给前列腺一点保养
前列腺是男性极为关键的生殖器，也很容易出现故障，因此做好前列腺疾病的预防工作至关重要。现在，就让我们一起来给这个特定的器官做点“保养”。
勤锻炼
体育锻炼腹部、大腿和臀部的运动可以使前列腺得到按摩，促进前列腺部位的血液循环和淋巴循环，因此，中老年人每天慢跑或者快走20～30分钟对前列腺有保健作用。常坐仰卧起坐起也大有益处。
莫憋尿
憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺，对于前列腺病患者来说，容易造成尿液反流，给高位脏器(肾脏和输尿管)带来危害。
戒辛辣
酒、辣椒等辛辣食品都对前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暂的会阴部不舒服，还可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿，造成前列腺抵抗力降低。因此，在饮食方面，好不要多吃辛辣食品和过度饮酒。
保温暖
局部保暖可减少肌肉组织收缩，使前列腺的充血、水肿状态得到恢复。保暖还可以预防感冒，因为许多感冒药会加重一些前列腺疾病的症状。
莫久坐
久坐会使前列腺负担较重，不少前列腺疾病患者都会觉得久坐让他们很不舒服。因此，在平时生活工作中，要经常起身进行适度的身体活动。
性规律
要规律过性生活的一个重要原因是，男性如果没有定期将精液排出体外，堆在精囊腺，容易引发许多的炎症。
总结：看完以上介绍，大家该了解了患了前列腺病不要恐慌，及时治疗，日常做好防御措施，那么你就能远离它哦!(文章原载于《养生杂志》，刊期：2012.08，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)
