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随着时间的推移，不管是女性还是男性，都会面临着衰老。那您知道什么信号标志男性衰老吗?您知道男性防止性衰老决窍有哪些吗?今天小编就为您介绍一下有关衰老的养生知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
什么信号标志男性衰老
衰老标志——肺
男性从30岁以后，他们的肺功能就开始慢慢下降，假如男性能每天坚持做几次深呼吸，就这样一直坚持下去，等到了70岁，那么他的肺活量下降就不是正常的60%-70%，那只是20%左右的事情了。
衰老标志——脱发
如今，脱发正呈现出年轻化的趋势。一项对万余名男性的调查显示，有60%的男性脱发者早在25岁之前就出现脱发现象，而在30岁以前出现脱发的比例也很高。
衰老标志——失眠
30岁的男人如果不按时、定量进餐，可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠。
因此，男性在饮食中应该有意识地去多吃一些富含蛋白质的食物，比如说牛奶以及鸡蛋等食物，并且要注意平时的营养搭配均衡，这样才能使每天的精力充沛。
疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。
如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。
专家提醒，男性从30岁开始身体机能及健康状况便开始滑坡.
所以说，建议男性每年至少要做一次的全身检查，还是要包括甲状腺激素、血糖、肝功能、血压、化验胆固醇等，并且还要做到每半年到一年的时间做一次牙科的全面检查。
这一年龄段的男性还应该着手预防肾脏疾病，每天喝8到10杯水。另外，要多补钙，多吃乳制品、豆制品等。
同时，30岁的已婚男性如果还没有要孩子的话，好趁早。
男性无法逆转的衰老变化
1、大脑功能
集中注意的能力和语言技巧随年龄增长改变不大。存储和提取信息的能力从20岁起虽不明显但稳步下降。
2、心脏反应能力
20岁以后，心脏的加速知应力开始下降。每分钟高心率平均每10年降低10次。
