决明子可以说是大家经常会提到的一味中药材，要知道它是一种种子植物，并且有非常好的明目效果，所以称为决明子，那么决明子具体的功效有什么?决明子的吃法有很多，人们喜欢直接用水冲泡，吃决明子的人知道它的禁忌有哪些吗?
一、改善失眠
决明子性微寒，本身具有一点点的香草气味，所以现在有很多人，都会直接将决明子放到枕头里面，然后枕着睡觉 ，这样大家在睡觉的时候，会感觉比较舒服，并且决明子的种子比较坚硬，还能够很好的改善头痛、失眠。
二、通便清肠
大家在平时直接用决明子泡水喝，能够起到很好的通便清肠的作用，尤其是在天气比较热的时候，人们身体会一直流汗，体内的水分流失很快，那么很有可能会导致便秘出现，此时用决明子泡水喝能够很好的改善这些不适的症状。
三、降火
适当的吃决明子能够起到很强烈的泻火功能，现在人们因为环境和饮食等情况，很有可能会出现上火的情况，用决明子泡水喝，就能够很好的治疗上火的问题，如果大家能够将决明子与跟菊花一起泡水喝，降火的效果会更好。
四、降血脂
同时决明子还可以降血压、高血脂，高血压、高血脂的问题已经算是一大难题，患高血压和高血脂的人群也越来越多了，所以有高血压跟高血脂的人可以用决明子泡水喝，在泡水的时候也可以加入金银花跟菊花，每天服用还可以抑制体内胆固醇的升高。
五、减肥
决明子还可以用来减肥，决明子可以分解体内多余的脂肪，用决明子泡茶喝可以去除掉体内各个部位的脂肪，并且决明子也不会影响人体的健康，用决明子泡水喝不必要吃很少也可以去除掉体内的脂肪。
决明子的吃法
决明柠檬茶
材料：决明子1/2大匙，柠檬1/2个。
做法
1、柠檬洗净切片备用。
2、将切片柠檬片与决明子放入杯中，沖入刚滚沸的的开水至八分满，盖上杯盖焖5分钟即可。
决明子红枣枸杞汁
材料：红枣4或5颗，决明子1汤匙，枸杞1汤匙，热水250到300㏄之间。做法
1、枸杞红枣略微沖洗。
2、将所有材料放入茶壶中，沖入沸腾的热开水沖泡即可。
海带决明汤
材料：海带，决明子，瘦肉，姜，盐，鸡精。
做法
1、海带洗净，切段，打结;决明子，姜片洗净;瘦肉洗净，切块。
2、锅内烧水，水开后放瘦肉汆一下捞出洗净。
3、将海带，决明子，瘦肉，生姜一起放入煲内(加入少滴白醋)，加入适量清水，大火煲滚后用小火煲熟，好加入鸡精调味即可。
肉松决明子煲凉瓜
材料：肉松50克，决明子20克，凉瓜300克，姜片10克，清水600克。调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克。
做法
1、凉瓜掏去瓤洗净切1厘米厚的片，决明子除去杂质待用。
2、将净锅上火，放入清水、肉松、决明子、凉瓜、姜片小火炖30分钟调味即成。
决明子药性寒凉，有泄泻和降血压的作用，如果本来就脾胃虚寒、脾虚泄泻再喝它的话就会加重病情。
长期饮用决明子茶，轻则引发月经不规律，重则使子宫内膜不正常。所以，大家在选择喝决明子茶的时候一定要按照科学的喝法和用量来饮用。
决明子茶虽然有很多好处，但是不能乱喝，也不能喝过量，否则会引起副作用。
决明子主要含有大黄酚、大黄素等化合物，长期泡水喝可能引起肠道病变或引起难治性便秘。
结语：上文已经为大家介绍了决明子的功效，我们现在对决明子应该有了一些了解，它可以说是常见的一种药物，能够帮助人们改善便秘的问题，还能够起到明目的效果，不过大家在吃决明子的时候，也可以将它做成菜式。
