编者按：抻筋是什么?相信很多人和小编一样都是第一次听说这个词。中医认为“筋长一寸，命长十年”，那么什么是筋?什么又是面部抻筋?
本期节目请到的嘉宾是田纪钧，主题是面部抻筋的功效，主要为您讲述常做什么是抻筋以及面部抻筋对健康的好处。
该视频主要文字介绍：
筋是人体的重要组成部分。周身除了骨头，软的部分都属于筋的范畴，相当于我们通常所说的“软组织”
中医认为人身共有485道大筋，包括现代医学的肌肉﹑肌腱﹑韧带﹑筋膜﹑腱鞘、滑囊、关节囊、神经和血管，甚至关节软骨、关节盂缘等。我们就靠这么多的大筋维护着，完成各种活动。筋的基本功能是伸缩，牵引关节做出各种动作。筋需要经常活动，也就是抻拉，保持伸缩力、弹性。
这么多的筋难免不出问题，常见的是我们所疏忽的“筋缩”。筋缩就是伸缩范围减小了，原来能拉一米的筋现在只能拉至半米了。筋缩的“筋”从病理上看，有纤维化，粘连，瘢痕形成，增厚，肿胀，有些有老百姓所说的“筋疙瘩”形成，严重的会出现萎缩;触摸筋缩的筋，会感觉紧张、僵硬、痉挛、肿胀、囊样变，会摸到增厚甚至“筋疙瘩”，压痛明显;从功能上看，关节活动范围减小，转头受限，弯腰困难，抬腿弯膝不如从前。筋缩的“筋”，压迫神经造成疼痛，压迫血管造成供血不足，筋脉失养，麻木抽畜等一系列病症。
有句谚语：筋长一寸 命长十年
抻嘴筋有助脾胃健康
——冬季寒冷人可感受到嘴部筋缩
寒冷的时候会感觉嘴周围不是很灵活，或者有一点牵扯的感觉，这就是说明有缩筋表现。
保脾胃抻筋法：咧嘴伸颌式
—— 嘴用力咧开同时将下颌向前伸出。
——抻嘴筋有助于老年人颈部美容
脖子的肌肉叫颈阔肌，这块肌肉都得到了锻炼。
如何缓解眼部疲劳 鱼尾纹?
——眼轮匝肌长期疲劳易产生鱼尾纹
老是皱着眉头看东西，这块肌肉就容易紧张，拉开就变得舒展。
——抻拉眼轮匝肌可以缓解眼部疲劳
——鱼尾纹是皱纹粘在一起了 不会越抻越松
——眼筋松了还有什么表现?
可以发现老年人的眼睛没有原来那么大了，上眼皮会下垂。眼轮匝肌松了眼睛易变成眯缝眼。
——老花眼跟缩筋有关吗?
老花眼是眼球变形导致的。但是和肌肉的紧张和松弛也有关系。或者短时间出现老花眼和肌肉紧缩有关。
抻眼筋可以缓解老花眼但不能根治。抻眼筋可以调节眼睛的焦距缓解老花眼。
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本期嘉宾介绍
田纪钧
田纪钧，刃针创始人，北京东方传统医学门诊部教授， 国际华佗中医学院 (U.S.A) 教授、博士生导师，中国中医研究院刘道信骨伤流派传承人。北京首都知名中医专家特诊部主任、主任医师，北京特色东方医药研究院院长，北京东方特色医药培训学校校长，中国骨伤人才学会、全国高等中医院校骨伤教育研究会秘书长。他从医42年、从教19年，积累了丰富的诊疗、教学经验，创立现代手法和刃针软组织微创术，方法独到、疗效卓著，深受患者和学生拥戴。近年，致力研究软组织损害与人体“亚健康”状态的关系，以及运用现代手法、刃针软组织微创术等综合治疗脊椎和四肢的软组织疾患，是一位在临床上和学术界都颇有影响和建树的骨伤科专家。
著有《错骨缝的诊断与治疗》、《刃针疗法》等书15部，发表专业论文和科普作品50余篇，录制《田纪钧现代手法治疗集锦》等多集音像教材，著作颇丰。
专长：擅长非手术治疗“颈椎病”、“腰椎间盘突出症”、“腰椎椎管狭隘症”、“坐骨神经痛”、“股骨头无菌性坏死”、“膝关节骨性关节炎”、“肩关节周围炎”、“肱骨外上髁炎”、“关节外伤后遗症”以及“亚健康”和脊柱相关疾病等。
田纪钧经历
1962年师从中国中医研究院骨伤科专家刘道信先生，成为刘氏少林骨伤流派传承人;
1968年师从北京中医医院骨科主任成业田先生
1987年以后相继主编(副主编)《错骨缝的诊断与治疗》，《中国针刀学》，《三位一体疗法》，《刃针疗法》，《田纪钧现代手法治疗集锦》，《骨伤科手术研究》，《刃针微创治疗术》等专著，编著《中研院刘道信氏正骨经验》，《关节微小移位诊断与治疗》，《针刀医学临床诊疗》，《松解复正疗法》，《脊柱调衡疗法》，《颈肩腰腿痛序贯疗法》，《颈椎病的诊疗思路和方法》，《腰椎间盘突出症的诊疗思路和方法》，《肢体关节与软组织实用解剖学》，《特异针刺疗法》等教材，以及发表专业论文、科普文章50余篇
2011年11月广东卫视《健康来了》主讲“留意身体发出的警报”
2011年12月湖南卫视《百科全说》主讲保养全身的面部抻筋
