美胸，简单地说就是胸部的线条看起来很有美感，健康、圆润而坚挺。这款美胸操，是通过按摩，来疏通胸部经络，改善血液循环、疏气郁、调治内分泌、补充人体气血等基本调理，使胸部线条更自然，避免胸部下垂，还有自然挺拔的丰胸效果哦。
简单实用的美胸操，只需要你每天花上10分钟的时间，就可以享受轻柔按揉手法带来的极致美胸呵护!赶紧来练习吧：
1.采用仰卧或者站立的姿势，用掌根沿乳房外缘从腋下向下推，用力要均匀柔和;
2.用拇指侧掌根和拇指外侧，顺着乳房外下缘继续推揉;
3.用拇指外侧，沿乳房内缘向上推，此时上下重复推揉三次;
4.用拇指外缘，继续沿乳房内上弧推，此时拇指方向转向下;
5.用拇指外缘沿乳房外上弧推，回到起点。
美胸按摩操禁忌与数量
不可直接按揉乳房组织，要沿着边缘按揉。每天按揉50圈为保健量，保证胸形，胸部不下垂;100-200圈为治疗量，可以治疗胸部下垂、乳腺增生、疼痛等症状。
美胸按摩操细节
1.要精神专注、全身放松、内心平静，力度和速度以舒适为度。
2.长期坚持做，让你拥有完美的胸形，而且还可以拥有好睡眠、好心情、好容颜，远离乳腺增生和乳腺疾病哦。
美胸操正能量“副作用”：防乳癌
安吉丽娜·朱莉因病切除乳腺的新闻曾轰动一时，在这样的疾病面前，胸部的大小、形状似乎都不那么重要了，重要的还是胸部的健康。
尤其在节奏紧张的大城市，乳癌已经成为女性第一杀手，每30人就有1人患乳癌。而美胸操除了让你的胸部变得更美外，还可以防治乳癌呢!每天练习美胸操，就能让你拥有健康美丽的乳房。
