这种以痛定痛法，尽管需强刺激，但也由轻到重，刚柔相济，以能忍受为度，这也是按摩老前辈经常告诫我们的事项，实际上就是讲一个力度问题，让人能接受的问题。我们经常听患者们这样议论：某某按摩师功力真好，按的酸麻酸麻的，非常舒服、管用。
但又听另一位患者说：这位按摩师用劲太大，我觉得不舒服，两位患者对一位按摩师是截然使两种不同的评论，这说明要想受到绝大多数患者的好评，在手法的力度上掌握好窍门，是非常必要的。
2 手法时间要适当
每次按摩时间也要有一定的限度，不是说时间越长，治疗效果就越好。按摩是一种机械性的摩擦、挤压，受物理性刺激，如果按摩时间过长，会造成新的损伤，也会加重无菌性炎症反应。
表现为局部肿胀、疼痛加重，部分患者皮下有瘀斑，不能用手去触摸，特别是一些表浅部位的骨刺，如跟骨增生，踝关节和膝关节增生，更不能时间长，因为手法的按压、揉摩使软组织与骨刺摩擦，会造成软组织损伤。如果时间过长，反而会加重病情。
我曾经就犯过这样的错误，一位患右膝关节增生的老人，是单侧性，我给他按了五十分钟，在揉按时，关节内沙沙作响，结果第二天膝关节肿胀、疼痛加重，所以一定要掌握好时间的长短。
看来身体一些组织，无论是自动摩擦还是被动摩擦，超时间的摩擦都会损伤、发炎，如肌腱与腱诮频繁磨擦，会发炎;椎间盘突出会压迫摩擦神经根，会肿胀、发炎;运动员过度锻炼，肌肉收缩舒张的摩擦，肌腱与骨膜的摩擦，创都会引起创伤性炎症。
被动摩擦过度，同样会引起损伤性炎症。按摩就属于被动性摩擦。那么究竟按摩多长时间为标准呢?就其一个病来说，主要部位按摩十五分钟为宜，如腰椎间盘突出症，腰部为主要部位，一般局部操作不宜动地方，以不超过五分钟为宜。
当然轻手法时间适当偏长，不是说一定就能按得出问题，但是没有必要增加时间，好时间不变，从力度上加以调整，是不会影响效果的，如经常接受按摩者，体质强，内受力大的人，可以加大力度，时间不变，效果同样很好。
从工作的效率来讲，确实应该如此。话又说回来，任何事务既有它的普遍性，又有它的特殊性，有个别患者，既要力度大，又要时间长，如我接待过一个患有腓长肌痉挛的患者，两侧小腿按摩一个半小时，才能缓解，一星期按摩一次。
总之，恰当掌握好时间既不会给病人增加痛苦也不会降低疗效，不要为了赢得顾客，讨好患者，无辜的延长时间，结果增加了患者不必要的痛苦，适得其反，得不偿失。
