决明子大家应该不陌生，它是中药中的一味药材，并且它也是一种种子植物，有非常好的明目效果，所以称为决明子。那么决明子具体的功效有什么呢?决明子的吃法有很多，可以泡水，还能够煲汤，大家知道决明子的禁忌有什么吗?
一、改善失眠
要知道决明子性微寒，有一种淡淡的香草气味，所以一些人喜欢将决明子直接放到枕头里面，然后枕着睡觉，这样大家在睡觉的时候，会感觉非常的舒服，能够促进睡眠质量，并且要知道决明子的种子比较坚硬，还可以改善头痛。
二、通便清肠
在炎热的夏季，大家可以适当的用决明子泡水喝，这样能够起到很好的通便清肠作用，天气太炎热了，人体会开始流汗，体内的水分流失很快，那么就会出现便秘的情况，用决明子泡水，能够很好的缓解这些症状，帮助人体改善便秘。
三、降火
决明子也具有非常好的降火效果，主要是因为它有很强烈的泻火功能，现在人们因为天气和饮食的原因，有可能会出现上火的问题，这个时候用决明子泡水喝就可以改善上火的症状，大家可以将决明子跟菊花一起泡水喝，这样作用会更大。
四、降血脂
同时决明子还可以降血压、高血脂，高血压、高血脂的问题已经算是一大难题，患高血压和高血脂的人群也越来越多了，所以有高血压跟高血脂的人可以用决明子泡水喝，在泡水的时候也可以加入金银花跟菊花，每天服用还可以抑制体内胆固醇的升高。
五、减肥
决明子还可以用来减肥，决明子可以分解体内多余的脂肪，用决明子泡茶喝可以去除掉体内各个部位的脂肪，并且决明子也不会影响人体的健康，用决明子泡水喝不必要吃很少也可以去除掉体内的脂肪。
决明子的吃法
决明子红枣枸杞汁
材料：红枣4或5颗，决明子1汤匙，枸杞1汤匙，热水250到300㏄之间。
做法
1、枸杞红枣略微沖洗。
2、将所有材料放入茶壶中，沖入沸腾的热开水沖泡即可。
肉松决明子煲凉瓜
材料：肉松50克，决明子20克，凉瓜300克，姜片10克，清水600克。调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克。
做法1、凉瓜掏去瓤洗净切1厘米厚的片，决明子除去杂质待用。
2、将净锅上火，放入清水、肉松、决明子、凉瓜、姜片小火炖30分钟调味即成。
决明柠檬茶
材料：决明子1/2大匙，柠檬1/2个。
做法
1、柠檬洗净切片备用。
2、将切片柠檬片与决明子放入杯中，沖入刚滚沸的的开水至八分满，盖上杯盖焖5分钟即可。
海带决明汤
材料：海带，决明子，瘦肉，姜，盐，鸡精。
做法
1、海带洗净，切段，打结;决明子，姜片洗净;瘦肉洗净，切块。
2、锅内烧水，水开后放瘦肉汆一下捞出洗净。
3、将海带，决明子，瘦肉，生姜一起放入煲内(加入少滴白醋)，加入适量清水，大火煲滚后用小火煲熟，好加入鸡精调味即可。
决明子的禁忌
1、决明子性凉，服用之后具有渲泄的作用，所以如果是一些脾胃比较差或者是脾胃虚寒、低血压的患者服用之后会导致病情加重，身体也会越来越差。
2、现代医学研究发现，决明子中含有大量的大黄酚、大黄素等等化合物，所以如果长期服用决明子，很容易导致身体出现肠道病变的情况。
3、在用决明子泡水喝的时候，一定要选择炒熟之后的决明子就进行冲泡，这样有利于身体健康。
4、另外还需要注意的是，孕妇好不要服用决明子泡的水，因为这种中药药性含量，孕妇服用之后很容易出现流产或者是早产的情况。
5、女性不能够长期大量的服用决明子，由于决明子具有一定的减肥作用，所以很多的女性喜欢日常随时喝上一口决明子泡的水，认为这样具有很好的减肥功效。事实上，这并不是一种科学的作用，如果长期保持这种方法，女性的生育能力就会收到影响，月经也会变得不规律起来。
结语：上文已经为大家介绍了决明子的功效，我们现在对决明子有了一些了解，它是比较常见的一种中草药。如果用它做菜不但能够为身体补充需要的营养物质，还能够预防一些疾病出现，不过大家在吃决明子的时候要知道它的禁忌。
