洗温泉浴应该注意的细节(2)

  温泉应注意

  1、肚子饿的时候,不可以马上浸温泉,因为空着肚子泡温泉很容易会有头晕,想要吐及疲倦的情形;

  2、如果坐了很久的车或是走了很远的路,非常的累了,不可以马上去浸温泉,不然会越泡越累;

  3、睡眠不足或是熬夜,如果突然浸温度很高的温泉,可能会发生休克或是脑部缺血的情形;

  4、心情很兴奋或是很生气,心跳变快的时候,也不适合浸温泉;

  5、刚吃饱饭或是喝完酒,不可以马上去浸温泉,不然会有消化不良及脑溢血的情形;

  6、营养不良或是生病刚好,身体很差时,千万不可以去浸温泉;

  7、有心脏病、高血压及有动脉硬化的人,要浸温泉之前,要先慢慢地用温泉擦身体,再泡温泉,不可以一下子就去泡温泉,才不会影响血管的收缩;

  8、有癌症、白血病的人,不适合浸温泉,因为容易刺激新陈代谢,使身体很快的变衰弱;

  9、如果有得到急性感冒、急性疾病及传染病的人,好不要去浸温泉;

  10、女生生理期来时或前后,怀孕的初期和末期,好暂时不要浸温泉;

  11、浸温泉的时间,要根据温泉的温度来掌握,太热时不可以泡太久;

  12、如果在浸温泉的时候,感觉身体不舒服时,就应该离开,不可以继续浸温泉。

  泡温泉小秘诀

  瀑布浴:藉水压冲击,可活络筋骨,达到治疗酸痛的效果。但请避免与泉水成直角直接冲击,以斜角舒缓水压并以毛巾敷于患部为宜。

  半身浴法:脏以下部位浸泡于温泉中,可调整体温,平衡内分泌的平衡。

  瘦身的小秘方:泡汤时以浸泡15分钟、起身5分钟、再浸泡15分钟为原则,反复2~3次,,且浴后1小时内不进食,持之以恒,效果良好。

泡温泉应注意 温泉 温泉小常识 
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