编者按：说到便便大家就绝得恶心，但是它能够帮我们看出健康的问题，那么该如何看呢?下面我们就来听听专家的讲解。
本期节目请到的嘉宾是全国肛肠外科专家金伟森，讲通过便便看健康。
该视频主要文字介绍：
正常的排便
1、色泽正常：健康的便便呈金黄色!如果您的便便呈金黄色，恭喜啦!表示消化道系统健康!
2、无恶臭：健康的便便是不臭的，会臭的就是腐朽菌过度发酵，要补充肠道益菌并及时排便。
3、能够浮起：如便便能在水中浮起表示肠道环境健康，有乳酸菌丛把纤维质等转化成为短链脂肪酸，便便中因含足量短链脂肪酸比重比水轻而浮起。
不正常的排便
1、气味异常：蛋白质摄入太多，消化不良。其中具刺激性的恶臭，是坏菌大量繁殖的证据。吃大蒜等气味较重的蔬菜，也可能有强烈气味的产生。
2、颜色加深：便便长时间停留在大肠里，颜色就会变黑，如果便秘的情况愈来愈严重，大便颜色也会变黑，同时黑便也代表食道、十二指肠、小肠等器官有出血的可能性。
3、沾染血液：大便中含有新鲜血液，常常因下段消化道出血引起，如结肠肿瘤、肠息肉、痔疮、肛裂等，直肠附近粘膜血管丰富，大便干燥、秘结时也容易损伤小血管引起破裂出血，血液没有经过肠道分解破坏便排出，所以往往保持鲜红的颜色。
4、质地硬实：即我们所说的便秘，一般呈褐色或偏黑，臭的惊人，便秘痛苦的同时危害多多，一定要引起重视。
5、形状异常：扁平的带状长条形大便往往提示肠管下段狭窄，如直肠肿瘤或者直肠息肉、肛门狭窄、内痔等。
另外，便便含水量低于60%，就会非常硬，这表示肠道运作能力极度衰弱，无法制造优良的便便。因此平日一定要多加注意自身的饮食习惯，一旦肠内细菌的平衡状态崩坏，引发大肠癌、大肠炎等疾病的可能性就会增加。此外，粉刺、肤色暗沉、过敏等皮肤症状，还有肥胖、肩膀僵硬、动脉硬化以及糖尿病等，都和肠道内细菌的平衡状态有关。
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本期嘉宾介绍
金伟森
男，科室负责人，为全国肛肠外科专家、国家有突出贡献专家和政府特殊津贴获得者金虎教授的传人，在肛肠外科有较丰富的临床工作经验，尤其在复杂疑难性肛肠外科，如直肠癌超低位吻合、肛门重建领域有深厚造诣，居军内领先水平。
1、不够长。
这样的便便根本就是不及格。形成这样便便的原因，不外乎是生产者的腹肌不够力，所以达到一半就没力，只能任凭便便断掉……因为不能用手接起来，所以只好眼睁睁地看它断掉。
2、结尾不好看。
一条好的便便一定要有尖尖的或是平整的两端。也就是说一条便便要从头大到尾，不能硬是用肛门切断，这样容易造成痔疮等疾病。
3、杂质过多。
所谓杂质主要有两种，一类是镶嵌型的，尤其是玉米花生之类，总是会镶在那种有点硬的便便中，看上去就是没有消化的，这样的情况应多吃一些蔬菜，增加膳食纤维的摄入，促进小肠的蠕动，增强消化功能。第二类是悬浮型的，例如紫菜之类。
4、颜色不均匀。
这样的便便不过是短短的一条，颜色很多，有的黑有的黄，一般偏硬，这种情况多数与维生素缺乏有关，应多吃点蔬菜水果之类的啊。
5、气味过于浓烈。
好的便便的味道不至于太恶劣的味道，若是气味太过于特殊，应加强膳食调理，多多进行体育锻炼。
6、太大体积。
便便应该以多次少量较好，千万不要让便便在“府内”囤积过久，否则容易形成宿便，造成各种毛病。
7、太过细软。
这样的便便典型的营养不良，怎么办?自己想办法罗，多摄入一些蛋白质是有好处的。
8、太粘。
这种便便比较难善后，要从根本上的改善的话，就要多吃膳食纤维含量高的蔬菜水果。
