由于一次可能并没有将粪便排干净，有时候就需要多次，或者是更长的时间进行排便，也是不好的。
综上所述，对于长期便秘的人来说，最好就是能够选择蹲便的姿势进行排便，不仅是为了更加彻底，更加迅速地排出粪便，也是为了保护肛门以及肠道，维护身体健康。当然要是没有便秘，不存在排便困难的话，还是可以使用坐便的，只要控制好自己的排便时间，一般对健康是没有什么影响的。
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